Какие напитки полезны для ваших сосудов. Пить воду при гипертонии Какая минеральная вода для сердца

Вода, вода, кругом вода… Человек научился подводить воду непосредственно к своему жилью еще несколько тысяч лет назад - вспомните прекрасно сохранившиеся акведуки Римской империи, или колоссальные водоводы Древнего Египта. В средневековой Европе все было устроено

Глава 5. Минеральная вода с серебром Скажем несколько слов о серебросодержащей минеральной воде. Серебряная минеральная вода имеет универсальное применение и подходит практически для всех и каждого, причем как для людей, имеющих то или иное заболевание, так и для

Введение Уважаемые читатели! Мы очень рады, что сейчас у вас в руках наша книга, посвященная нетрадиционным методам лечения болезней суставов. Как показывает наш опыт, более 60 % всего населения страдает этими недугами. Они доставляют много неудобств, боли и дискомфорта их

Предисловие В наше время, наверное, каждый слышал, о пользе и уникальных целительных свойствах серебра и так называемой серебряной воды. Отчего же так стал популярен этот красивый металл, который прежде был более привычен для нас в виде столь любимых нами украшений?

30 марта Минеральная вода Минеральные воды, собственно, не относятся к напиткам. Это целебные средства, обладающие различным действием и имеющие свои показания и противопоказания. Исключением, пожалуй, являются столовые минеральные воды, которые можно пить достаточно

Заботой о сердце редко обеспокоены молодые люди. «Мотор» долгое время работает без сбоев, кроме, конечно, случаев врожденных патологий.

Не всегда обращаются в больницу и люди старшего возраста, имеющие отменное здоровье. К врачу-кардиологу обычно приходят после 35-40 лет с жалобами на давление или боль в грудной области.

Однако некоторые индивидуумы попросту игнорируют такие симптомы, полагаясь на малую значимость проблемы и самоисцеление. Кстати, такой подход сделал сердечно — сосудистые заболевания лидером по смертности. Поэтому осознанные люди все чаще задаются вопросом: что полезно для здоровья сердца и сосудов?

Соблюдение каких правил обеспечит здоровье сердцу? Давайте разберемся с этим вопросом подробно и досконально.

Сердечная мышца функционирует автономно. Кровь перекачивается в постоянном режиме, хотя на отдых и отводится не менее трети всего времени цикла сокращения. Размер сердца пропорционален габаритам человека, однако данное правило справедливо лишь для нормальной массы тела.

Если индивидуум страдает лишним весом, то это подразумевает и ожирение сердечной мышцы, а не увеличение количества ее функциональных структур. К тому же избыточная масса заставляет «мотор» работать интенсивнее, что создает дополнительную нагрузку на сосуды.

К такому состоянию человек приходит самостоятельно, игнорируя правила здорового образа жизни или попросту не зная о них. Результатом зачастую становится гипертония, которая и сама по себе опасна, и провоцирует дополнительные осложнения. Что полезно для сердца, а что вредно?

В один ряд можно поставить и вопрос: что продлевает жизнь человека, а что - сокращает?

Сердцу нужно всего лишь немного заботы:

1. Физические упражнения. Даже утренняя зарядка пойдет на пользу, не говоря о регулярных пробежках или плавании.
2. Рациональное питание. Ожирение в любом случае нарушает работу сердца, но также навредят соленые и возбуждающие продукты.
3. Отказ от пагубных привычек. Прежде всего, это касается столь распространенной сегодня никотиновой зависимости, которая провоцирует коронарную болезнь сердца со всеми вытекающими последствиями. Алкоголь также вреден, несмотря на широкую рекламную кампанию в СМИ.
4. Отдых. Как ничто другое на состояние организма влияет усталость. Поэтому здоровый сон и регулярные выходные укрепят организм в целом и сердце в частности.
5. Контроль эмоций. Частые стрессы негативно сказываются на самочувствии и провоцируют развитие соматических заболеваний.

Этот перечень стоит взять на заметку всем людям, желающим укрепить сердечную мышцу. А теперь подробней остановимся на изменении рациона питания, ведь именно нехватка нужных соединений зачастую провоцирует заболевания.

Продукты питания

Избыточная масса тела провоцирует и чрезмерную нагрузку на сердце. Ему приходится ежесекундно обеспечивать кровью гораздо большее количество клеток, что закономерно приводит к преждевременному износу. Рацион питания каждый человек должен составлять самостоятельно, учитывая негативные и позитивные качества продуктов.

Сделать это не всегда получается, ведь ритм жизни порой переводит заботу о здоровье на второй план. Но все же соблюдение простых правил приема пищи значительно снизит риск инфаркта миокарда и прочих заболеваний сердца.

Что нужно ограничить?

Расстройства, которые прямо зависят от функционирования желудочно-кишечного тракта, требуют жестких ограничений в питании. Но и сердце не любит, когда его интересы не принимают во внимание.

А всего лишь нужно регулярно соблюдать несколько рекомендаций:

1. Не переусердствовать с возбуждающими напитками. Утренний чай или кофе вполне себя оправдывают, однако злоупотреблять ими не стоит. А вот на магазинные энергетики в банках лучше наложить персональное табу. Особенно если учесть тот факт, что от них зарегистрировано немало случаев летального исхода.
2. Ограничить поступление соли 5 граммами в сутки. Хлорид натрия (поваренная соль) задерживает жидкость в организме, что провоцирует отечность и дополнительную нагрузку на сердце. Совсем отказываться от данного соединения не желательно, однако и часто кушать консервации - тоже вредно.
3. Воды пить не более 1,5 л. Диетологи рекомендуют употреблять жидкости до 2,5 л в сутки, однако кардиологи настаивают на том, что отечность затрудняет ток крови и повышает артериальное давление.
4. Без жирных продуктов желчь перестанет выделяться, что вызовет ее застой и, как следствие, заболевания печени и ЖКТ. Поэтому оказаться нужно именно от сала и свинины, заменив их птицей и говядиной.
5. Алкоголь под запретом. Большой ошибкой является название алкогольных напитков продуктами питания.

Обратите внимание!

Исследования и публикации выдающихся ученых свидетельствуют о наркотическом характере воздействия водки, коньяка, вина, пива и прочих спиртосодержащих напитков. Влияние на организм этанола заключается в склеивании эритроцитов, в результате чего риск закупорки сосудов возрастает в разы. А слишком частое употребление нередко приводит к инсульту или инфаркту миокарда.

Что нужно кушать?

Не следует акцентироваться на запретах. Путь «от» ни к чему не ведет. Сосредоточиться нужно на нужной организму пище. В частности, кардиологи отмечают, что самые полезные продукты для сердца и сосудов - это не какие-то дорогущие деликатесы, а вполне доступные для ежедневного употребления блюда.

Приготовить их может каждый самостоятельно, но исходить нужно из принципа достаточного поступления следующих компонентов:

1. Белок. Любая мышца (в т.ч. и сердечная) нуждается в строительном материале - белке. Поэтому нужно регулярно кушать нежирное мясо, молоко и творог.
2. Углеводы. Простыми углеводами богаты кондитерские изделия, однако они провоцируют ожирение. Употреблять рекомендуется сложные углеводы, которые содержатся в бобовых и крупах.
3. Жиры необходимы организму в обязательном порядке, потому что участвуют в жизненно важных процессах. Но их избыток приводит к засорению сосудов холестериновыми бляшками и ожирению. В рационе следует частично ограничить животные жиры, отдав предпочтение растительным (оливковое масло, орехи). Кроме того, необходимо кушать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир и морепродукты).
4. Калий. Этот элемент непосредственно влияет на тонус сосудов и, как следствие, артериальное давление. Содержится в абрикосах, капусте, орехах, клюкве, картофеле.
5. Магний. Контролирует баланс калия и натрия, поэтому его недостаток нередко провоцирует повышение АД. Содержится в бобах, морепродуктах, орехах, зелени.
6. Кальций. Входит в состав мышечных волокон, участвуя в их сокращении. Особенно им богаты кисло — молочные продукты.
7. Фосфор. Выступает структурным компонентом клеточных мембран. Фосфора много в морепродуктах и отрубях.

Если в рационе будет достаточно микро- и макроэлементов, то и сердце получит требуемые компоненты для нормальной работы. Однако без витаминов нельзя говорить о полноценном функционировании не только миокарда, но и организма в целом.

Витамины

Данные биологически активные соединения служат катализаторами метаболических реакций и выполняют целый ряд других функций.

1. Витамин E (печень, орехи, яичный желток, оливковое масло). В первую очередь назначают при лечении сердечно — сосудистых заболеваний. Снижает образование свободных радикалов путем подавления процесса окисления липидов.
2. Витамин P (цитрусовые, зеленый чай, шиповник, гранат). Укрепляет стенки сосудов, снижает вязкость крови.
3. Витамин B1 (бобовые, шпинат) Стимулирует сердечные сокращения. Синтезируется в кишечнике человека полезной микрофлорой, но при дисбактериозе его принимают отдельно.
4. Витамин B6 (рыба, мясо). Участвует в распаде жиров и выводе холестериновых бляшек.
5. Витамин C (цитрусовые, смородина, шиповник, гранат). Усиливает метаболические процессы и укрепляет иммунитет.

Примерное меню на 1 неделю

Диета для здоровья сердца назначается как в профилактических целях, так и в лечебных. Ничего сложного в ней нет, а вот результатом станет улучшенное самочувствие и стабилизация работы сердечно-сосудистой системы.

Скомпоновать меню можно по собственному усмотрению на основе описанных выше компонентов или же воспользоваться готовым предложением:

Понедельник:

• утром - рисовая каша, свежевыжатый апельсиновый сок;
• днем - суп из чечевицы с курицей и черный хлеб;
• вечером - запеченное в духовке куриное филе с картошкой, кефир;
• перед сном - отвар шиповника.

Вторник:

• утром - пару кусочков хлеба и зеленый чай;
• днем - отварная курица и овощной салат;
• вечером - вареный картофель и фасоль, яблоко;
• перед сном - ряженка.

Среда:

• утром - йогурт и салат из фруктов;
• днем - салат из консервированной кукурузы, отварной курицы и свежей капусты, заправить оливковым маслом;
• вечером - рисовая каша с яблоками, томатный сок;
• перед сном - отвар шиповника.

Четверг:

• утром - йогурт и овсяная каша с фруктами;
• днем - отварная красная рыба и отрубной хлеб;
• вечером - салат из капусты и огурцов, тушеная курица;
• перед сном - травяной чай.

Пятница:

• утром - брынза и хлеб, клубничный сок;
• днем - отварной картофель с котлетами из овощей;
• вечером - запеченная в духовке рыба и салат из помидоров и огурцов;
• перед сном - кефир.

Суббота:

• утром - гречневая каша с изюмом и курагой;
• днем - зерна проросшей пшеницы с овощами;
• вечером - грибной суп;
• перед сном - отвар шиповника.

Воскресенье:

• утром - гречневая каша и грейпфрутовый сок;
• днем - пюре из картофеля, запеченная рыба и овощной салат;
• вечером - творожная запеканка с молоком, яблоко;
• перед сном - йогурт с фрутами.

Соблюдая диету для сердца, вы значительно сможете укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни.

Упражнения для укрепления сердца и сосудов полезны для здоровья и укрепления сердца и сосудов. Выполняйте их регулярно, и вы почувствуете себя полными сил и жизни.

Народные рецепты

Диета в большинстве случаев продемонстрирует эффект уже через 2-3 недели. Но в качестве вспомогательных мер целесообразно применять лекарственные травы.

Как укрепить сердце и сосуды народными средствами?

Понизить давление за полчаса можно шиповником и боярышником, а при длительном приеме эти травы способны даже исцелить от хронической гипертонии.

Боярышник для укрепления сердца

Боярышник наиболее эффективное растительное средство от высокого давления. Состав травы способствует усилению кровообращения, но при этом сердце возбуждается меньше, а тонус сосудов снижается.

Фармацевты создали на основе боярышника множество фармацевтических препаратов, тем самым признав его целебную силу официально.

В народной медицине растение готовят по разным рецептам, вот один из них:

1. 1 столовую ложку цветков заливают 1 стаканом кипятка.
2. Настаивают полчаса.
3. Процеживают.
4. Пьют по ½ стакана трижды в день.

Отвар шиповника

Шиповник Концентрация витамина C в плодах шиповника в 10 раз больше, чем в лимоне. Растение используют как общеукрепляющее, противопростудное и тонизирующее средство. Также оно отлично помогает при пищеварительных и сердечных расстройствах.

Готовят и употребляют отвар шиповника по такой схеме:

1. Высушенные плоды измельчают.
2. 1 чайную ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка.
3. Томят 5 минут.
4. Настаивают полчаса и процеживают.
5. Пьют по ⅓ стакана трижды в день после еды.

Обратите внимание!

Немаловажной составляющей здоровья является нормальный эмоциональный фон. Если однократный стресс человек может пережить без особых последствий, то частые нервные расстройства сказываются на организме. Врачи даже рассматривают многие соматические заболевания как следствие длительного психологического дискомфорта.

Негативным переживаниям следует давать выход, чтобы они не накапливались во внутренних органах (в т.ч. и сердце). И сделать это очень просто. Лучший способ - направить энергию на созидание, дать ей выплеснуться в виде творчества: рисование, лепка, писательство и т.д.

Второй вариант - заняться подвижным видом спорта, например футболом или волейболом. Кто-то найдет свою отдушину и в другом. Но целесообразней будет вообще воздержаться от конфликтов или, по крайней мере, изменить свое отношение к ним.

Т.е. не принимать все близко к сердцу. Кстати, этот фразеологизм очень точно передает суть психологической защиты от негативных эмоций.

Полезно для здоровья сердца будет послушать красивую, спокойную музыку для души, которая действует расслабляющее и успокоительно, защищает от плохих эмоциональных состояний, снимает стресс после напряженного рабочего дня.

Заключение

Обратите внимание!

Сердце надо беречь смолоду, иначе в старости возникнут нежелательные проблемы. Впрочем, это касается и всех других органов. Если халатно относится к собственному организму, то ни о каком крепком здоровье не может быть и речи.

Текст: Алена Порошина

Диета для сердца – не пустые слова. Кто-то когда-то решил, что дорога к сердцу пролегает именно через желудок, и с тех пор все по поводу и без повторяют эту мысль. Основания для этого утверждения и в самом деле есть – диета оказывает огромное влияние на работу сердца. Особенно в тех случаях, когда наш моторчик начал барахлить.

Диета для сердца – в чем суть?

Так называемая диета 10 для сердца - иными словами кардиотрофическое питание - помогает уменьшить не только симптомы и развитие сердечных недугов у больных людей, но и значительно снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей абсолютно здоровых. Врачи-кардиологи нередко отмечают, что порой диета для сердца приводит к кардинальным улучшениям в состоянии здоровья их пациентов. За счет чего это происходит? И какие полезные продукты для сердца следует включить в свой ежедневный рацион, а о каких следует забыть навсегда?

Что следует исключить из питания?

Список запрещенных продуктов в кардиодиете не так обширен, как скажем, в диете для диабетиков или в питании при желчнокаменной болезни. Однако, любой кардиолог, информирующий своего пациента относительно правильного питания, в первую очередь озвучит именно те продукты, которые употреблять не стоит.

• Алкоголь. Но сразу оговоримся – табу накладывается именно регулярное выпивание, что отнюдь не исключает употребления пары бокалов сухого вина по случаю какого-либо торжества.


• Соль. Невзрачные на вид кристаллы соли могут оказывать весьма пагубное влияние на сердце. Ведь большинство сердечно-сосудистых недугов возникает отчасти по причине нарушения водно-солевого баланса. Как только содержание солей натрия в организме превышает норму, клетки тканей и органов начинают накапливать излишки воды, что приводит к отекам и оказывает чудовищную нагрузку на сердечную мышцу и сосуды. Сведите потребление соли к 5 г в сутки – этого вполне достаточно, чтобы еда не казалась пресной, но при этом не оказывалось чрезмерное давления на сердце. Кроме чистой соли, исключить из диеты для сердца придется и традиционно соленые продукты: копчености, полуфабрикаты, рыбные консервы, квашенные и маринованные овощи.


• Вода. Ограничить потребление воды – не значит прекратить пить ее вовсе. Но о традиционных 2,5 литрах, рекомендуемых диетологами, придется забыть. Кардиологи советуют – общее количество жидкости (включая супы, чай и прочие) для сердечников не должно превышать 1 литра в сутки.


• Жирные продукты. Обычно врачи советуют вовсе исключить жирные явства из рациона, но в действительности логичнее и приятнее применять в диете для сердца принцип замещения: вместо свинины и говядины ешьте телятину и птицу, десерты выбирайте не с заварным кремом, а с легким йогуртовым, вместо стейка заказывайте в ресторане коктейль из морепродуктов.


• Кофеиносодержащие напитки. Любые тонизирующие напитки - кофе, энергетики, крепкий чай - нежелательны для сердца. Вместо них лучше и полезнее употреблять минеральную воду, морс, травяные чаи.

Питание для сердца: кардиологический минимум

Однако, основной принцип кардиодиеты не в том, чтобы держать сердце в черном теле, акцентируя внимание исключительно на запрещенных продуктах. Наоборот – сосредоточиться следует именно на тех полезных веществах (входящих в состав продуктов питания), которые заставляют работать «пламенный мотор» долго и без сбоев. К ним относятся:

• Калий и магний. Первый обеспечивает нормальный сердечный ритм, второй – способствует расширению сосудов, питающих сердце кровью, насыщенной кислородом. Калий в избытке содержится в черносливе, кураге, цитрусовых, орехах, картофеле, гречке, клюкве. Магнием богаты морская капуста, цельнозерновой хлеб, пшенная крупа, петрушка.


• Белок. Как известно, белок является строительным материалом для мышц, в том числе и для миокарда. Именно поэтому белок крайне важен в кардиотрофическом питании. Белком богаты обезжиренное молоко и творог, рыба и нежирное мясо.


• Сложные углеводы. Имеются ввиду не те углеводы, которые содержатся в тортах и плюшках, джемах и чипсах, а те, что действительно являются источником энергии для нашего организма. Здоровые углеводы содержатся в цельнозерновых продуктах, крупах и бобовых.

Если забота о сердце - ваша головная боль и причина беспокойства, первое, с чего стоит начать, - с перехода на диету для сердца. Тем более, что в ней достаточно места для кулинарных открытий и экспериментов. Ухаживайте за вашим сердце со вкусом и удовольствием!

Для улучшения работы сердца многие народные целители рекомендуют использовать чайные смеси лекарственных трав. Такие чаи не только полезны, но ароматны и вкусны.

Чайный настой альпинии

В корне альпинии обнаружено эфирное масло, препятствующее слипанию кровяных частиц, которые при закупоривают коронарные сосуды в сердце. Этот горький и резкий на вкус корень стимулирует кровообращение и пищеварительные процессы.

1 ст. ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, накрыть сосуд и настаивать 10 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

Чай сердечный

Сбор №1

Взять по 3 части корня валерианы и травы тысячелистника, 2 части мелиссы обыкновенной, 1 часть зверобоя продырявленного.

Сбор №2

Взять по 3 части листьев мяты перечной и травы пустырника, по 2 части корня валерианы и шишек хмеля.

2 ст. ложки смеси залить стаканом кипятка в заварном чайнике, настаивать 5-10 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

Чудо-боярышник

Еще в средневековых трактатах по траволечению упоминался как укрепляющее организм средство. Только при этом важно применять его регулярно и длительное время, не меньше месяца.

Курс лечения боярышником помогает при развивающейся у немолодых людей слабости сердечной мышцы, регулирует кровяное давление и снимает приступы аритмии, вызванные стрессом.

Боярышник также может служить вспомогательным средством врачебной терапии при сильном атеросклерозе и после перенесенного инфаркта. Кроме того, цветки боярышника обладают легким, выводящим из организма жидкость действием.

Чайный настой боярышника

3 ч. ложки листьев боярышника заварить 1 стаканом кипятка, сосуд накрыть и настаивать 20 минут. Пить по ½ стакана (соответственно добавляя воду) 3-4 раза в день в течение 4 недель.

Чайный настой из листьев и цветков боярышника

Горсть смеси листьев и цветков боярышника залить стаканом кипятка, настоять и процедить. Пить по 3-4 стакана в день как чай.

Чай из плодов боярышника

2 горсти сушеных плодов боярышника (очень хорошо добавить и немного плодов шиповника) раздробить, засыпать в термос, залить кипятком и настоять ночь. Выпить в течение дня, как чай.

Холодный настой из смеси цветков боярышника, пастушьей сумки, листьев мелиссы, пустырника и корня валерианы

Оказывает сильное успокаивающее действие.
2 ч. ложки смеси залить 1 стаканом холодной воды, накрыть, настоять 12 часов и пить подогретый чай небольшими глотками по 2 стакана ежедневно в течение месяца.

Чай из калины

Такой чай полезен при учащенном сердцебиении.

5 ст. ложек ягод калины растереть в ступке, залить, постепенно помешивая, 3 стаканами кипятка, настаивать в течение 4 часов, процедить. Принимать по ½ стакана 4-5 раз в день до еды.

При ишемической болезни сердца полезно есть в день по 100 г с косточками.

Крапивный витаминный квас

Молодые побеги майской крапивы порезать на кусочки по 0,5 см, заполнить ими 3-литровую банку. Залить доверху холодной кипяченой водой, всыпать 2 ст. ложки сахара и поставить на 3 дня в темное место. Затем процедить и пить.

Крапива хороша для сердца, но сгущает кровь. Поэтому людям, страдающим тромбофлебитом, длительное питье такого кваса не рекомендуется.

А вот еще какой интересный рецепт предлагают народные целители.

Спиртовая настойка здоровья из крапивы

Считается, что, принимая данное лекарство, человек становится бодрым, здоровым, сердце улучшает свою работу, движения становятся легче, проходит склероз и улучшается состав крови.

200 г майской крапивы поместить в бутыль из темного стекла, залить 0,5 л водки или 70%-ного спирта. Горлышко бутылки завязать марлей или тряпочкой и настаивать 9 суток. Первые сутки держать на окне, остальные 8 суток в темном шкафу. Затем процедить, отжать, отфильтровать, хранить в темной стеклянной посуде.

Принимать по 1 ч. ложке натощак за 30 минут до еды и 1 ч. ложку на ночь перед сном. Для лечения выпить весь приготовленный настой.

Напитки для сердца и сосудов

Настои: овса, плодов пустырника, сушеницы болотной, иван-чая, мяты, календулы и отвары боярышника, черноплодной рябины, шиповника (каждое растение брать по отдельности). Настои готовят в термосе.

1 ст. ложку растительного сырья залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 12-14 часов.

Отвары из тех же растений делают так:
Плоды и кипяток берут в той же пропорции, кипятят 5-10 минут на медленном огне.

Настои и отвары пить по 1 стакану в день в течение 15 или 21 дня.

Средство тибетской медицины от гипертонии, стенокардии и атеросклероза

Потребуется 1 л меда, 10 лимонов и 5 головок чеснока.

Отжать сок из лимонов, очищенный чеснок протереть либо пропустить через мясорубку. Все смешать и неделю держать в холодильнике. Принимать по 4 ч. ложки раз в день, соблюдая минутный интервал между каждой ложкой.

Полезно начать день со стаканчика некрепкого чая с ломтиком лимона. А если вам не захочется пить чай, можно просто приготовить лимонную водичку. И, конечно, не забывайте о соках, морсах и других напитках, приготовленных из ягод, фруктов и овощей.

Морс из ревеня

На 1 л воды потребуется: 200 г черешков ревеня, 2-3 ст. ложки сахара или меда, гвоздика, лимонная или апельсиновая цедра по вкусу.

Нарезанные корешки ревеня варить с приправами до мягкости, процедить, остудить, добавить сахар или мед.

Морс из щавеля

На 1 л воды потребуется: 100 г щавеля, 1-2 ст. ложки сахара, соль по вкусу.

Измельченный щавель положить в подсоленный кипяток, варить 20 минут. Процедить, добавить сахар.

Когда остынет, подавать с кусочками льда.

И у нас напоследок замечательный рецепт напитка, которым вы сможете побаловать не только себя, но и своих близких и гостей.

Морковный коктейль «Ледяной»

Отличный напиток или десерт для !

Потребуется: 600 мл морковного сока, 20 г меда.

Смешать сок с медом, разлить в бокалы или креманки, поставить в морозилку охладиться, пока смесь не замерзнет до консистенции сметаны. Затем перемешать коктейль лопаточкой и подать с ложечками к столу.

Будьте здоровы!

Сегодня уровень развития медицины позволяет диагностировать самые разные заболевания с помощью сложнейших методик, проводить эффективное медикаментозное лечение и высокотехнологичные операции, возвращающие больным не только жизнь, но и высокое ее качество. Вместе с тем, здравоохранение не отказывается и от профилактического направления, активно его развивая и помогая в реабилитации и поддержании здоровья пациентам с разнообразной патологией.

Заболевания сердца и сосудов – наиболее острая проблема современной медицины, ведь число больных увеличивается с каждым годом, патология «омолаживается», и даже весь арсенал лечебных мероприятий не всегда позволяет избежать осложнений, инвалидности и смерти. Для профилактики многих кардиологических заболеваний, укрепления здоровья людей, уже болеющих, созданы многочисленные сердечно-сосудистые санатории.

Санаторно-курортное лечение особенно популярно среди лиц зрелого и пожилого возраста. Это неслучайно, ведь с годами значительно увеличивается риск патологии внутренних органов, а к пенсионному возрасту население имеет уже не одно заболевание, а сразу несколько, среди которых наиболее частыми считаются , .

Санатории сердечно-сосудистого профиля обычно предлагают комплекс мероприятий по профилактике и лечению не только кардиологических заболеваний, но и поражений других внутренних органов. Это оправдано, поскольку многие пожилые люди помимо заболевания сердца страдают диабетом, нарушениями пищеварения, хронической бронхо-легочной патологией.

Для того, чтобы санаторное лечение было наиболее эффективным, в одном и том же санатории развиваются различные терапевтические профили – кардиология, гастроэнтерология, неврология и т. д. Почти везде есть условия для коррекции нарушений со стороны позвоночника и суставов. В лечебных целях используются самые разные природные ресурсы, помогающие больным улучшить самочувствие и набраться сил.

Зачем нужны санатории?

Санаторное лечение патологии внутренних органов начало активно развиваться в середине прошлого столетия, быстро набирая популярность среди людей всех возрастов. Это направление очень распространено в странах постсоветсткого пространства, но практически не применяется на Западе. Такая особенность связана с организацией системы здравоохранения в целом.

В странах Европы лечение проводилось и проводится врачами амбулаторно и в клиниках, а образ жизни направлен на . Платные медицинские услуги может «потянуть» не каждый, а нахождение «на больничном» дома не оплачивается, поэтому европеец заинтересован в максимальном сохранении трудоспособности и здоровья. Лечение происходит в лечебных учреждениях и реабилитационных центрах, а отдых и восстановление сил – в курортных зонах, парках, бассейнах, на природе и в самостоятельном порядке.

Советская медицина была устроена таким образом, что заболевания не всегда излечивались в больнице, и многим больным требовалось дополнительное восстановительное лечение, которое они получали в санаториях. Молодые люди ехали на курорты не столько за лечением, сколько за отдыхом, ведь возможности путешествий были ограничены.

Времена изменились, но санатории по-прежнему популярны. Во-первых, они дают возможность отдохнуть, во-вторых – подлечиться при ряде заболеваний. Не секрет, что многие больные долгое время тянут с визитами к врачу, упуская момент, когда заболевание переходит в необратимую хроническую форму. Этому способствует и недостаточная профилактическая работа с населением, которое по-прежнему не заинтересовано в сохранении здоровья собственными силами, образом жизни, активным времяпрепровождением.

Спектр услуг, предоставляемых современными санаториями, постоянно расширяется в соответствии со спросом. Востребованными становятся процедуры косметологического профиля, различные обертывания, фито-бани и т. д. Спрос рождает предложение, и санатории активно удовлетворяют потребности самых разных слоев населения.

Стоит отметить, что и на постсоветском пространстве санаторное направление не ставит целью лечить и излечивать, хотя многие больные едут туда за этим. Основная цель пребывания в санатории – профилактика, общее оздоровление, отдых, поэтому определен спектр не только показаний, но и противопоказаний к санаторному лечению.

Для улучшения здоровья отдыхающих в санаториях используются, в основном, природные ресурсы – свежий воздух экологически чистых районов, минеральная вода, лечебные грязи, благоприятный климат, которые активно дополняются физиотерапией, физкультурой, водными процедурами.

Кому показано санаторное лечение?

Лечение в санаторных условиях имеет свои показания, исходя из профиля работы учреждения. Санатории с лечением сердечно-сосудистых заболеваний принимают пациентов с:

• ( , );
• с поражением структур сердца;
• , периферического кровеносного русла.

Все эти заболевания должны быть максимально скомпенсированы и вне обострения. Не допускается к лечению больной с , когда уровень давления не корригируется приемом лекарств, с или прогрессирующей стенокардией, обострением ревматического поражения сердца. В этих случаях необходимо пройти предварительное лечение в стационаре или по месту жительства в поликлинике. После нормализации самочувствия, показателей анализов и других обследований врач-терапевт рекомендует или разрешает пациенту отправляться в санаторий.

Санаторное лечение в ряде случаев противопоказано:

• Обострение хронической патологии внутренних органов;
• Психические нарушения;
• Злокачественные опухоли;
• Кровотечения;
• Острая инфекционная патология.

Любые острые проявления заболеваний сердечно-сосудистой системы, будь то гипертонический криз или инфаркт сердца, требуют лечения в условиях больницы, санатории не способны обеспечить надлежащие условия и наблюдение за больным. Также противопоказано санаторное лечение при тяжелой , начиная со IIБ стадии, или пароксизмах тахикардии с частыми срывами ритма, с частотой сокращений сердца менее 50 в минуту. При невыясненной терапевт поликлиники может запретить поездку в санаторий, направив больного для обследования и лечения в больницу.

Считается, что оптимальная продолжительность нахождения в санатории – 2-3 недели, за этот срок можно пройти все необходимые диагностические процедуры и курс полноценного лечения. Во многих санаториях пациент может сам выбрать продолжительность пребывания, заранее определив удобные для себя даты приезда и отъезда, но как правило минимум составляет 14 дней.

Лечение в санатории может быть как платным, так и за счет средств организации, направляющей на лечение. В первом случае отдыхающий сам устанавливает срок лечения, а перечень процедур и условия пребывания зависят от его платежеспособности. Во втором – путевку выдает учреждение своему сотруднику, частично или полностью покрывая ее стоимость.

Условия пребывания, которые предлагают современные санатории, достаточно комфортны и способны удовлетворить даже самого требовательного клиента. По желанию, можно выбрать одноместный номер класса люкс со всеми удобствами, а если отдыхать в одиночку скучно, то всегда есть возможность заселения в многоместные номера.

Как выбрать хороший санаторий?

Задавшись целью съездить на лечение в санаторий, потенциальные отдыхающие приступают к поиску наиболее рациональных вариантов. Кто-то предпочитает горный воздух Закарпатья или морской и теплый климат Крыма, другие же, наоборот, не хотят резко менять погодные условия и предпочитают отдых в средней полосе. Многим неприемлема длительная дорога к месту отдыха, поэтому хочется найти санаторий недалеко от дома.

Санатории с лечением сердечно-сосудистых заболеваний и другой патологии терапевтического профиля широко распространены в любой климатической зоне, поэтому определиться с выбором не составит большого труда. Основным моментом при поиске подходящего варианта, помимо качества медицинских услуг, может стать комфортность проезда и проживания.

Среди граждан России популярностью пользуются курорты Крыма, Кисловодска, белорусские здравницы. Крым привлекает теплым морским воздухом, Кисловодск – минеральными водами и грязями, Беларусь – мягким климатом, живописной природой и доступными ценами.

Отдых в Подмосковье

Жители Москвы и близлежащих областей, не желающие уезжать на лечение далеко от дома, могут найти приемлемый для себя вариант отдыха в Подмосковье. Преимуществами в этом случае будут привычные климатические условия и непродолжительное время, проведенное в дороге к месту отдыха и лечения.

В санаториях Подмосковья можно пройти реабилитацию и лечение после перенесенного инфаркта миокарда, а также операций на сердце и сосудах (протезирование клапанов, шунтирующие операции).

Основной ресурс подмосковных здравниц – мягкий климат, живописная природа, озера и лесные массивы. Для лечения используются минеральные воды, физиотерапевтические процедуры, ЛФК, диетическое питание. В санаториях отдыхающему могут предложить лечение с помощью медицинских пиявок, иглорефлексотерапию, эффективную психотерапевтическую помощь, ведь реабилитация после операций на сердце включает в том числе восстановление эмоционального состояния пациента.

Для разнообразия отдыха и досуга клиентов, санатории Подмосковья предлагают воспользоваться спортивными залами, теннисными кортами, зимой можно взять напрокат лыжи, летом – сходить на рыбалку. Организуются разнообразные туристические программы с посещением местных достопримечательностей.

Выбирая санаторий в Подмосковье, многие обращают внимание не только на перечень услуг и стоимость пребывания, но и отзывы тех, кто уже там побывал. Конечно, обидно, приехав, не обнаружить части предлагаемых развлекательных мероприятий, узнать о дополнительной плате за посещение катка, столкнуться с невкусным питанием и холодной водой в бассейне. Чтобы этого избежать, отдыхающие ориентируются на мнения людей, посетивших тот или иной санаторий. Благо, с использованием интернета это сделать довольно просто.

Мы не станем останавливаться на санаториях с плохой репутаций среди отдыхающих, а упомянем те, которые полностью удовлетворили вкусы своих клиентов. Пансионат «Заря» , специализирующийся на патологии сердца и сосудов, нервной, дыхательной систем, позвоночника и суставов, предлагает комфортные условия проживания, в том числе, с детьми, качественное питание, физиотерапевтические и водные процедуры, использует лечебные грязи и минеральные воды. В пансионате можно провести несколько дней или просто выходные, срок определяется желанием отдыхающего.

Подмосковный санаторий «Валуево» оказывает услуги по реабилитации пациентов, перенесших хирургические операции на сердце и сосудах. Для этого работает квалифицированный персонал, используется физиотерапевтическое и водное лечение, повара готовят диетическое питание.

Санаторий «Буран» тоже может похвастаться положительными впечатлениями своих клиентов. Здесь можно пролечить заболевания сердца и сосудов или просто отдохнуть в тихой уютной атмосфере семьей. Дети принимаются с двух лет, организовано качественное питание и досуг отдыхающих.

Санатории Беларуси

Отдых в Белоруссии привлекателен широким спектром предоставляемых услуг, лояльными ценами и вполне комфортными условиями. Мягкий климат подходит абсолютному большинству больных кардиологического профиля, а доброжелательный персонал не оставит без внимания ни одного отдыхающего.

Санатории Беларуси ежегодно принимают не одну тысячу не только граждан республики, но и приезжающих туда иностранцев, среди которых – львиная доля россиян. Отдыхающих привлекает расположение санаториев в лево-парковых экологически чистых зонах, на берегах рек и озер. Помимо качественного лечения, посетитель набирается сил, гуляя по окрестным достопримечательностям и дыша свежим воздухом. Во многих уголках республики добывается минеральная вода, созданы «соляные пещеры» на основе природных ресурсов.

Среди здравниц Беларуси крупнейшим считается санаторий «Буг» , который по качеству предоставляемого медицинского обслуживания и комфортности пребывания – один из лучших. Учреждение находится в Брестской области, специализируется на болезнях сердца и сосудов, дыхательной системы, позвоночника. К услугам отдыхающих – одно- и двухместные номера со всеми удобствами, прекрасное питание, высококвалифицированный медицинский персонал.

При высоком уровне обслуживания, соответствующем европейским стандартам, санаторий стремится придерживаться доступной ценовой политики, предоставляя скидки определенным группам больных, пенсионерам, отдыхающим с детьми. Не случайно среди клиентов можно встретить не только граждан бывших советских республик, но и жителей Германии, Польши, Израиля и других стран.

Популярностью пользуется крупный санаторий «Ченки» , построенный прямо на берегу реки близ Гомеля. Здесь можно пройти лечение сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, позвоночника. Санаторий предлагает комфортные условия и широкий перечень медицинских процедур, включая бальнеолечение, минеральные воды, разнообразные косметологические услуги. Минеральная вода добывается на территории учреждения, а физиотерапевтическое отделение признано одним из лучших в стране.

В санатории Ченки большое внимание уделяется питанию, которое не только соответствует потребностям и вкусам отдыхающих, но и направлено на коррекцию имеющихся нарушений, в том числе – при патологии сердца и сосудов.

Отдых в Крыму

Любители теплого морского климата средней полосе предпочтут курорты Крыма, которые многие десятилетия принимают отдыхающих из различных уголков России и других стран постсоветского пространства. Отдых в Крыму привлекателен не только услугами медицинского характера, но и большим природным потенциалом этих мест. Всевозможные лечебные грязи, лиманы, теплый морской воздух способны творить чудеса, возвращая силы и энергию.

Среди пансионатов Крымского полуострова популярностью пользуются «Мисхор» , специализирующийся на лечении заболеваний сердца и сосудов. Учреждение оказывает множество процедур – бальнеология, солевые пещеры, минеральные грязи.

Ялтинский санаторий имени Кирова поможет в лечении не только патологии сердца и сосудов, но и других внутренних органов. Помимо лечебных процедур, включающих бальнео-, грязелечение, массаж, физиотерапевтические методики, отдыхающий наслаждается особенным климатом, теплым морем, любуется прекрасной природой.

Пациенты с патологией периферических сосудов, ревматизмом, артериальной гипертензией могут выбрать для себя здравницы Евпатории, среди которых – «Приморье» . Учреждение предлагает прекрасные условия пребывания, питание, включая диетическое, разнообразные физиопроцедуры, лечение водой, грязями, климатотерапию. Помимо взрослых, здесь можно укрепить здоровье детей с патологией сердечно-сосудистой системы, которые принимаются в сопровождении взрослых.

Минеральные воды Кисловодска

Санатории Кисловодска традиционно пользуются популярностью среди жителей России и зарубежья благодаря особенному горному климату и минеральным водам, которые активно добываются в этой области. В Кисловодске сконцентрировано большое количество здравниц, специализирующихся именно на заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Курортные зоны Кавказа предлагают круглогодичный отдых, позволяют пройти полноценное исследование сердца и сосудов и полный курс лечения. В санаториях работает высококвалифицированный персонал и есть соответствующее оборудование высокого уровня. Цены на лечение могут оказаться несколько выше, чем в других регионах, но по отзывам отдыхающих, затраты себя оправдывают.

Основные лечебные ресурсы Кисловодска – грязи, минеральная вода и горный климат, который хорошо переносится лицами с патологией сердечно-сосудистой системы. Нарзанные воды добываются там свыше 200 лет и зарекомендовали себя как отличное средство для лечения патологии внутренних органов. Минеральная вода используется не только для приема внутрь, отдыхающим предлагаются также лечебные ванны.

Среди санаториев Кисловодска клиент может предпочесть учреждения эконом-класса, среднего уровня и высококомфортные санатории. Конечно, условия пребывания отражаются на цене, поэтому каждый выбирает отдых не только на свой вкус, но и кошелек.

Среди здравниц уровня эконом – санаторий им. Семашко , который функционирует без малого сто лет. Здесь можно пролечить патологию сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, гинекологические и урологические проблемы. На территории учреждения добывается минеральная вода Ессентуки-4, Славяновская, Смирновская. Возможен отдых с детьми, лечение которых осуществляется с 5-летнего возраста, до 14 лет предоставляются скидки на проживание и питание.

Среди Кисловодских санаториев высокого уровня можно отметить «Красные камни», «Долину Нарзанов» . Эти учреждения оказывают услуги по диагностике и лечению болезней не только сердечно-сосудистой системы, но и других органов – пищеварительного тракта, ЛОР-органов, гинекологической и эндокринной патологии.

На территории санаториев Кисловодска есть теннисные корты, дорожки для пеших прогулок, библиотеки. Поправить здоровье можно в тренажерном зале, бассейне, сауне. Для комфорта отдыхающих доступен интернет, есть автостоянки, парикмахерские. Многие санатории расширяют спектр косметологических процедур, привлекая этим представительниц прекрасного пола всех возрастов.

Видео: cанаторий им. Г.К. Орджоникидзе, Кисловодск

Помимо описанных, существует еще множество других санаториев в разных уголках России и ближнего зарубежья, мы остановились лишь на некоторых, оказывающих услуги пациентам кардиологического профиля. Людям с патологией сердца и сосудов можно выбирать и общетерапевтические санатории, в которых не обязательно проходить максимальное количество лечебных процедур, ведь просто отдых, смена обстановки, свежий воздух, прогулки – тоже важная часть поддержания здоровья.

При выборе санатория обычно ориентируются на цену и перечень услуг медицинского характера, удаленность от дома, климатическую зону. Немаловажное значение имеют отзывы посетителей, поэтому лучше заранее узнать как можно больше информации о предполагаемом месте отдыха, чтобы в самом санатории ждали только положительные эмоции и если сюрпризы – то только хорошие.

В данный момент на вопросы отвечает: А. Олеся Валерьевна, к.м.н., преподаватель медицинского вуза