2 профилактика и предупреждение почечных заболеваний. Причины заболеваний почек и их профилактика. Предотвращение болезней почек у лиц мужского пола

Вопрос профилактики завершает тему: , и имеет два основных направления. Первое – предупреждение и своевременное лечение очагов инфекции в организме, поскольку кариозные зубы, воспаленные миндалины, гайморит, хронические заболевания верхних дыхательных органов и желудочно-кишечного тракта (хронический холецистит, колит, запоры) являются источниками заноса микробов в почки с кровотоком.

Второе направление основных профилактических мер – устранение причин, затрудняющих отток мочи и способствующих восходящему распространению инфекции по мочевыводящим путям.

Подробно о причинах возникновения болезней почек можно узнать .

Меры предупреждения заболеваний почек

Профилактика почечных заболеваний выражается в следующих мероприятиях, которые помогают почкам бесперебойно работать и продлевают их здоровье:

1. Активные умеренные движения. Неважно какие, пешие прогулки, плавание, бег, различные танцы. Для почек необходима активность, чтобы не было застоя крови в области поясницы и не откладывались камни в лоханках. Полезны упражнения: наклоны в стороны, вперед и назад, круговые движения туловищем.

Можно регулярно выполнять такое упражнение: сесть на пол, вытянуть ноги, не сгибая колени, потянуться руками к пальцам ног. Повторять упражнение 10 раз.

Для профилактики болезней важно ежедневно принимать расслабляющие позы (самая распространенная – коленно-локтевая), которые помогают почкам отдохнуть, «насытиться» кислородом и кровью.

2. Правильное сбалансированное питание. Включение в свой ежедневный рацион полезной пищи: орехов, ягод, сезонной зелени, морепродуктов, свежевыжатых соков и продуктов из молока.

Для почек полезны продукты, содержащие метионин (сметана, творог), а также морская рыба, овощи и фрукты.

Вредны диеты, а также избыточное потребление красного мяса (особенно жареного), сливочного масла, сладких газированных напитков. Так, красное мясо вызывает избыток мочевой кислоты и провоцирует отложение камней в почках (уратов). Чрезмерное употребление сливочного масла ведет к атеросклерозу сосудов почек, а – сладких газированных напитков – к сахарному диабету, лишнему весу и углеводному «удару» по почкам.

3. Употребление большого количества воды, но не более 2,5 л с учетом жидкости, которая содержится в продуктах. Для почек полезна, как чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, они вымываются мощным потоком воды. Употребление морсов создает кислую среду мочи, которую «не любят» микробы. А недостаток жидкости для почек может способствовать образованию камней в них.

4. «Сухое» тепло – сауна. Регулярное посещение сауны улучшает фильтрационную функцию почек, поскольку усиливает их кровоснабжение, а также разгружает почки, выделяя часть шлаков из организма через кожу.

5. Фитотерапия. В целях профилактики почечных заболеваний можно периодически пить чаи с добавлением трав с легким мочегонным действием: лист брусники, толокнянка, медвежьи ушки.

Мочегонным действием обладает петрушка. Хорошо промывает почки арбуз. Поэтому в летне-осенний сезон стоит использовать эту целебную мочегонную ягоду.

6. Позитивное эмоциональное состояние очень важно для здоровья почек. Специалистами –псохосоматиками (изучают возникновение болезней под влиянием эмоционально-психологических факторов) установлено, что люди, которым присущи такие эмоции, как: критика, осуждение, гнев, злость, обида, чаще имеют проблемы с почками.

Постоянное недовольство и уныние приводит к понижению тонуса в сосудах почек, что неблагоприятно сказывается на их функции.

Психологические факторы, способствующие развитию болезней почек, рассмотрены в статье .

К выше перечисленным мерам профилактики почечных заболеваний можно добавить такие рекомендации специалистов-нефрологов:

Уважаемые читатели! Почки симптомы болезни и лечение – серьезный вопрос. Берегите себя и свои почки! При первых же признаках, свидетельствующих о неблагополучии с ними, обращайтесь к врачу.

Не занимайтесь самолечением. Только специалист может назначить необходимые анализы, УЗИ почек, рентген, а по показаниям и другие методы обследования, и поставить верный диагноз.

Своевременное правильное лечение острых проявлений болезней почек (гломерулонефрита, пиелонефрита, мочекаменной болезни) способно предупредить серьезные осложнения и хроническую почечную недостаточность.

Если у Вас есть хронические заболевания других органов и систем (сахарный диабет, гипертония и др.), способных вызвать нарушение выделительной функции почек, регулярно проверяйте здоровье почек. Достаточно 1 раз в год сдавать анализ мочи для контроля.

Всем желаю здоровья и благополучия!

Профилактика почек — обязательное мероприятие в жизни каждого человека, т.к. от состояния этих органов зависит жизнедеятельность всего организма. Мероприятие состоит из ряда лечебных рекомендаций, выполнение которых позволит избежать многих проблем со здоровьем.

Болезни почек

Вредные факторы для здоровья почек

Нарушение работы почек приводит к различным осложнениям, вследствие которых возможно развитие небезопасных заболеваний и патологических состояний. Существует ряд факторов, наносящих вред здоровью системы:

1. Неправильное питание. Вследствие нездорового рациона риски возникновения почечных болезней возрастают. Например, употребление продуктов с высоким содержанием белка вредно. Этот компонент выводится из организма через почки, а такую большую нагрузку в большинстве случаев эти органы не выдерживают. Нежелательны для них и различные диеты для похудения. Практически при любой из них происходит выведение жиров из организма, а он, обволакивая органы выделительной системы, защищает их от повреждений.
2. Несвоевременное лечение заболеваний воспалительного, инфекционного или хронического характера. Так как все системы в организме взаимосвязаны, то болезнь любого органа может привести к развитию воспалительного процесса в почках, а это может закончиться осложнениями.
3. Перепады температур (переохлаждение или перегрев). У почек чувствительность к переохлаждению высокая, поэтому сидение на сырой земле или купание в холодном водоеме может спровоцировать развитие воспалительной инфекции в почках. Такие воспаления быстро приобретают хроническую форму, лечение которой потребует много сил и времени.
4. Курение и злоупотребление алкоголем — частая причина заболеваний почек. Чтобы сохранить здоровье парного органа, нужно отказаться от этих вредных привычек, негативно сказывающихся на их состоянии.
5. Интоксикация организма продуктами распада. Чтобы избежать такого состояния, важно не допускать возникновения запоров. Для этого необходимо употреблять больше жидкости и ежедневно опорожнять мочевой пузырь и кишечник.
6. Снижение иммунитета. К такому нежелательному состоянию могут привести частые стрессы, переутомление. Организм перестает бороться с легко проникающими в него вирусами и бактериями, отрицательное воздействие которых сказывается и на выделительной системе.

Факторы риска для почек

Медикаментозная профилактика почечных болезней

Для профилактики болезней почек многие специалисты рекомендуют применять препараты не синтетического происхождения. Такие средства не наносят вред организму и не нагружают печень. При выборе лучше остановиться на препаратах, основу которых составляют растительные компоненты. Многие из них уже признаны официальной медициной и активно используются для борьбы с болезнями органов выделительной системы. К таким препаратам относятся:

• Нефролептин;
• Канефрон Н;
• Тринефрон;
• Цистон.

Людям, страдающим почечными заболеваниями, в профилактических целях часто назначается терапия антибиотиками. Пациентам подбираются специальные таблетки, определяется схема лечения. Антибиотикотерапия включает следующие виды препаратов:

• Заноцин;
• Офлокс;
• Гатиспан;
• Бигафлон.

Совместно с этими препаратами, лекарствами назначаются пробиотики. Основная их деятельность направлена на улучшение влагалищной сферы, очищение ее от вредоносных микроорганизмов. Наилучшими считаются пробиотики, куда входят лактобактерии и наиболее распространенными являются:

• Йодоксид;
• Бетадин;
• Гинофлор.

В целях профилактики больным назначаются витаминные комплексы, биологические добавки. С их помощью организм насыщается достаточным количеством полезных веществ. Основой всех этих комплексов и добавок является натуральное сырье, способствующего очищению и восстановлению функционированию почек. Среди распространенных препаратов этой серии являются:

• Омега-3;
• Лайф формула;
• Берберис-Гомаккорд.

Лечение болезней почек

Профилактика болезней почек другими методами

Помимо медикаментозной профилактики, существуют и другие важные методы предупреждения небезопасных заболеваний органов выделительной системы, куда входят:

1. Полезное и правильное питание. Необходимо ограничить потребление соли, суточное количество которой не должно превышать 2-3 г. Лучше отказаться от употребления острых и копченых блюд. Продукты, содержащие большое количество холестерина, стоит исключить из рациона. Питаться нужно часто и небольшими порциями. Перед сном есть не стоит, т.к. нагрузка на пищеварительную систему в это время суток нежелательна.
2. Питье. Для профилактики заболеваний, лечения почек питье играет важную роль. Если у человека тяжелые условия труда (большие физические нагрузки, жара), следует употреблять жидкости в 2 раза больше. При наличии пиелонефрита, нефрита количество потребляемого питья рекомендуется уменьшить, т.к. почки при таких условиях функционируют медленнее.
3. Физическая активность. Спорт и физические упражнения помогут избежать застойных явлений в органах. Если нет времени на занятия в тренажерных залах, полезными окажутся пешие прогулки, ходьба на лыжах или езда на велосипеде. Нелишними окажутся и упражнения, направленные на укрепление брюшного пресса.
4. Укрепление иммунитета. Контрастный душ, обливания — процедуры, закаливающие организм и укрепляющие иммунную систему, что благоприятно и для почек.

Профилактика болезней почек

Профилактика народными методами

Одно из почетных мест в профилактике и лечении почечных болезней занимают народные методы, служащие дополнительным элементом основной терапии. Они мягко действуют на почки и устраняют неприятную симптоматику. Для стимулирования работы органов полезными будут:

1. Травяной сбор. Для его приготовления потребуется бузина (ягоды или цветы), листочки земляники (свежие или засушенные), веточки смородины. Измельченные компоненты необходимо смешать. 1 ст. л. смеси заливается 0,5 л кипятка и оставляется на 30 минут. Затем смесь процеживается и употребляется по 0,5 стакана 3 раза в день. Пить этот настой рекомендуется на протяжении недели.
2. Сода пищевая. Среди популярных средств лечения почек народными средствами сода занимает лидирующие позиции. Этот ценный продукт предупреждает развитие многих почечных болезней. Ее можно добавлять в воду или молоко по 1/4 ч. л. и пить за 1 час до приема пищи. Этот продукт защищает организм от микробов и способствует уменьшению отечности.
3. Мочегонный отвар. Смесь готовится из толокнянки, зверобоя, петрушки и плодов шиповника. Компоненты заливаются кипящей водой и настаиваются 20 минут. Готовое питье принимается 2 раза в день. Курс терапии должен составить 4 дня.

Профилактика болезней почек народными способами

Множество факторов как положительно, так и отрицательно влияют на работу выделительной системы. Выявить причину возникновения патологии сложно, поэтому предотвратить развитие болезни — важная составляющая образа жизни каждого, кто заботится о своем здоровье.

Профилактика заболеваний почек должна начинаться уже с рождения ребенка – воспитанная в человеке привычка следить за собственным здоровьем поможет прожить долгую и здоровую жизнь.

Функции почек в организме человека не ограничиваются только образованием и выведением мочи. Эти органы являются необходимым звеном в процессе кроветворения, формирования артериального давления, поддержания водного и солевого равновесия.

Профилактика заболеваний почек: виды

Почки выполняют роль фильтра, который устраняет из организма патогенные соединения, вредоносные микроорганизмы, продукты распада и метаболизма у детей и взрослых. Их заболевания в острой форме проявляют себя высокой температурой и давлением, болью в спине, изменениями во внешности (отеками), тошнотой, слабостью, снижением работоспособности. Хронические патологии почек, незаметно разрушая организм изнутри, часто проявляются уже в таких формах, которые требуют безотлагательных решений для спасения жизни человека.

Различают два типа профилактики заболеваний почек:

• первичную, которая нацелена на то, чтобы сохранить почки здоровыми и не допустить нарушения в их деятельности;
• вторичную, направленную на своевременную диагностику и верное лечение заболеваний почек и мочеполовых путей, устранение причин для рецидива патологии.

О том, что профилактика и предупреждение почечных заболеваний - жестокая необходимость, первыми заговорили американские врачи, изучив статистику заболеваемости в США. Оказалось, что число человек, страдающих от разнообразных почечных патологий, превышает количество больных от сердечно-сосудистых болезней, а на прием к урологу попадает всего 20% из них. Оставшиеся 80% узнают о своих почечных недугах после того, как попадают в клинику с диагнозом «инфаркт миокарда». К сожалению, многие до того момента, пока обнаружится истинная причина состояния их организма просто не доживают.

Факторы возникновения некоторых патологий почек у человека до конца не изучены, но врачам известно, что конкретно может повлиять на состояние этого органа. Сохранить здоровье почек и мочеполовых путей помогут:

• правильное питание;
• оптимальный питьевой режим;
• здоровый образ жизни.

Провокаторами почечных болезней выступают:

• резкое изменение веса человека – как увеличение, так и моментальное похудение нарушают нормальное размещение почек в организме;
• системные заболевания (диабет);
• острые вирусные патологии;
• образ жизни человека (малоподвижность, вредные привычки);
• переохлаждение организма как разовое, так и постоянное.

Для того чтобы предотвратить возникновение патологии, нужно устранить внешние и внутренние причины, которые заставляют организм и почки чрезмерно напрягаться.

Рацион питания

Чтобы почки долго сохраняли работоспособность, их нельзя перегружать, заставлять напрягаться в аварийном режиме. Для этого в первую очередь нужно пересмотреть привычный рацион и способ питания. Самая простая профилактика болезней почек заключается в том, что еда должна равномерно поступать в организм, не перегружая пищеварительную систему и почки, не содержать критического количества раздражающих веществ – соли, пряностей.

Оптимальным является дробное питание маленькими порциями каждые 2,5–3,0 часа. Количество пищи должно быть небольшим, общая калорийность рациона не должна быть меньше 3500 Ккал в сутки. Меню должно быть сбалансированным по основным пищевым элементам, витаминам и минералам. Принцип приготовления пищи:

• варение;
• тушение или приготовление на пару;
• запекание с малым количеством жира.

Здоровому человеку можно есть любую пищу, но желательно ограничивать употребление:

• острых продуктов и блюд с большим содержанием жгучих пряностей;
• соленой, маринованной, консервированной пищи;
• жареных блюд;
• жирного, копченого, соленого мяса и рыбы;
• крепких бульонов;
• соли, острых покупных соусов и майонеза;
• бобовых продуктов;
• свежего молока;
• сладостей;
• орехов.

Сбалансированное питание включает употребление овощей и фруктов, особенно сезонных. При современном богатом выборе каждый человек может составить не только полезное для своего организма, но и вкусное меню, которого приятно придерживаться.

При болезнях почек применяется специально сконструированная диета, которая учитывает характер недуга, тип нарушения обмена веществ в организме больного.

Равновесие между основными компонентами рациона человека важно для профилактики возникновения мочекаменной болезни:

• образования в почках рискуют заполучить мясоеды, которые не уделяют должного внимания растительным продуктам;
• камни будут формироваться у вегетарианцев, которые отдают предпочтение кислым овощам и фруктам.

• 150 грамм мяса или субпродуктов, 50 грамм рыбных продуктов (можно – раз в неделю 350 грамм рыбы);
• 400 грамм овощей;
• 400 грамм фруктов;
• 400 грамм круп и различные сорта хлеба.

Не будет обременительным даже для сильно занятого человека хотя бы раз в неделю устраивать вегетарианский день, на протяжении которого желательно съедать до 1500 кг овощей или фруктов в свежем, тушеном или отварном виде с минимальным содержанием соли. Такая профилактическая разгрузка позволит почкам работать в щадящем режиме, восстановить полноценную деятельность. Это обязательно скажется на общем состоянии человека – увеличится работоспособность, улучшится сон, нормализуется вес за счет выведения лишней жидкости из тканей организма.

Из наиболее рекомендованных врачами овощей нужно отметить: свеклу, тыкву, некислые яблоки, арбузы, огурцы, капусту, листовые пряные растения. Для приготовления салатов хорошо использовать любое подсолнечное масло, но не применять уксус. При желании можно добавлять немного лимонного сока.

Из меню любого человека для профилактики болезней почек категорически нужно исключить пищевой мусор – чипсы, сухарики, соленые орешки, еду быстрого приготовления, сладкую газированную воду (такая еда содержит запредельное количество соли и консервантов). По согласованию с врачом нужно принимать важные для организма витамины группы Е и В, недостаток которых негативно сказывается на состоянии слизистых, в том числе мочеполовых путей.

Самостоятельное принятие с целью профилактики витаминосодержащих лекарственных комплексов не рекомендуется – излишек поступления этих веществ в организм может вызвать эффект, подобный отравлению. Употребление человеком пищевых продуктов с повышенным содержанием витаминов Е, В (семечки, орехи, растительное масло) такого воздействия не вызывает.

Режим питья

Профилактика почечных заболеваний у взрослых и детей обязательно должна включать в себя поступление в организм достаточного количества чистой питьевой воды – не минеральной или сладкой газировки. Жидкость используется почками как растворитель для накопленных в тканях продуктов распада и формирования мочи.

Как и питание, вода в организм человека должна поступать регулярно, равными порциями на продолжении всего дня. Рекомендуемая норма в 2 литра – усредненный показатель, который может колебаться в зависимости от типа метаболизма и окружающего климата – при жаре потребность в чистой воде у человека увеличивается.

Если вода в регионе проживания недостаточно качественная (содержит соли, следы химических загрязнений), для питья и приготовления пищи лучше всего использовать покупную в пластиковой таре. Если нет возможности готовить на такой воде для всей семьи – можно использовать ее для питья и приготовления пищи малышу, это сохранит здоровье его почек.

Организм не должен страдать от недостатка жидкости – если планируются занятия спортом, длительные поездки, а на улице жарко – следует носить с собой небольшую бутылочку с чистой водой, и пить ее мелкими порциями.

Физическая активность необходима человеку для поддержания тонуса, нормального функционирования всех внутренних органов. Сидячая работа способствует:

• застою крови в органах малого таза;
• задержке мочи в организме, воспалениям мочевыделительной системы;
• слабой активности кишечника и плохому пищеварению;
• застою желчи и образованию конкрементов;
• воспалительным заболеваниям репродуктивной системы у мужчин и женщин.

Для того чтобы организм работал в нормальном режиме, не нужно много времени, вполне достаточно легких пешеходных прогулок в пределах 45 минут, утренней зарядки на 30–40 минут. При плотном рабочем графике для стабилизации состояния можно зарядку заменить занятиями по 25–30 минут в бассейне. Норма физической активности должна быть индивидуальной – ориентироваться нужно на личное самочувствие.

Если есть интерес к особым видам спорта – йоге, гимнастике, лыжам, велосипеду, футболу, то приветствуется все, что позволяет чувствовать себя бодрым и здоровым.

Регулярные прогулки на свежем воздухе восполняют дефицит ультрафиолета в организме, без которого невозможна минерализация костей (из-за нарушения метаболизма кальция), и предупреждают образование камней и песка в почках, тем самым осуществляется значительная профилактика почечных заболеваний.

Современный человек живет в условиях особо агрессивной окружающей среды, которая воздействует на организм через загрязненный воздух, непригодную для питья воду, высокое содержание канцерогенных веществ в пище. Под влиянием этих факторов иммунная система человека угнетается, и перестает выполнять свои функции – защищать организм от влияния проникших инфекционных агентов.

Враги иммунитета - алкоголь и табак. Даже небольшая рюмка выпитого спиртного резко снижает его уровень на 24 часа, что делает организм человека, а особенно почки, беззащитными перед инфекционными атаками.

Никотин резко ухудшает работу мочеполовой системы за счет выброса в кровь человека большого количества токсических веществ, что нарушает фильтрацию жидкости и вывод из организма продуктов распада. Клинические данные показывают, что курильщики в 20 раз чаще заболевают хроническим гломерулонефритом, чем их некурящие сверстники. Все воспалительные заболевания у зависимых от никотина больных тяжело лечатся, провоцируя частые осложнения. Отказ человека от алкоголя и сигарет является важным для профилактики заболеваний почек.

Народные методы для профилактики почек

Народные средства лечения учитывают необходимость усиленной работы почек при заболеваниях или беременности. Для нормализации состояния органов, как средство профилактики, предлагаются лекарства мягкого действия - отвары Толокнянки, полевого Хвоща, кукурузных рылец, клюквенный морс. Они позволят предупредить образование песка и камней в организме, очистить мочевыводящие пути, укрепить мочевой пузырь.

Соблюдение санитарных норм

Заболевания почек могут провоцироваться не только поступающей в организм пищей, но и факторами повседневного окружения человека. Профилактика почечных патологий включает устранение с домов и подсобных помещений крыс и мышей, которые являются переносчиками тяжелых инфекционных заболеваний.

Животные, живущие рядом с человеком, должны быть осмотрены ветеринаром и привиты для купирования возможности переноса тяжелых инфекций или заражения гельминтами.

Внутренние поверхности в квартире (полы, стены) необходимо обработать веществами, не представляющими опасности для живущих в жилище людей.

Не менее важным, особенно для России, средством профилактики заболеваний почек является соблюдение норм личной защиты при работе с химическими составами и красками (при проведении ремонтных и сельскохозяйственных работ в домашнем хозяйстве). Даже небольшие дозы попавшего в организм (при незащищенном дыхании) яда могут вызвать тяжелые заболевания почек.

Особенно за этим нужно следить представителям профессий, которые постоянно работают с химическими составами, лаками и красками – от продавцов бытовой химии до автомехаников и парикмахеров. Несложные меры профилактической защиты помогут человеку избежать отравления и сохранить здоровье почек.

Профилактика заболеваний почек во время беременности

Период вынашивания ребенка опасен для женщин, у которых есть предрасположенность к развитию почечных заболеваний. Перегрузка почек отзывается болью в спине, нарушением обмена веществ, отеками и повышением артериального давления.

Женщине в период планирования беременности нужно пройти профилактический осмотр у уролога (нефролога), получить соответствующее лечение. В период вынашивания ребенка нужно придерживаться диеты с пониженным содержанием соли, контролировать мочевыделение для предотвращения почечной недостаточности. Пренебрежение к рекомендациям врача чревато тяжелым протеканием беременности и преждевременным ее прерыванием.

Профилактика заболеваний почек при сахарном диабете

Диабет – системное заболевание, оказывающее комплексное влияние на организм. Почки при этой патологии поражаются из-за очистки крови с инсулином, и неизбежно заболевают (у 2 человек из трех). Опасность поражения органа при диабете – в незаметности симптомов болезни (плохое самочувствие больные списывают на основную патологию), последующем резком ухудшении состояния, которое может спровоцировать летальный исход.

Болеющие сахарным диабетом должны знать о возможной проблеме и контролировать свое состояние, стараться избегать контактов с сезонной вирусной инфекцией, принимать только те препараты, которые прописал врач. Жесткая диета, которая показана при основном заболевании, должна корректироваться с учетом возможности болезни почек.

Очистка почек в домашних условиях

При отсутствии серьезных патологий мочевыделительной системы, которые требуют постоянного лечения, периодически должна проводиться домашняя профилактика почек.

Для этого подойдут травяные чаи из Мяты перечной, Хвоща полевого, Календулы (Ноготков лекарственных), клюквенный или брусничный морсы. Пить настои из трав можно на протяжении 2 недель, тщательно следя за состоянием организма. Частота профилактического лечения – не менее 2 раза в год, весной и осенью.

В сезон арбузов (конец августа – середина сентября) желательно проводить разгрузочные дни 1–2 раза в неделю, съедая до 1500 кг мякоти в сутки.

Несложные, не требующие затрат, профилактические меры помогут предупредить заболевания почек, избавив человека от большого количества болезней, которые возникают на фоне нарушения их деятельности. Это особенно важно для жителей мегаполисов, живущих в неблагоприятных экологических условиях.

– своеобразный фильтр человеческого организма, выводящий из него вредные вещества и токсины. Многочисленные неблагоприятные факторы могут привести к сбоям в работе органа и потере его функциональности.

А это, в конечном итоге, способствует развитию серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому важно регулярно следить за здоровьем органа, принимать меры по профилактике заболеваний почек.

Что такое профилактика?

Профилактикой принято называть комплекс мер, направленных на поддержание здоровья и нормальной деятельности того или иного органа (в данном случае речь идет о почках), предупреждение развития нарушений и заболеваний.

Важно помнить, что осуществлять профилактику необходимо на регулярной основе , а не время от времени. Прежде всего, для обеспечения здоровья почек, необходимо выявить и устранить все хронические заболевания, имеющиеся в организме.

(Картинка кликабельна, нажмите для увеличения)

На первый взгляд кажется, что такие патологии как невылеченный кариес, хронический бронхит или пневмония, язвенная болезнь, сахарный диабет и другие подобные патологии в хронической форме течения, не имеют никакого отношения к здоровью почек. Это не так.

Любая инфекция, поражающая организм на протяжении длительного времени, негативно сказывается на деятельности всех внутренних органов , в том числе и почек. Именно поэтому для поддержания их здоровья необходимо своевременно выявлять и устранять имеющиеся заболевания.

А для этого необходимо регулярно посещать , проходить детальное обследование и лечение организма.

Нездоровый образ жизни, неправильно питание, отсутствие физической активности, стрессы и переутомления, употребление лекарств, переохлаждения наносят сильный вред эффективной работе этих органов.

Поэтому к числу профилактических способов, позволяющих предотвратить развитие заболеваний почек, относится и коррекция образа жизни .

Положительного эффекта можно достичь и при использовании различных пищевых добавок на растительной основе и многочисленных рецептов , которые являются весьма полезными и доступными для каждого.

Какую диету нужно соблюдать при мочекаменной болезни читайте в нашей статье .

Правильное питание и сбалансированный рацион помогают поддерживать здоровье организма, всех его органов и систем, в том числе и почек. Для предупреждения развития почечных недугов, необходимо придерживаться несложных профилактических правил:

• Дробное питание. Рекомендуется употреблять пищу не менее 4-5 раз в день. При этом размеры порции не должны быть большими. Важно, чтобы, вставая из–за стола, вы чувствовали легкий голод.
• Необходимо принимать пищу медленно, тщательно пережевывать каждый кусочек.

Известно, что мозг получает сигнал о насыщении организма примерно через 20 минут после начала трапезы. При этом не имеет значения объем съеденной пищи. Такой режим позволит избежать переедания, которое негативно сказывается на работе органов пищеварительной системы и почек.

• Интервал между приемом пищи не должен составлять более 4 часов, а последняя трапеза не должна проходить слишком поздно, сразу перед отходом ко сну. Ужин лучше всего употребить за 3-4 часа до сна.
• Важно следить за качеством потребляемых продуктов. Так, если на продуктах появляются признаки гнили, срок их годности подходит к концу, такой продукт необходимо сразу выбросить, так как употребление его в пищу может спровоцировать пищевое отравление и повышенную нагрузку на почки.

Регулярное потребление некачественных и несвежих продуктов приводит к развитию серьезных патологий почек.

• Необходимо придерживаться здорового рациона. Так, вредные продукты (жирные, жареные, острые блюда, газировку, сладости, сдобу, консервы и соленья) необходимо ограничить.

Также важно следить за количеством потребляемых белковых блюд (белка не должно быть слишком много, но и отказываться от него тоже нельзя). Основой рациона должны стать овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши, нежирные сорта мяса и рыбы.

Соблюдение питьевого режима

Известно, что достаточное потребление чистой воды оказывает положительное действие на весь организм, нормализует работу внутренних органов, улучшает качество кожи, волос, ногтей.

Считается, что ежедневно необходимо выпивать 2 л воды. Это не совсем так. Количество жидкости необходимо рассчитывать для каждого человека индивидуально, принимая во внимание его возраст, вес, индивидуальные особенности, условия труда, образ жизни, окружающую среду (например, жаркий или холодный климат).

Особое значение имеет состояние здоровья человека .

Так, если у него диагностированы заболевания почек (например, или гломерулонефрит), суточное количество потребляемой воды сокращается, так как почки в этом случае работают в более медленном режиме, а чрезмерное потребление жидкости будет оказывать дополнительную нагрузку на поврежденный орган.

Конечно, далеко не все напитки подходят для ежедневного потребления в больших количествах. Например, газированная вода или крепкий кофе не только не дадут положительного эффекта, но и нанесут вред организму человека.

Рекомендуется отдавать предпочтение таким напиткам как вода (лучше всего пить кипяченую или покупать бутилированную минеральную воду), ягодные морсы, фруктовые соки, отвар шиповника, компоты из сухофруктов, травяные чаи (в том числе и обладающие мочегонным действием).

При наличии проблем с работой органов пищеварительной системы, сок рекомендуется разбавлять кипяченой водой в пропорции 1:1.

Активный образ жизни

Умеренная физическая активность положительно сказывается на здоровье почек, других внутренних органов, и вообще, всего организма в целом.

При этом важно соблюдать меру, слишком интенсивные занятия могут привести к переутомлению и результату, противоположному ожидаемому.

Наиболее полезными видами физической активности являются пешие прогулки, танцы, плавание, гимнастика. Данные виды спорта не только укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье организма, но и способствуют эмоциональной стабилизации , поднимают настроение.

Если нет возможности подолгу гулять на свежем воздухе, либо посещать спортивные занятия, необходимо ограничиться хотя бы ежедневной утренней гимнастикой . В комплекс упражнений хорошо включить следующие:

1. Наклоны из положения сидя. Необходимо сесть на пол, ноги выпрямить и вытянуть вперед. После этого нужно достать руками пальцы ног, задержаться в таком положении на несколько секунд, вернуться в первоначальное положение. Повторять не менее 5-10 раз;
2. Поочередные наклоны вправо-влево. Необходимо совершить не менее 15 движений в каждую сторону. Упражнение способствует улучшению кровотока в области почек, укреплению мышечной ткани брюшной полости, дает заряд бодрости.

Биологические добавки и витаминные комплексы

Достаточное содержание в организме витаминов и минералов – обязательное условие для поддержания здоровья внутренних органов.

В качестве профилактики заболеваний почек рекомендуется 2 раза в год проходить курс витаминотерапии, а также принимать различные активные пищевые добавки. Однако, прежде чем начать курс, необходимо проконсультироваться с врачом , который подберет наименование препарата, длительность его приема.

Для профилактики почечных заболеваний и других внутренних органов чаще всего используют такие средства как Омега-3, Лайф-Формула и прочее.

Что попить из народных средств?

Для профилактики заболеваний почек в домашних условиях хорошо подходят проверенные временем бабушкины рецепты, средства, приготовленные из , ягод.

Так, нормализовать работу органа помогает настой из ягод бузины, листьев и плодов смородины и земляники. Для приготовления настоя берут 1 ст.л. сырья, заливают ее стаканом кипятка, настаивают. Данное средство не только полезное, но еще и очень вкусное.

Для предупреждения возникновения песка и камней в почках рекомендуется следующее средство: плоды шиповника, листья петрушки, и зверобоя смешивают, из полученного сырья заваривают чай. Пьют его 2 раза в день, курс приема 4 дня, после чего необходимо сделать 4-дневный перерыв.

Многочисленные негативные факторы оказывают отрицательное влияние на весь организм, работу его внутренних органов, в частности почек. Причем многие из этих факторов воздействуют в совокупности , поэтому выделить и устранить какую – либо одну причину бывает довольно сложно.

Тем не менее, здоровье почек очень важно для всего организма, поэтому лучше заранее позаботиться о том, как сохранить его и предупредить развитие неприятных и опасных заболеваний, чем потом пить горстями .

Как избежать весенне-осеннего обострения болезней почек, расскажет врач в ролике:

Вторичные изменения почечной ткани с ее разрушением возможны при сахарном диабете и атеросклерозе.

Женщины подвержены заболеваниям почек гораздо чаще, чем мужчины. Это связано с анатомо-физиологическими особенностями женского организма. Так у женщин мочевыводящие пути, по которым инфекция проникает в почки, шире и короче.

Часто заболевания почек могут начинаться незаметно. Но их прогрессирование может привести к серьезному осложнению - почечной недостаточности. Обострение почечных заболеваний чаще всего бывает осенью и весной, поэтому в эти сезоны надо быть наиболее внимательными к себе.

Выделяют следующие наиболее важные симптомы почечной патологии:

Вот ряд факторов, которые неблагоприятно влияют на работу этого органа:

1. переохлаждение или резкие перепады температур (жара-холод),
2. злоупотребление алкоголем и пивом,
3. употребление лекарств, оказывающих нефротоксическое действие (например, некоторые антибиотики),
4. наличие в организме хронических очагов инфекции (кариес, хронический тонзиллит, гнойные ангины) могут привести к такому аутоиммунному заболеванию, как гломерулонефрит,
5. переутомление, которое приводит к снижению защитных свойств организма - иммунитета, что повышает риск возникновения воспалительных заболеваний почек,
6. переполненный мочевой пузырь. При этом часть жидкости может забрасываться обратно по мочеточникам в почки, что неблагоприятно и вредно для них,
7. запоры - отравляют организм продуктами распада, поэтому фильтровать еще и кишечные яды почкам становится не под силу.

Необходимо стараться соблюдать следующие профилактические меры:

• Соблюдайте достаточный питьевой режим. Для почек полезна как и чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, которые вымываются мощным потоком воды. Употребление морсов создает кислую среду мочи, которую «не любят» микробы. А недостаток жидкости для почек может способствовать камнеобразованию в них.
• Фитотерапия. Ряд трав обладают легким мочегонным действием, а также с противовоспалительным и противомикробным эффектом. Это петрушка, толокнянка, лист брусники, медвежьи ушки, пал-пала.
• В сезон арбузов стоит использовать эту целебную ягоду. Арбузы тоже оказывают мочегонное действие и прекрасно промывают почки.
• Для почек полезны продукты, содержащие метионин (сметана, творог), а также морская рыба, овощи и фрукты. Для правильной работы почек вредны диеты, в том числе монодиеты. Для почек нужны жиры, обезжиренные продукты лишают их защиты.
• Не стоит забывать о подвижном образе жизни, фитнесе, танцах.

При малоподвижном образе жизни в области поясницы откладывается жир, нарушается гибкость позвоночника, происходит застой крови, все это способствует камнеобразованию.

Раз в день стоит выполнять такое упражнение. Сядьте на пол, вытяните ноги, не сгибая колени, потянитесь руками к пальцам ног. Делайте это до 10 раз. Это упражнение - прекрасная профилактика признаков болезней почек.

При первых же признаках неблагополучия, симптомах почечного заболевания не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к врачу. Специалист назначит анализы, УЗИ почек, рентген, по показаниям другие обследования, поставит диагноз и назначит правильное лечение, способное предупредить серьезные осложнения.

На сегодняшний день заболевания почек на территории Российской Федерации имеют практически 4% населения. При этом наблюдаются негативные тенденции к увеличению данного показателя. Этому способствует ряд факторов, таких как: питание некачественными продуктами, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление лекарственными средствами, плохие экологические условия, неправильной образ жизни - все это приводит к проблемам с почками как у пожилых, так и у молодых людей.

Учитывая функциональные особенности организма, симптомы почечных заболеваний чаще наблюдаются у женщин. У мужчин же такая симптоматика проявляется, как правило, в тяжелых или крайне запущенных формах, что обусловлено элементарным нежеланием представителей сильной половины человечества посещать квалифицированных специалистов.

Отвечая на вышеуказанный вопрос, важно отметить, что почки – это в первую очередь природный фильтр организма. Они ежедневно фильтруют до 60 литров крови, очищая ее от токсинов и других вредоносных веществ. В связи с этим их дисфункция может стать серьезной проблемой, а отработанные продукты жизнедеятельности человека – причиной заражения организма и даже летального исхода. Наряду с функцией очищения почки выполняют и другие важнейшие задачи, а именно:

• обеспечивают стабильный уровень давления в организме, компенсируя его перепады;
• регулируют щелочной и кислотный баланс;
• принимают непосредственное участие в синтезе эритроцитов
• секреция гормонов и т.д.

Всем известно, что человек может вести абсолютно полноценную жизнь с одной почкой, однако отказ сразу двух парных органов без специального и крайне дорогостоящего лечения станет причиной летального исхода.

Основная проблема, которая всегда была характерна для системы органов мочевыделения – это уязвимость даже перед самыми незначительными угрозами. Именно поэтому болезнетворные микроорганизмы в первую очередь атакуют почки. Рассмотрим же наиболее распространенные заболевания.

Может проявляться по самым разным причинам, основной и которых является перенасыщенность минеральными солями воды, которую человек употребляет длительное время. Именно поэтому врачи не рекомендуют чрезмерно увлекаться минеральными столовыми водами. Начало болезни, как правило, не сопровождается какой-либо симптоматикой, однако со временем могут появляться ноющие дискомфортные ощущения или резкие боли в области поясницы.

Простыми словами это воспаление почек, обусловленное попаданием инфекции через кровь в один или оба парных органа. Важно отметить, что источником данного заболевания может быть воспаление легких, болезни мочевого пузыря, матки, кишечника, а также кариозный зуб. Как правило, лечение при пиелонефрите требуется длительное и системное. Очень часто случаются рецидивы.

Не самое распространенное, однако достаточно опасное заболевание, которое в простонародье часто называют синдромом «блуждающей почки». У пациента наблюдается аномальная и нехарактерная для здорового организма подвижность почек. При этом данное заболевание часто бывает не только врожденным, но и приобретенным. Во втором случае его причиной могут стать стремительное похудение, травма или тяжелая физическая работа. С антропометрической точки зрения нефроптоз может проявляться в виде поворота органа по оси или его заниженным расположением в брюшной полости. Это может приводить к достаточно тяжелым последствиям, связанными с нарушением кровообращения почек из-за перегиба сосудов.

Обычно характеризуется существенным нарушением процесса оттока мочи из почек. Среди основных причин, как правило, выделяют:

• сужение мочеточника;
• закупорка камнем;
• врожденные или приобретенные аномальные особенности организма;
• воспаление или опухоли почек;
• различные болезни органов малого таза;
• другие нарушения в организме.

Гидронефроз может привести к расширению лоханки почки или чашечки.

Почечная недостаточность – это частичная или полная утрата почками способности выполнять свои функции. В результате такого заболевания продукты обмена (например, мочевина и мочевая кислота) перестают выводится из организма или выводятся с недостаточной интенсивностью, причиняя вред отдельным органам и системам. Причиной развития почечной недостаточности могут стать другие почечные заболевания, сахарный диабет, лекарственные препараты, ядовитые вещества и даже подагра.

В вопросах профилактики заболеваний почек большое количество существенных нюансов. В первую очередь необходимо следить за тем, что вы употребляете в качестве пищи и жидкости. Важно отдавать предпочтение еде, которая не содержит большого количества солей и специй. Любые напитки нужно готовить из качественной и чистой воды. Саму воду желательно употреблять предварительно отфильтровав. Пить жидкость нужно в достаточно больших количествах, если это не противопоказано в связи с другими заболеваниями. Полезно также пить чаи на основе мочегонных трав, шиповника или сушеных яблок.

Не стоит пренебрегать теплой одеждой в холодный период года, ведь около 50% случаев заболеваний почек связаны с переохлаждением системы органов мочевыделения. Если же переохлаждение накладывается на уже существующие проблемы, то избежать рецидива или осложнений, как правило, не удается.
Не бойтесь также обращаться к врачу, ведь своевременно оказанная медицинская помощь существенно снижает риски наступления серьезных последствий.

Профилактика заболеваний почек должна начинаться уже с рождения ребенка – воспитанная в человеке привычка следить за собственным здоровьем поможет прожить долгую и здоровую жизнь.

Наша постоянная читательница избавился от проблем с почками действенным методом. Она проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от болей и проблем с мочеипусканием. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.

ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Функции почек в организме человека не ограничиваются только образованием и выведением мочи. Эти органы являются необходимым звеном в процессе кроветворения, формирования артериального давления, поддержания водного и солевого равновесия.

Почки выполняют роль фильтра, который устраняет из организма патогенные соединения, вредоносные микроорганизмы, продукты распада и метаболизма у детей и взрослых. Их заболевания в острой форме проявляют себя высокой температурой и давлением, болью в спине, изменениями во внешности (отеками), тошнотой, слабостью, снижением работоспособности. Хронические патологии почек, незаметно разрушая организм изнутри, часто проявляются уже в таких формах, которые требуют безотлагательных решений для спасения жизни человека.

Различают два типа профилактики заболеваний почек:

• первичную, которая нацелена на то, чтобы сохранить почки здоровыми и не допустить нарушения в их деятельности;
• вторичную, направленную на своевременную диагностику и верное лечение заболеваний почек и мочеполовых путей, устранение причин для рецидива патологии.

О том, что профилактика и предупреждение почечных заболеваний - жестокая необходимость, первыми заговорили американские врачи, изучив статистику заболеваемости в США. Оказалось, что число человек, страдающих от разнообразных почечных патологий, превышает количество больных от сердечно-сосудистых болезней, а на прием к урологу попадает всего 20% из них. Оставшиеся 80% узнают о своих почечных недугах после того, как попадают в клинику с диагнозом «инфаркт миокарда». К сожалению, многие до того момента, пока обнаружится истинная причина состояния их организма просто не доживают.

Факторы возникновения некоторых патологий почек у человека до конца не изучены, но врачам известно, что конкретно может повлиять на состояние этого органа. Сохранить здоровье почек и мочеполовых путей помогут:

Правильное питание

Провокаторами почечных болезней выступают:

• резкое изменение веса человека – как увеличение, так и моментальное похудение нарушают нормальное размещение почек в организме;
• системные заболевания (диабет);
• острые вирусные патологии;
• образ жизни человека (малоподвижность, вредные привычки);
• переохлаждение организма как разовое, так и постоянное.

Для того чтобы предотвратить возникновение патологии, нужно устранить внешние и внутренние причины, которые заставляют организм и почки чрезмерно напрягаться.

Чтобы почки долго сохраняли работоспособность, их нельзя перегружать, заставлять напрягаться в аварийном режиме. Для этого в первую очередь нужно пересмотреть привычный рацион и способ питания. Самая простая профилактика болезней почек заключается в том, что еда должна равномерно поступать в организм, не перегружая пищеварительную систему и почки, не содержать критического количества раздражающих веществ – соли, пряностей.

Оптимальным является дробное питание маленькими порциями каждые 2,5–3,0 часа. Количество пищи должно быть небольшим, общая калорийность рациона не должна быть меньше 3500 Ккал в сутки. Меню должно быть сбалансированным по основным пищевым элементам, витаминам и минералам. Принцип приготовления пищи:

Приготовление на пару

Здоровому человеку можно есть любую пищу, но желательно ограничивать употребление:

• острых продуктов и блюд с большим содержанием жгучих пряностей;
• соленой, маринованной, консервированной пищи;
• жареных блюд;
• жирного, копченого, соленого мяса и рыбы;
• крепких бульонов;
• соли, острых покупных соусов и майонеза;
• бобовых продуктов;
• свежего молока;
• сладостей;
• орехов.

Сбалансированное питание включает употребление овощей и фруктов, особенно сезонных. При современном богатом выборе каждый человек может составить не только полезное для своего организма, но и вкусное меню, которого приятно придерживаться.

Овощи и фрукты

При болезнях почек применяется специально сконструированная диета, которая учитывает характер недуга, тип нарушения обмена веществ в организме больного.

Равновесие между основными компонентами рациона человека важно для профилактики возникновения мочекаменной болезни:

• образования в почках рискуют заполучить мясоеды, которые не уделяют должного внимания растительным продуктам;
• камни будут формироваться у вегетарианцев, которые отдают предпочтение кислым овощам и фруктам.

• 150 грамм мяса или субпродуктов, 50 грамм рыбных продуктов (можно – раз в неделю 350 грамм рыбы);
• 400 грамм овощей;
• 400 грамм фруктов;
• 400 грамм круп и различные сорта хлеба.

Различные сорта хлеба

Не будет обременительным даже для сильно занятого человека хотя бы раз в неделю устраивать вегетарианский день, на протяжении которого желательно съедать до 1500 кг овощей или фруктов в свежем, тушеном или отварном виде с минимальным содержанием соли. Такая профилактическая разгрузка позволит почкам работать в щадящем режиме, восстановить полноценную деятельность. Это обязательно скажется на общем состоянии человека – увеличится работоспособность, улучшится сон, нормализуется вес за счет выведения лишней жидкости из тканей организма.

Из наиболее рекомендованных врачами овощей нужно отметить: свеклу, тыкву, некислые яблоки, арбузы, огурцы, капусту, листовые пряные растения. Для приготовления салатов хорошо использовать любое подсолнечное масло, но не применять уксус. При желании можно добавлять немного лимонного сока.

Из меню любого человека для профилактики болезней почек категорически нужно исключить пищевой мусор – чипсы, сухарики, соленые орешки, еду быстрого приготовления, сладкую газированную воду (такая еда содержит запредельное количество соли и консервантов). По согласованию с врачом нужно принимать важные для организма витамины группы Е и В, недостаток которых негативно сказывается на состоянии слизистых, в том числе мочеполовых путей.

Самостоятельное принятие с целью профилактики витаминосодержащих лекарственных комплексов не рекомендуется – излишек поступления этих веществ в организм может вызвать эффект, подобный отравлению. Употребление человеком пищевых продуктов с повышенным содержанием витаминов Е, В (семечки, орехи, растительное масло) такого воздействия не вызывает.

Профилактика почечных заболеваний у взрослых и детей обязательно должна включать в себя поступление в организм достаточного количества чистой питьевой воды – не минеральной или сладкой газировки. Жидкость используется почками как растворитель для накопленных в тканях продуктов распада и формирования мочи.

Как и питание, вода в организм человека должна поступать регулярно, равными порциями на продолжении всего дня. Рекомендуемая норма в 2 литра – усредненный показатель, который может колебаться в зависимости от типа метаболизма и окружающего климата – при жаре потребность в чистой воде у человека увеличивается.

Если вода в регионе проживания недостаточно качественная (содержит соли, следы химических загрязнений), для питья и приготовления пищи лучше всего использовать покупную в пластиковой таре. Если нет возможности готовить на такой воде для всей семьи – можно использовать ее для питья и приготовления пищи малышу, это сохранит здоровье его почек.

Организм не должен страдать от недостатка жидкости – если планируются занятия спортом, длительные поездки, а на улице жарко – следует носить с собой небольшую бутылочку с чистой водой, и пить ее мелкими порциями.

Физическая активность необходима человеку для поддержания тонуса, нормального функционирования всех внутренних органов. Сидячая работа способствует:

Физическая активность

Для того чтобы организм работал в нормальном режиме, не нужно много времени, вполне достаточно легких пешеходных прогулок в пределах 45 минут, утренней зарядки на 30–40 минут. При плотном рабочем графике для стабилизации состояния можно зарядку заменить занятиями по 25–30 минут в бассейне. Норма физической активности должна быть индивидуальной – ориентироваться нужно на личное самочувствие.

Если есть интерес к особым видам спорта – йоге, гимнастике, лыжам, велосипеду, футболу, то приветствуется все, что позволяет чувствовать себя бодрым и здоровым.

Регулярные прогулки на свежем воздухе восполняют дефицит ультрафиолета в организме, без которого невозможна минерализация костей (из-за нарушения метаболизма кальция), и предупреждают образование камней и песка в почках, тем самым осуществляется значительная профилактика почечных заболеваний.

Современный человек живет в условиях особо агрессивной окружающей среды, которая воздействует на организм через загрязненный воздух, непригодную для питья воду, высокое содержание канцерогенных веществ в пище. Под влиянием этих факторов иммунная система человека угнетается, и перестает выполнять свои функции – защищать организм от влияния проникших инфекционных агентов.

Укрепление иммунитета

Враги иммунитета - алкоголь и табак. Даже небольшая рюмка выпитого спиртного резко снижает его уровень на 24 часа, что делает организм человека, а особенно почки, беззащитными перед инфекционными атаками.

Никотин резко ухудшает работу мочеполовой системы за счет выброса в кровь человека большого количества токсических веществ, что нарушает фильтрацию жидкости и вывод из организма продуктов распада. Клинические данные показывают, что курильщики в 20 раз чаще заболевают хроническим гломерулонефритом, чем их некурящие сверстники. Все воспалительные заболевания у зависимых от никотина больных тяжело лечатся, провоцируя частые осложнения. Отказ человека от алкоголя и сигарет является важным для профилактики заболеваний почек.

Отвары из трав

Народные средства лечения учитывают необходимость усиленной работы почек при заболеваниях или беременности. Для нормализации состояния органов, как средство профилактики, предлагаются лекарства мягкого действия - отвары Толокнянки, полевого Хвоща, кукурузных рылец, клюквенный морс. Они позволят предупредить образование песка и камней в организме, очистить мочевыводящие пути, укрепить мочевой пузырь.

Заболевания почек могут провоцироваться не только поступающей в организм пищей, но и факторами повседневного окружения человека. Профилактика почечных патологий включает устранение с домов и подсобных помещений крыс и мышей, которые являются переносчиками тяжелых инфекционных заболеваний.

Животные, живущие рядом с человеком, должны быть осмотрены ветеринаром и привиты для купирования возможности переноса тяжелых инфекций или заражения гельминтами.

Внутренние поверхности в квартире (полы, стены) необходимо обработать веществами, не представляющими опасности для живущих в жилище людей.

Не менее важным, особенно для России, средством профилактики заболеваний почек является соблюдение норм личной защиты при работе с химическими составами и красками (при проведении ремонтных и сельскохозяйственных работ в домашнем хозяйстве). Даже небольшие дозы попавшего в организм (при незащищенном дыхании) яда могут вызвать тяжелые заболевания почек.

Особенно за этим нужно следить представителям профессий, которые постоянно работают с химическими составами, лаками и красками – от продавцов бытовой химии до автомехаников и парикмахеров. Несложные меры профилактической защиты помогут человеку избежать отравления и сохранить здоровье почек.

Период вынашивания ребенка опасен для женщин, у которых есть предрасположенность к развитию почечных заболеваний. Перегрузка почек отзывается болью в спине, нарушением обмена веществ, отеками и повышением артериального давления.

Женщине в период планирования беременности нужно пройти профилактический осмотр у уролога (нефролога), получить соответствующее лечение. В период вынашивания ребенка нужно придерживаться диеты с пониженным содержанием соли, контролировать мочевыделение для предотвращения почечной недостаточности. Пренебрежение к рекомендациям врача чревато тяжелым протеканием беременности и преждевременным ее прерыванием.

Диабет – системное заболевание, оказывающее комплексное влияние на организм. Почки при этой патологии поражаются из-за очистки крови с инсулином, и неизбежно заболевают (у 2 человек из трех). Опасность поражения органа при диабете – в незаметности симптомов болезни (плохое самочувствие больные списывают на основную патологию), последующем резком ухудшении состояния, которое может спровоцировать летальный исход.

Болеющие сахарным диабетом должны знать о возможной проблеме и контролировать свое состояние, стараться избегать контактов с сезонной вирусной инфекцией, принимать только те препараты, которые прописал врач. Жесткая диета, которая показана при основном заболевании, должна корректироваться с учетом возможности болезни почек.

При отсутствии серьезных патологий мочевыделительной системы, которые требуют постоянного лечения, периодически должна проводиться домашняя профилактика почек.

Для этого подойдут травяные чаи из Мяты перечной, Хвоща полевого, Календулы (Ноготков лекарственных), клюквенный или брусничный морсы. Пить настои из трав можно на протяжении 2 недель, тщательно следя за состоянием организма. Частота профилактического лечения – не менее 2 раза в год, весной и осенью.

В сезон арбузов (конец августа – середина сентября) желательно проводить разгрузочные дни 1–2 раза в неделю, съедая до 1500 кг мякоти в сутки.

Несложные, не требующие затрат, профилактические меры помогут предупредить заболевания почек, избавив человека от большого количества болезней, которые возникают на фоне нарушения их деятельности. Это особенно важно для жителей мегаполисов, живущих в неблагоприятных экологических условиях.

Победить тяжелые заболевания почек возможно!

Если следующие симптомы знакомы Вам не понаслышке:

• постоянные боли в пояснице;
• затрудненное мочеиспускание;
• нарушение артериального давления.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Заболевание вылечить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как Специалист рекомендует лечить…

Почки – важнейший орган в человеческом организме, который регулирует уровень углекислоты, ионный и водно-солевой баланс, производство красных кровяных телец, мочеобразование и давление. Своеобразный биологический «фильтр», через который проходят всевозможные токсины, микробы и инфекции, удаляется основная часть продуктов обмена у взрослых и детей.

Когда почки дают сбой, человек испытывает широчайший спектр разнообразных проблем: повышается температура, скачет давление, появляются озноб, отеки и мешки под глазами, мучает тянущая или режущая боль в области поясницы.

А ведь, как известно, избежать проблемы гораздо проще, чем их решать. Позаботьтесь о своем самочувствии! Своевременная профилактика заболеваний почек поможет оставаться здоровыми и жить полноценной жизнью, не зная проблем!

Сигареты ухудшают работу почек, которые попросту не в силах справиться с поступившим в организм количеством токсических веществ!

За счет воздействия на сосудистую систему никотин может привести к нарушению клубочковой фильтрации. За счет воздействия на артериальное давление и симпатическую нервную систему – к нарушению гемодинамики и почечной недостаточности.

Особенно опасна эта пагубная привычка для людей, перенесших заболевания почек в детском или подростковом возрасте. Например, риск развития гломерулонефрита и даже опухолевых процессов у таких курильщиков возрастает в 18 раз. При этом лечение, как правило, занимает значительно больше времени, увеличивается риск всевозможных осложнений.

К болезням почек и сопутствующим недугам часто приводит недостаток сна. А объясняется это очень просто – обновление их ткани происходит именно во время ночного отдыха. И если человек постоянно недосыпает, то процесс остается незавершенным.

Так, например, исследования известных английских ученых показали, что даже у молодых крепких мужчин буквально через неделю недосыпа начались сбои в работе всех органов и систем организма. Как только нормальный режим дня был восстановлен, самочувствие испытуемых заметно улучшилось.

Спать при этом рекомендуется правильно. Так, чтобы из-за сдавливания позвоночных артерий почки не страдали от нехватки кислорода, без которого они могут продержаться всего несколько часов. Отдайте предпочтение сну на средней по высоте подушке, ортопедическом матрасе. Приучите себя к правильному положению тела и максимально физиологичным позам.

Почки – дезинтоксикационный орган. Лакокрасочные материалы, бытовая химия и даже безобидные, на первый взгляд, косметические средства наносят по ним мощнейший удар. Становятся провокаторами серьезных заболеваний.

Если затеяли ремонт, генеральную уборку или попросту решили «навести красоту», не забывайте о средствах индивидуальной защиты. Например, о респираторах. Пейте больше воды. Ешьте сладкое для повышения уровня глюкозы, при необходимости используйте назначенные врачом диуретические препараты.

Особенно аккуратными нужно быть представителям «вредных» профессий: малярам, парикмахерам, мастерам маникюра или сотрудникам какого-либо вредного производства.

Не многие знают, что профилактика болезней почек включает в себя также и физкультуру. Речь, конечно же, идет не о профессиональном спорте, а о небольших или средних нагрузках: пеших прогулках, гимнастике, йоге, зарядке.

У людей, склонных к пассивному образу жизни и сидячей работе, кровь начинает циркулировать неправильно. Следствием этого становится возникновение застойных явлений, а иногда даже образование камней и другие патологии мочевыводящих систем.

Почки и алкоголь не могут «жить дружно». Чем больше выпито спиртного, тем больше им приходится работать, чтобы вывести из организма продукты его распада. Интоксикация, колики, воспаление почечных лоханок и патологии надпочечников – это лишь малый перечень заболеваний, сопровождающих алкоголиков. На самом деле список этот может быть значительно больше.

Почки быстро деформируются, не справляясь с фильтрацией алкоголя, проходящего вместе с кровью через почечные канальцы

Кофе и напитки на его основе, в свою очередь, обладают сильными мочегонными свойствами и быстро обезвоживают организм. Почкам приходится брать на себя лишнюю нагрузку, работая «вхолостую», что приводит к проблемам.

Хотите быть здоровыми – откажитесь от вредных видов напитков. Замените их чистой ключевой водой, натуральными соками, компотами из сухофруктов и ягодными морсами.

Причины болей в почках иногда кроются в неправильных «продуктовых комбинациях»: чрезмерном употреблении в пищу вредных для них продуктов и недостаточном употреблении полезных.

Вредную для почек соль заменит сельдерей, чеснок и морская капуста!

Так, например, разрабатывая диету, не забывайте о ежедневном употреблении продуктов, богатых витамином B6: о картофеле различных сортов и о большинстве видов фруктов (исключая цитрусовые).

В ограниченных количествах полезны такие лакомства, как творог, твердый сыр и черный шоколад.

Наибольшую опасность, в свою очередь, представляет соль. Основной источник натрия, с которым почки, как основной орган, регулирующий водно-солевой обмен, могут не справиться. В сутки ее можно употреблять не больше 4-5 граммов. Не стоит злоупотреблять также с продуктами, богатыми белком, – жирными сортами мяса и рыбы, которые могут спровоцировать образование уратных камней.

Не переусердствуйте и с витаминами. Получать их нужно именно с пищей, для того чтобы избежать риска переизбытка. Вспомните поговорку: «В капле – лекарство, а в ложке – яд».

Ограничивая потребление тех или иных продуктов, не «перегибайте палку». Помните, что в некоторых случаях отказ от еды может привести к катастрофическим последствиям, например, к опущению «оголившихся», незащищенных жиром почек из-за резкого снижения веса.

Таковы основные правила профилактики заболеваний почек. Для того чтобы соблюдать их, не нужно ни больших финансовых затрат, ни большого количества времени. Достаточно лишь собственного желания быть здоровым и готовности для этого отказаться от вредных привычек.

Наши почки – один из самых главных органов в нашем теле. Они фильтруют около литра крови в минуту, очищая кровь от вредных примесей. А при инфекционной болезни именно почки принимают первый удар, стараясь устранить инфекцию в крови. Но функции почек не ограничиваются лишь выделением вредных веществ.

В них синтезируются многие полезные вещества, нужные для работы организма: гормон, который регулирует кровяное давление; в них витамин D превращается в его активную форму – D3. Заболевания почек обычно начинаются незаметно, так что лечить их начинают уже на хронической стадии. У женщин болезни почек встречаются несколько чаще, чем у мужчин.

1. Почки очень плохо переносят холод и малоподвижный образ жизни.

2. У туристов и рыбаков, часто сидящих на холодной земле и камнях, заболевания почек, их воспаления встречаются особенно часто. Нельзя долго находиться в холодной воде, в морозы и сырость ходить в коротких курточках и юбках.

3. Отрицательно сказывается и постоянный перегрев. Он вызывает обезвоживание организма и «высушивает» почки, нарушая водно-солевой баланс и не давая им нормально очищаться.

4. На них плохо влияют тяжелые физические нагрузки, например, поднятие тяжестей, интенсивный бег, резкие прыжки. Такие нагрузки могут вызвать опущение почек.

5. Почки страдают от переизбытка соли в рационе. Ведь именно им приходится выводить ее излишки. Поэтому лучше пищу недосаливать, чем пересаливать. Вреднее всего для почек такие соленые продукты, как чипсы, сухарики, орешки и прочая «быстрая еда». Также вредны копчености, консервы и многие сорта соленого сыра. Однако плохо сказывается на почках и бессолевая диета. Так что лучше употреблять не более 5 г соли в сутки.

6. Почкам тяжело справляться с избытком белковой животной пищи, и особенно – жареного мяса. Ведь белки не откладываются в организме, не расщепляются до углекислого газа и воды, как это происходит с углеводами и жирами. Излишние белки распадаются с образованием таких веществ, как креатинин, мочевина, мочевая кислота. Они не безвредны и повышают нагрузку на почки. Этим объясняется вред белковых диет, которые наносят серьезный удар по почкам.

7. Страдают почки и от злоупотребления алкоголем. Он раздражает всю мочевыделительную систему, заставляя ее работать на пределе. Не менее вредно и курение. Курильщики со стажем рискуют приобрести почечную недостаточность.

8. На почки негативно влияют хронические очаги инфекции. Испорченные зубы, хронический тонзиллит, гайморит, частые простуды – все это заставляет почки постоянно выводить продукты жизнедеятельности микробов, токсины, которые образуются в организме во время болезни. При различных воспалительных процессах 70-80% бактерий попадает в почки через кровь и может вызвать их воспаление.

9. Осторожнее надо быть и с лекарствами. Их остатки тоже приходится выводить из организма почкам. Анальгетики и жаропонижающие препараты бьют как по печени, так и по почкам, ослабляя их.

Пейте больше жидкости – до 2 л в день. Лучше, если это будет чистая вода или травяной чай. Хороши также клюквенный и брусничный морсы, компоты из сухофруктов.

Позаботьтесь о том, чтобы почкам было тепло. Одевайтесь по погоде и следите за сухостью обуви. Если вы замерзли, как можно быстрее разогрейте тело, чтобы почки не успели переохладиться. А при почечных недомоганиях как можно чаще прикладывайте ладони к области почек на спине.

Занимайтесь физкультурой, делайте зарядку, прогуливайтесь по вечерам и в выходные дни. Очень полезны для почек танцы. Даже если вы не слишком ритмично двигаетесь, дома включайте музыку и наслаждайтесь приятными движениями.

Очищайте почки с помощью арбузов и дынь, легких мочегонных настоев. После курсов очищения обязательно ешьте больше овощей и фруктов, так как вместе с мочой выводятся полезные микроэлементы и витамины.