Почему во время месячных надувается живот. Вздутие живота до и во время месячных Во время месячных вздувается низ живота

Газообразование и вздутие живота может настигнуть в самый неподходящий момент, особенно часто эта проблема беспокоит женщин. Чтобы снизить риск возникновения подобных недомоганий, необходимо знать, какие бывают причины вздутия живота и газообразования у женщин. А разобраться с этим вопросом поможет данная статья.

От чего возникает вздутие и газообразование?

При частых проблемах с желудочно-кишечным трактом или для их избегания важно знать, что может вызвать вздутие и газообразование. Основными и распространенными причинами являются:

Употребление кисломолочных продуктов;
Частое употребление продуктов, содержащих клетчатку;
Употребление бобовых в большом количестве;
Присутствие в ежедневном рационе газированных напитков;
Жевание жвачки после каждого приема пищи;
Переедание как таковое.

Кроме того, газообразование или вздутие живота могут быть лишь сопровождающими серьезных проблем со здоровьем, таких как:

Аппендицит – воспаление аппендикса, требующее немедленного хирургического вмешательства;
Гастрит – воспаление на слизистой оболочке желудка, которое нарушает его нормальное функционирование;
Дивертикулит – появление и воспаление наростов (дивертикул) наподобие грыжи на стенках кишечника;
Дисбактериоз – нарушение микрофлоры кишечника;
Желчекаменная болезнь – появление камней в желчном пузыре;
Кишечная непроходимость – нарушение продвижения пищи в желудочно-кишечном тракте и различные нарушения двигательной функции кишок;
Панкреатит – воспалительные процессы в поджелудочной железе;
Проблемы мочеполовой системы;
Различные опухоли (доброкачественные и злокачественные);
Язва желудка.

Метеоризм может быть следствием неправильного употребления пищи или признаком всевозможных заболеваний, кроме того причины вздутия живота и газообразования у женщин могут быть вызваны и проблемами с кровообращением, такими как варикозное расширение вен. Но зачастую недомогания в области живота могут быть связаны с месячными или беременностью.

Вздутие живота и повышенное газообразование (метеоризм): беспокоит женщин из-за неправильного питания или заболеваний ЖКТ

Метеоризм у беременных и при месячных

Газообразование и вздутие живота у беременных

Во время беременности вздутие живота и частое газообразование можно считать нормальным явлением, если это не доставляет сильного дискомфорта и происходит на более поздних сроках во 2 и 3 триместре, так как матка постепенно увеличивается в размерах, а плод уже начинает давить на органы в брюшной полости.

Но, если у женщины живот сильно раздут, болит низ живота и распирает кишечник, возникают резкие влагалищные кровотечения, головные боли и наблюдается снижение артериального давление, это может быть сигналом внематочной беременности. В таком случае не стоит ждать, пока «само пройдет». Внематочная беременность представляет собой большую угрозу для здоровья, возможное развитие бесплодия и даже летальный исход. В этом случае сразу же обращайтесь к врачу и не медлите, так как на кону может быть ваша жизнь.

Газообразование и вздутие живота при месячных

В детородном возрасте одним из признаков ПМС может быть газообразование или вздутие живота. Во-первых, начинает усиленно вырабатываться гормон прогестерон (по этой же причине может быть метеоризм во время беременности). Во-вторых, жидкость во время ПМС плохо выводится из организма, что в свою очередь может быть одной из причин вздутия живота. В целом организм женщины во время ПМС перестраивается, что может замедлять процесс переваривания пищи и провоцировать недомогания в виде метеоризма.

Профилактика и лечение вздутия и газообразования

Чтобы избежать лишних проблем с животом, лучше всего прислушаться к несложным советам, которые помогут в профилактике появления газообразования и вздутия живота:

Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу;
Не разговаривайте во время еды, чтобы не заглатывать излишки воздуха;
Как можно реже жуйте жвачки;
Откажитесь от газированных напитков;
Старайтесь не есть в один день кисломолочные и бобовые продукты.

Если же проблема метеоризма возникает слишком часто, необходимо обратиться к врачу, сдать анализы и пройти обследование. Для того, чтобы облегчить состояние и не заработать хроническую форму болезни можно принимать спазмолитики, прокинетики и пробиотики или воспользоваться активированным углем в случае, если вздутие и газообразование вызваны расстройством желудка. Также, хорошо прочистит желудок и кишечник Полифепан или Энтегнин. Что же касается таблеток, то проверенными и надежными можно считать Но-шпу, Мезим, Смекту, Эспумизан и Линекс.

Кроме того, стоит ограничить себя в некоторых продуктах, чтобы не провоцировать повторное появление проблем подобного характера. В основном это – продукты, провоцирующие брожение. Исключите из своего рациона или максимально ограничьте употребление следующих продуктов:

Инжир;
Чернослив;
Капуста, репа, редька и редиска;
Грибы;
Топинамбур (земляная груша);
Горох и фасоль;
Квас и все газированные напитки;
Виноград, яблоки и груши;
Кисломолочные продукты.

Если прислушаться ко всем вышеперечисленным советам, то можно легко избежать проблем с желудком. При серьезных проблемах и прочих неприятных симптомах не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к квалифицированному специалисту. Лишь грамотный подход к любой проблеме может гарантировать вам крепкое здоровье.

Как известно, предменструальный синдром (ПМС) является постоянным спутником жизни большинства женщин. Его проявления неприятны и порой болезненны. В это период женщина может чувствовать слабость, апатию, нагрубание и болезненность молочных желез, тянущие ощущения внизу живота и боли в пояснице, проблемы с пищеварением, а также вздутие живота и метеоризм.
На последнем симптоме остановимся подробнее. Причиной метеоризма во время месячных является гормональный сдвиг, который происходит в организме каждой женщины ежемесячно. Комплексы витаминов группы В, калия и магния могут значительно облегчить течение ПМС и уменьшить проблему повышенного газообразования в этот непростой период.
Но не только гормональный фон влияет на кишечник женщины перед месячными. Употребление некоторых продуктов также способствует образованию газов, которые распирают стенки кишечника, и это, в свою очередь, дает болевые ощущения.
Так от каких продуктов стоит отказаться, чтобы не усугублять проблему?
Прежде всего, это продукты растительного происхождения, например, бобовые (горох, фасоль), которые содержат азотистые соединения, капуста. Эти овощи способствуют увеличению газообразования. Да и другие овощи в свежем виде не избавят вас от метеоризма.
Также не стоит употреблять в пищу газированные напитки (лимонады и т.п.), т.к. они не только наполнены пузырьками воздуха, но и содержат большое количество сахара, который тоже влияет на образование газов. Из этого следует, что сладости (и в частности, мучные сладости) нужно ограничить, а по возможности и вовсе исключить из рациона на время ПМС.
Как ни странно, но и заменитель сахара (сорбит) тоже употреблять не следует, т.к. он переваривается с трудом и способствует газообразованию. Об этом надо помнить при употреблении в пищу продуктов без сахара.
Возможно ли уменьшить вздутие живота во время месячных? Для этого надо соблюдать простые правила:

В последнюю неделю цикла пересмотреть свое питание и исключить продукты, вызывающие метеоризм.
Тщательно пережевывать пищу.
При необходимости использовать препараты для отхождения газов, содержащие симетикон. Также неплохой эффект оказывают проверенные временем средства такие, как активированный уголь или народные средства в виде укропной воды,ромашкового отвара.
Чаще выходить на прогулку, т.к. ходьба и свежий воздух не только облегчат состояние, но и положительно повлияют на общий настрой и улучшат настроение.

Вздутие живота – процесс, который вызывает дискомфорт у женщины. В кишечнике скапливаются газы, мешающие вести полноценный образ жизни. Источником бывает: переедание, беременность или приближающаяся менструация. Почему происходит вздутие живота и какими способами можно его побороть – вопрос, беспокоящий каждую женщину, которая столкнулась с этим недугом.

Вздутие после еды
Дискомфорт во время менструации
Образование газов у беременных
Когда нужна помощь врача?
Обзор эффективных препаратов

Это одна из распространенных причин, из-за чего происходит газообразование. Только что человек вкусно пообедал и предвкушает приятное послевкусие, но в животе начинается настоящий ураган. Чувствуется, как живот увеличивается в размерах, возникают неприятные ощущения. Почему вздувается живот?

Возникновение метеоризма после еды

Испытывая вздутие живота, человек забывает, что сам является причиной газообразования. Образ жизни и питания вызывает эти признаки:

1. частое употребление газосодержащих напитков;

2. нередко человек ест на ходу или сильно торопится. В этот момент он заглатывает много лишнего воздуха, который скапливается в кишечнике, провоцируя метеоризм;

3. применение препаратов от изжоги, в состав которых входит сода. Антибиотики также нарушают микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз;

4. причиной метеоризма могут стать продукты, провоцирующие брожение – молоко, мороженое, орехи;

5. газообразование после приема пищи вызывают и заболевания желудочно-кишечного тракта: кишечные инфекции, бульбит, гастрит или язва желудка;

6. метеоризм бывает и из-за переедания;

7. во время стрессовых ситуаций, женщина нередко начинает есть больше. Сам стресс и обильное питание могут спровоцировать спазм, который будет препятствовать выделению газов;

8. с возрастом мускулатура кишечника ослабевает, поэтому чем старше человек, тем сильнее образуются газы.

Газообразование перед менструацией

Конечно, не у каждой женщины бывает перед месячными вздутие живота. Это зависит от телосложения, эластичности мышц матки, а также физической подготовки.

Причины вздутия живота перед месячными:

Перистальтика кишечника.

Перед менструацией матка и придатки снабжаются большим количеством крови. Это оказывает влияние на половые органы и находящийся рядом кишечник. Может возникнуть проблема с пищеварением и, как следствие, происходит метеоризм.

Гормоны способствуют процессу подготовки к беременности.

Благодаря нарастающему слою эндометрии, который насыщается кровеносными сосудами, матка перед менструацией набухает, становится мягкой. Это влияет на мускулатуру живота. Если женщина не ведет активный образ жизни, не имеет пресса, живот увеличивается.

Перед менструацией жидкость хуже выходит из организма.

Почему это происходит? Во время процесса теряется много крови, в которой находится большое количество солей, микроэлементов. Организм восполняет их, задерживая жидкость, которая накапливается в области ног, рук, пальцев, а также вызывая отек живота.

Бывают ситуации, когда живот начинает надуваться и ныть, хотя месячные должны наступить еще нескоро. Это признаки овуляции, яйцеклетка выходит из яичника, вызывая небольшую, но травму. Каждая женщина переносит этот процесс по-разному. Кто-то чувствует вздутие и боль, а некоторые не ощущают его совсем.

Вздутие при беременности

Вздутие живота на ранних сроках беременности – явление распространенное. Это происходит из-за того, что организм перестраивается, приспосабливаясь к новому состоянию. Почему же возникает метеоризм при беременности?

1. Ранние сроки беременности сопровождаются выработкой прогестерона. Он необходим для того, чтобы расслабить матку. Но параллельно он расслабляюще действует и на пищеварительный тракт. Сокращения желудка и кишечника замедляются, а процесс брожения, наоборот, увеличивается. Газы скапливаются в организме, из-за чего бывает газообразование.

2. При беременности выделяются гормоны, которые снижают выработку гормонов поджелудочной железы. Это может стать причиной метеоризма.

3. По мере того как растет плод, увеличивается и матка. Она начинает давить на кишечник, препятствуя свободному прохождению газов в животе.

4. Важно во время беременности употреблять меньше продуктов, вызывающих метеоризм. Так как в этот период они еще острее влияют на кишечник и желудок.

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

Само по себе газообразование неопасно, но если появились дополнительные симптомы, стоит пойти к врачу.

Если во время беременности появилась боль внизу живота, необходимо немедленно обратиться к доктору. Это бывает признаками внематочной беременности или угрозы выкидыша.
Если газообразование сопровождается сильной отечностью и болезненными ощущениями и симптомы только усиливаются, это может быть миома матки. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Резкое повышение температуры, надувание живота, сильная боль, рвота, отеки ног перед менструацией – повод идти к врачу. Он быстрее поймет причину недомогания.
Если недуг не проходит долгое время – это могут быть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Стоит обратиться к гастроэнтерологу.

Человек, часто страдающий метеоризмом, мечтает найти чудо-лекарство, которое поможет устранить недуг при первых симптомах. Однако стоит помнить, что только врач объяснит, как избавиться от метеоризма, и назначит препарат, выяснив причину газообразования. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Какие препараты можно принимать?

Обратите внимание!

Наличие таких симптомов как:

1. горечь во рту, гнилостный запах;

2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;

3. быстрая утомляемость, общая вялость;

Лечение надо начинать сейчас

Так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе…

По мнению врачей…»

1. Самым распространенным является активированный уголь. Он всасывает в себя газы и токсины. Но вместе с ними активированный уголь выводит и множество витаминов и полезных веществ. Его нельзя употреблять долго, так как это негативно повлияет на слизистую оболочку кишечника. Это вызовет расстройство желудка, в частности, запор.

2. Еще одно недорогое средство – укропная вода. Несмотря на название и запах, с ароматной пряностью ее ничего не связывает. Изготавливается из плодов фенхеля. Укропная вода поможет избавиться лишь от слабовыраженного метеоризма, так как не обладает сильным эффектом.

3. Современная фармакология не стоит на месте, и сегодня существует множество препаратов, которые быстро, а главное, без вреда устраняют тяжесть в желудке и вздутие. Их используют даже беременные, но после консультации врача. К ним относится Смекта, она борется с диареей, метеоризмом и дискомфортом в животе.

4. Энтеросгель – современное средство, которое не имеет противопоказаний. Его можно применять и пожилым, и беременным женщинам. В его состав входит полиметилсилоксан полигидрат, который по структуре похож на губку. Он впитывает вредные вещества, при этом не нарушая микрофлоры кишечника.

5. Эспумизан – более эффективное и безопасное лекарство от вздутия живота. Организм быстрее избавляется от газов, при этом препарат не всасывается в кровь, действуя только в области системы пищеварения.

6. Нормализовать микрофлору кишечника, например, во время приема антибиотиков, поможет Хилак-форте. А так как ее нарушение приводит и к метеоризму, то средство избавит и от него. Только если газообразование вызвано не ферментной недостаточностью.

7. Существуют препараты, которые употребляются при сопутствующей патологии – это Мезим, Панкреатин, Линекс. Эти лекарства можно применять, если вы знаете причину. Так как они влияют именно на нее.

8. Иберогаст – растительный препарат, который функционирует избирательно, если имеется спазм, он его снимает, снижен тонус – повышает. Также Иберогаст имеет желчегонное и бактерицидное действие. Кроме того, после использования средства улучшается пищеварение. Несмотря на имеющиеся противопоказания для беременных и кормящих женщин, его можно применять под наблюдением врача.

9. Во время метеоризма на желудок благотворно влияют витамины группы В, калий и магний. Они способствуют устранению таких симптомов, как ПМС, нервозное состояние, раздражение, плаксивость.

Для того, чтобы избавиться от газообразования, есть два пути решения: лишь на некоторое время устранить недуг с помощью лекарственных средств или пойти к врачу и, выяснив причину его возникновения, бороться с ней. Нередко человек выбирает первый путь. Но препараты приносят лишь временное облегчение. При этом теряется время, которое так важно при лечении любого заболевания. Поэтому, если метеоризм стал постоянным спутником вашей жизни, не стесняйтесь, обратитесь к врачу.

Менструальный цикл является физиологическим процессом в организме женщины, характерным для детородного возраста. В период месячных наблюдаются изменения обменных процессов и функций половой системы, которые могут спровоцировать возникновение различных неприятных ощущений.

Перед наступлением менструации девушки могут замечать, что у них увеличивается живот. Многими это расценивается как результат усиленного газообразования. Однако, вздутие живота перед месячными далеко не всегда развивается из-за этого. Чтобы определить, в чем причины подобного состояния, необходимо разобраться в механизме происходящих процессов и выделить наиболее вероятные факторы его развития. Только после выяснения указанных моментов можно говорить о необходимости лечебной коррекции.

Причины

Если женщина ощущает, что живот раздувает накануне месячных, во многих случаях нет оснований для беспокойства – это проявления физиологических изменений в период подготовки к первой фазе менструального цикла. Но в определенных случаях такой симптом может скрываться за другой патологией, которая порой требует от женщины оперативной реакции. Обобщив возможные факторы увеличения живота, можно выделить наиболее распространенные из них:

Гормональные изменения.
Предменструальный синдром.
Овуляция.
Беременность.
Заболевания кишечника.
Гинекологическая патология.
Опухоли.

Когда у женщины надувается живот перед месячными, к этому следует отнестись с должным вниманием, поскольку указанные жалобы являются результатом не только физиологических, но и патологических изменений.

Если возникающие симптомы имеют выраженную интенсивность, чтобы выяснить их причину, нельзя терять время – нужно сразу обратиться к врачу.

Симптомы

Вздутие живота перед месячными не является единственным симптомом, который ощущает женщина в этот период. Ее могут беспокоить и другие проявления, учет которых поможет в постановке правильного диагноза. Только разобравшись в особенностях клинической картины возможных состояний, можно уверенно сказать, почему перед месячными надувается живот. Как правило, это сопровождается:

Чувством распирания.
Урчанием в животе.
Усиленным газообразованием.
Увеличением живота.

Если подобные симптомы связаны с нормальными процессами в организме женщины во время менструального цикла, то после начала месячных указанные проявления исчезают. Когда же они сохраняются и не зависят от физиологических изменений, то стоит задуматься о другом происхождении этих жалоб.

Если есть какие-либо сомнения в характере ощущений, необходимо проконсультироваться у врача.

Гормональные изменения

Перед месячными наблюдается изменение различных обменных процессов. Происходит выработка прогестерона – гормона, который отвечает за подготовку организма к будущей беременности, так как в этом и заключается основная роль репродуктивного периода. Под его влиянием расслабляется мускулатура матки, ее слизистая оболочка набухает и готовится к принятию оплодотворенной яйцеклетки. При этом живот несколько увеличивается в объеме.

Кроме того, прогестерон способствует задержке жидкости в организме – поэтому может появляться небольшая отечность нижних конечностей. В то же время подобные изменения наблюдаются и со стороны органов малого таза, что также провоцирует ощущения распирания в животе.

Изменение гормонального фона – это нормальная ситуация во время менструального цикла. Если нет других жалоб, а симптомы проходят после месячных, не стоит беспокоиться.

Предменструальный синдром

Физиологический период подготовки к месячным не должен вызывать выраженный дискомфорт. Однако, у некоторых возникает так называемый предменструальный синдром, который характеризуется различными нарушениями: сосудистыми, вегетативными, эмоциональными и эндокринными. Это приводит к нарушению привычной жизни женщины и доставляет ей массу неприятностей.

Клиническая картина предменструального синдрома характеризуется разнообразием жалоб. Кроме вздутия живота, наблюдаются:

Боли в области сердца и животе.
Тошнота и рвота.
Головокружение и головная боль.
Одышка.
Подъем или снижение артериального давления.
Уплотнение молочных желез.
Раздражительность, смена настроения, депрессия.

Это не является нормальным течением менструального цикла, а поэтому требует правильной коррекции.

Беременность

Pregnant woman lying in bed sleeping

Если женщина замечает, что перед ожидаемыми месячными увеличивается живот, а выделений все нет – это может говорить о наступившей беременности. К тому же, когда при этом ощущается тяжесть или другие неприятные симптомы – такая картина часто свидетельствует о повышении тонуса матки. В свою очередь, это может спровоцировать самопроизвольный аборт или выкидыш.

Внезапное вздутие живота нередко бывает из-за внематочной беременности, которая прервалась из-за разрыва трубы. В таком случае характерны сильные боли и кровянистые выделения, а дальнейшее развитие опасно явлениями перитонита.

Если пучит живот после подтвержденной беременности, необходимо серьезно отнестись к подобному симптому и вовремя обратиться к врачу.

Заболевания кишечника

Иногда бывает, что нет отчетливой связи между месячными и дискомфортом в животе. Тогда можно предположить, что скопившиеся газы говорят о патологии кишечника. В таком случае метеоризм будет сопровождаться и другими симптомами:

Болью в животе.
Послаблением стула.
Иногда тошнотой.
В определенных случаях – повышением температуры тела.

Когда крутит живот, нужно задуматься и о возможности воспалительных заболеваний кишечника.

Лечение

Лечить вздутие живота перед месячными нужно с учетом всех выявленных факторов, чтобы оказать максимальное воздействие на причину такого состояния. Поэтому терапевтическую программу можно сформировать только после всестороннего обследования женщины. Наиболее часто рекомендуют такие методы коррекции выявленных нарушений:

Диету.
Медикаментозное лечение.
Психотерапию.

В некоторых случаях показана операция – например, при трубной беременности или опухолях. Но, как правило, пользуются консервативными методами.

Все лечебные средства применяются только с разрешения врача и под его контролем.

Диета

Для уменьшения вздутия живота в первую очередь нужно обратить внимание на свое питание. Это первое, что нужно сделать для устранения неприятных ощущений, а уже потом принимать медикаменты.

Перед месячными следует ограничить употребление жирных продуктов, углеводов, сырых овощей и фруктов, бобовых. Для уменьшения отечного синдрома рекомендуют не пить много жидкости, а также не есть соленого.

Медикаментозное лечение

Прием медикаментов оправдан при патологических состояниях, которые сопровождаются ощущением вздутия в животе. Любые препараты принимаются только по назначению врача и в соответствии с его рекомендациями.

При физиологическом течении менструального цикла можно принимать препараты для уменьшения газообразования (эспумизан), спазмолитики (но-шпа, метеоспазмил). В качестве фитотерапии советуют травяные чаи и настои (фенхеля, ромашки, дудника). Предменструальный синдром требует назначения таких препаратов:

Седативных и транквилизаторов.
Противоаллергических.
Мочегонных.
Улучшающих микроциркуляцию.
Гормонов.

Психотерапия

Во многих случаях при дискомфорте в животе психологическая коррекция оказывает дополнительный лечебный эффект. За счет переосмысления различных ситуаций и изменения отношения к проблемам, в сознании формируется позитивная доминанта. Это позволяет эффективно противостоять стрессам, изменениям в жизни, а также помогает спокойно пройти через период менструации.

Когда женщина перед месячными отмечает вздутие живота, то в большинстве случаев нет повода для беспокойства, так как это результат физиологических изменений. Но если после менструации такие явления не исчезают, нужно срочно обратиться к врачу.

Вздутие живота является широко распространенным симптомом, который вызывает дискомфорт у многих женщин во время менструации. Вздутие может проявляться, как если бы вы набрали вес, или как если бы ваш живот или другие части тела стали слишком напряжены или даже отекли.

Вздутие живота, как правило, возникает незадолго до начала месячных и исчезает с окончанием менструации или через несколько дней. Вы не можете полностью предотвратить вздутие живота, но есть несколько домашних методов лечения, которые можно попробовать, чтобы его уменьшить. Вот несколько способов, чтобы уменьшить вздутие живота:

следовать диете с низким содержанием соли, есть больше фруктов, овощей, цельных зерновых и постного белка;
пить много воды;
воздержаться от кофеина и алкоголя;
ограничить потребление полуфабрикатов;
регулярно заниматься спортом;
поговорить с врачом о назначении вам мочегонных препаратов;
возможно, заменить противозачаточные таблетки на другие.

Если вздутие живота принимает экстремальную форму или влияет на вашу повседневную деятельность, вы должны поговорить с вашим врачом.

Как можно лечить и предупреждать вздутие живота во время месячных

Некоторые изменения образа жизни могут уменьшить вздутие живота до и во время месячных.

1. Ешьте правильные продукты

Лучше избегать употребления слишком большого количества соли, которая, как известно, задерживает воду в организме и тем самым провоцирует вздутие живота.

Полуфабрикаты содержат много соли, а также другие вредные ингредиенты. Вместо этого, лучше сосредоточиться на такой еде, как фрукты и овощи, а также на других здоровых продуктах - таких, как цельные зерновые, нежирный белок и орехи.

2. Пейте много воды

Убедитесь, что вы пьете достаточно воды за несколько дней до месячных. Попробуйте носить бутылку воды с собой и стремиться заполнять ее несколько раз в день. Нет единой рекомендации о количестве воды, которое нужно пить каждый день. Объем воды варьируется от человека к человеку и зависит от окружающей среды, личного здоровья и других факторов. Эмпирически можно рекомендовать восемь стаканов воды в день.

3. Откажитесь от алкоголя и кофеина

Эксперты полагают, что спирт и кофеин способствуют вздутию живота и другим симптомам предменструального синдрома (ПМС). Вместо этих напитков пейте больше воды.

Если вы привыкли к утренней чашке кофе, попробуйте заменить его напитками, которые содержат меньше кофеина - чай или кофе без кофеина.

4. Регулярно занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения являются ключом к сокращению симптомов ПМС. Эксперты рекомендуют, чтобы вы стремились к одной из следующих программ:

несколько часов умеренной физической активности в неделю;
час или более энергичной деятельности в неделю;
сочетание этих уровней активности.

5. Лекарства

Если домашние средства не помогают уменьшить вздутие живота до и во время месячных, вы можете поговорить с вашим врачом относительно других методов лечения. Некоторые из них включают:

Противозачаточные таблетки могут уменьшить симптомы ПМС. Вы должны поговорить с вашим врачом о лучшем способе контрацепции для вас.
Диуретики. Эти таблетки помогают уменьшить количество жидкости в вашем теле. Ваш врач может прописать их, чтобы облегчить тяжелое вздутие живота.

Когда происходит вздутие живота

Вы, вероятно, будете чувствовать вздутие живота незадолго до начала месячных. Вздутие является очень распространенным симптомом ПМС. Симптомы ПМС могут начаться за неделю или две перед месячными.

У вас также могут быть другие симптомы ПМС. Кроме вздутия живота, другие симптомы включают в себя:

схваткообразные боли;
тягу к еде;
капризность;
акне;
усталость.

Симптомы также могут меняться из месяца в месяц по мере того, как вы становитесь старше.

Почему месячные вызывают вздутие живота

Из-за гормонов.

ПМС происходит во время лютеиновой фазы менструального цикла. Это когда уровень гормонов эстрогена и прогестерона может колебаться и матка становится толще. Если вы забеременели, плодное яйцо крепится к утолщенной слизистой оболочке матки. Если Вы не беременны, у вас идут месячные.

Однако гормоны не могут быть единственной причиной вздутия живота. Другие причины могут быть связаны с:

вашими генами;
типом и количеством витаминов и минеральных веществ, которые вы принимаете;
вашей диетой, особенно если она с высоким содержанием соли;
количеством напитков и продуктов с кофеином или алкоголем.

Клюквенный сок и вздутие живота

Нет никаких убедительных доказательств, что употребление клюквенного сока может помочь сократить вздутие живота. Клюква содержит большое количество калия, который помогает предотвратить задержку воды, но нет достаточно весомых доказательств, чтобы рекомендовать клюквенный сок специально для того, чтобы предотвратить или лечить вздутие живота во время месячных.

Когда следует обратиться к врачу

Вы должны поговорить с врачом, если вздутие живота:

не прекращается после месячных;

является достаточно серьезным, чтобы повлиять на вашу повседневную деятельность.

Тяжелое вздутие живота может быть признаком какого-то заболевания и может лечиться по-разному.

Выводы

Если вы способны вести обычную жизнь во время месячных, скорее всего, все, что вам нужно сделать, чтобы уменьшить симптомы, это попробовать некоторые изменения образа жизни. Однако, если у вас серьезное вздутие живота, которое мешает вашей повседневной деятельности, обратитесь к врачу.

Каждое из этих состояний можно определить исходя из симптомов. В большинстве случаев, вздутие живота - это естественный физиологический процесс, который нормализуется к концу менструации.

Гормоны

Начиная с появления месячных, девушки начинают испытывать боли внизу живота и по ним определять время их наступления. Здесь важно знать, почему при месячных болит низ живота и стоит ли беспокоиться по этому поводу.

Это может иметь физиологические корни, но может быть связано с каким-либо заболеванием. Начнём с того, что разберёмся, почему менструации бывают болезненными, тяжёлыми.

Большинству людей знакомо такое проявление, как вздутие живота, протекающее на фоне тяжести, повышенного газообразования, болевых ощущений. В качестве причины подобного состояния обычно выделяют неправильное, нерациональное питание, погрешности в диете и стрессовые ситуации.

В некоторых случаях достаточно щадящей диетотерапии, чтобы устранить неприятную симптоматику. Также могут потребоваться медикаментозные средства.

Вздутие живота во время месячных - состояние организма в начале менструального цикла, при котором женщина чувствует тяжесть в животе и его распухание. Вздутие живота - один из нескольких симптомов предменструального синдрома (ПМС), который у женщин начинается за одну-две недели перед началом менструаций. Кроме вздутий живота, симптомы ПМС включают:

перепады настроения;
утомляемость;
менструальные спазмы ;
акне;
повышенный аппетит;
отёкшую грудь;
головные боли;
боли в пояснице.

Вздутия живота во время месячных могут становиться результатом изменения уровней женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Приблизительно за неделю перед началом месячных уровень прогестерона падает. Снижение уровня этого гормона заставляет матку сбрасывать свой внутренний выстилающий слой (эндометрий), что вызывает менструальные кровотечения.

Помимо того, что изменение уровней прогестерона и эстрогена обуславливает менструальные кровотечения, этот процесс также приводит к тому, что в организме накапливается больше воды и соли. На это указало исследование, результаты которого в 2010 году опубликовал Национальный центр биотехнологической информации (НЦБИ) США.

При большом количестве воды клетки тела становятся отёкшими и вызывают чувства вздутия. Исследование, результаты которого в 2011 году опубликовал Международный журнал акушерства и гинекологии, показало, что в организме женщин наибольшее количество воды накапливается в первый день месячных. В этот же день женщины обычно сталкиваются с наиболее острыми вздутиями живота.

Вздутие живота перед месячными – один из типичных дискомфортных признаков ПМС, наряду с перепадами в настроении, периодической болью и спазмами. Проблема кроется в изменениях гормонального фона, так что вздутие – процесс абсолютно нормальный.

Самая частая причина вздутия живота перед месячными – смена гормонального фона. Менструальный цикл - это непрерывная череда гормональных изменений.

Суть репродуктивного периода в том, чтобы выделить достаточное количество прогестерона – полового гормона, отвечающего за подготовку женского организма к беременности. Прогестерон воздействует на гладкую маточную мускулатуру, она разбухает и немного увеличивается в размерах, готовясь принимать яйцеклетку.

Так, живот немножко может увеличиться в объеме. Чем более у женщины развиты мышцы брюшного пресса, тем меньше вероятность того, что вздутие будет заметно.

Помимо этого, под влиянием гормона прогестерона в организме задерживается вода, почему и отекают конечности, а также зона малого таза (это тоже может вызвать чувство раздувания).

Не менее частая причина вздутия и повышенного газообразования – неконтролируемый аппетит, характерный для предменструального синдрома. Употребляя огромные количества соленой, копченой, и в особенности сладкой пищи, живот может сильно вздуваться, сопровождая этот процесс газами.

В числе возможных причин также выделяются:

заболевания ЖКТ;
если наблюдается вздутие живота и задержка месячных – возможно, что причиной вздутия послужила беременность;
патологические процессы и опухоли органов женской половой системы.

Вздутие живота при месячных и перед ними может сопровождаться ощущением распирания брюшины, урчанием и метеоризмом.

Все вышеперечисленные симптомы не являются свидетельством патологии, как только начнется менструация, они прекратятся.

При непрекращающемся, не зависящем от физиологических изменений вздутии, женщине стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить истинную причину того, почему пучение не прошло естественным путем, и своевременно начать лечение.

Менструальный цикл: перестройка организма

Менструальный цикл сопровождается перестройкой организма, которая обусловлена изменением гормонального фона. В первую фазу доминирующее влияние оказывают эстрогены, а во вторую - прогестерон. Разнонаправленность действия гормонов напрямую влияет на субъективные ощущения, клинические симптомы, а также вкусовые пристрастия.

Менструальный цикл у женщин имеет разную продолжительность. Нормой считается 28 дней, но в зависимости от индивидуальных особенностей между менструациями может быть интервал от 21 до 40 дней.

Причины

Чтобы бороться с неприятными явлениями при ПМС, полагается знать причины их появления. Они подразделяются на ряд категорий.

Гормональные причины

Менструальный цикл женщин – сложный процесс, сопровождающийся ежемесячными гормональными перестройками организма в течение детородного периода. Изменения связаны с уровнем трёх гормонов: пролактина, прогестерона, эстрогена.

Уровень эстрогена возрастает к моменту овуляции, постепенно уменьшаясь, с прогестероном наоборот: максимальное количество приходится на начало кровотечения. Предменструальный синдром вызывает снижение уровня эстрогена при одновременном повышении прогестерона.

Сам по себе метеоризм заболеванием не является, а служит симптомом возможной патологий живота. Как в случае вздутия перед месячными.

Есть ряд объяснимых причин этого явления. После окончания критических дней и состояние живота возвращается к нормальному функционированию.

Вздутие живота присутствует не у всех женщин. Это зависит от индивидуальности особы. Такое свойство организма женщины влияет и на предменструальные, и менструальные симптомы.

Если вас беспокоит вздутие живота во время месячных или перед ними, необходимо определить, какие факторы способствуют этому состоянию и как правильно бороться с недомоганием. Читайте больше о том почему перед месячными вздувается живот.

Овуляция

Часто пучение живота и вздутие наблюдается не во время месячных, а в середине менструального цикла. Это связано с овуляцией.

Стандартный менструальный цикл длится 28-30 дней. Овуляция выпадает на 14-16 день соответственно.

Вздутие может протекать на фоне легкого болевого синдрома. Данная картина свидетельствует о том, что овуляция свершилась, а яйцеклетка разорвала фолликул и готова к оплодотворению.

Изменение гормонального фона

Менструальный цикл женщин является сложным процессом, сопровождаемым различными проявлениями, спровоцированными гормональными перестройками и другими факторами. Внезапное вздутие считается одним из них. Данный признак сопровождает также период овуляции. Вздутие, имеющее отношение к менструации, не считается патологическим состоянием.

Во время ПМС происходит резкое увеличение прогестерона в крови - гормона, который необходим для успешного зачатия и оплодотворения. Его функционирование направлено на обеспечение комфортных условий в матке для потенциального плода.

Прогестерон помогает расслабить матку, а когда увеличивается эндометрий – ее внутренний слой, наблюдается вздутие живота, провоцирующее дискомфорт. Если не происходит оплодотворение яйцеклетки и ее внедрение в матку, то количество прогестерона заметно сокращается, поэтому вздутый живот исчезает.

Существуют и другие причины подобного недомогания во время ПМС, о которых следует знать, чтобы избежать развития осложнений.

Основные причины вздутия живота у женщин перед наступлением очередной менструации:

беременность;
овуляция;
отёчность;
слабая кишечная перистальтика;
формирование миомы матки.

В большинстве случаев вздутие живота при ПМС не является патологией и оказывается одним из симптомов, появляющихся перед месячными.

Бывает, что область живота может вздуваться как до овуляции, так и во время нее. Во многом вздутие живота при месячных зависит от особенностей организма конкретной женщины.

Вздутие живота при месячных – это нормальное явление, которое пройдет само собой с его окончанием. На появление такого симптома в период ПМС могут влиять внешние и внутренние факторы.

Внешние причины:

Конституция телосложения.
Ослабленные мышцы на животе. Когда женщина склонна к полноте и у нее плохо развиты мышцы брюшного пресса, то вздутие будет отчетливо наблюдаться визуально. Препятствовать этому ничего не станет.
Эластичность мышечной ткани в матки. Перед месячными матка может увеличится в размерах, что и повлечет рост живота.

Изменение объема живота обусловлено несколькими факторами:

Конституция тела;
Развитость мышечного корсета в брюшной области;
Эластичность мышц матки.

Огромное количество женщин в эти несколько дней, когда проходит менструация, страдает от болей, плохо себя чувствует. Откуда берётся боль?

Это воспалительная реакция, выделение особых веществ воспалительной природы, которые провоцируют болезненные ощущения внизу живота над лобком.

Физиологические изменения в женском организме всегда приводят к надуванию живота перед месячными. Поговорим о наиболее распространенных причинах этого явления.

Гормональные изменения

Вздутие живота во время месячных связано с гормональной перестройкой. На протяжении месячного цикла женщина не раз сталкивается с гормональными изменениями, которые провоцируют телесные отеки и опухание желудка.

Такие гормоны, как прогестерон и эстроген, принимают активное участие в подготовке организма к беременности. Увеличение живота может быть связано с притоком крови к органам малого таза в период овуляции. Когда эндометрий обогащается кислородом, матка размягчается, после чего – набухает. Мускулатура желудка реагирует на это соответствующим образом.

Кроме гормональных, для вздутия живота перед месячными могут быть и другие причины.

Увеличение живота может быть связано с миомой матки. Всем женщинам без исключения необходимо ежегодно проходить осмотр у гинеколога, ведь своевременная диагностика миомы и других заболеваний женской сферы - необходимое условие для успешного лечения.

Необходимо обратиться к врачу, если во время увеличения живота перед месячными боль становится все сильнее, началась рвота или поднялась температура - такие симптомы связаны не с месячными, а с заболеваниями внутренних органов. Это состояние требует квалифицированной медицинской помощи.

Причины вздутия живота перед месячными достаточно обширны. Для удобства классификации их принято разделять на следующие виды:

Физиологические. При этом чувство вздутия является нормальным состоянием, которое обусловлено действием гормонов. В подавляющем большинстве случаев данный симптом исчезает после начала менструации. Медицинского вмешательства, как правило, не требует.
Патологические, указывающие на развитие серьезного заболевания. Вздутие живота может сопровождаться сильными болями, спазмами. Необходимо как можно скорее обратиться в медицинское учреждение, где будет проведено комплексное обследование.

В норме набухание брюшных стенок не должно приносить существенного дискомфорта. Но если такое состояние сопровождается резкой болью, громким урчанием и другими подобными симптомами, это может говорить о развитии патологического процесса.

Болит живот у детей

Еще один объект повышенного влияния – боль в животе у ребенка.

Очень часто причиной боли становится банальное отравление из-за питания, в таком случае поможет:

Активированный уголь;
Смекта;
Мезим;
Линекс;
Бифидин.

Но если симптомы не проходят, стоит задуматься о том, что это может быть не отравление.

В зависимости от локализации боли можно определить заболевание, но этим должен заниматься врач.

Если симптомы не проходят, незамедлительно вызовите скорую помощь!

Вздутие живота при месячных: решаем проблему | Искусство быть женщиной

Критические дни являются достаточно тяжелым периодом в жизни любой женщины с точки зрения психологии и физиологии. Ведь это процесс сложного взаимодействия репродуктивных гормонов в организме женщины, когда их уровень меняется в разные периоды цикла.

Некоторые женщины не замечают резких изменений в своем организме в течение всего цикла, за исключением кровяных выделений. Другие, напротив, во время менструации испытывают болезненные симптомы, связанные с изменением уровня гормонов, что может проявляться в головных болях, раздражительности, повышенной утомляемости, набухании молочных желез, появлении отечности, болях внизу живота вплоть до снижения физической активности.

Кроме того, многие женщины чувствуют вздутие живота перед началом и во время менструации. И этот процесс вполне естественный, но создает негативные ощущения и очень осложняет жизнь женщины в период критических дней.

Избавимся от газов быстрее

Мучающий дискомфорт от вздутия может быть обусловлен употреблением определенной пищи, в результате чего болезненность состояния только усиливается. Поэтому если Вас часто беспокоит вздутие живота при месячных, то следует заблаговременно подумать о своем питании в течение последней недели цикла и воспользоваться простыми советами мировых гастроэнтерологов.

Приобретите средство для отхождения газов. Чтобы быстро избавиться от вздутия, лучше купить в аптеке какой-нибудь препарат, содержащий симетикон, или же в качестве альтернативы укропную воду, ромашковый чай, активированный уголь. Все эти средства быстро избавляют от газов.

А вдруг беременность

Такая причина вполне реальна. Иногда, начавшуюся беременность, можно спутать с ПМС. В этот период женский организм вырабатывает гормон – прогестерон.

С особой осторожностью необходимо относиться к болям в животе во время беременности.

Чаще всего они вызваны положением плода или неправильным питанием будущей мамы, но в любом случае обязателен визит к врачу:

Снять болевые ощущения поможет Но-шпа и Папаверин;
При симптомах отравления также можно принять активированный уголь или Смекту;
При изжоге и рвоте – Маалокс, Фасфалюгель и Мотилиум.

В том случае, когда яйцеклетка благополучно оплодотворена спрематозоидом, она начинает свое передвижение в полость матки. Желтое тело продуцирует специальный гормон беременности, который необходим для беспрепятственного прикрепления эмбриона в полости матки. Нестабильность гормонов может провоцировать увеличение объема талии и проблемы с пищеварением.

Газообразование и вздутие живота у беременных

Симптомы

Изменения в организме женщины перед критическими днями могут сопровождаться не только увеличением живота.

Чувством распирания.
Урчанием в животе.
Усиленным газообразованием.
Увеличением живота.

Перед месячными наблюдается изменение различных обменных процессов. Происходит выработка прогестерона – гормона, который отвечает за подготовку организма к будущей беременности, так как в этом и заключается основная роль репродуктивного периода.

Под его влиянием расслабляется мускулатура матки, ее слизистая оболочка набухает и готовится к принятию оплодотворенной яйцеклетки. При этом живот несколько увеличивается в объеме.

Предменструальный синдром

Вздутие живота во время месячных может усугубляться такими дополнительными симптомами, как:

переменчивость настроения и склонность к апатии или агрессии;
отсутствие аппетита или неконтролируемое желание постоянно есть;
изменение вкусовых предпочтений и желание кушать изысканные продукты или фаст-фуд;
неприятные ощущения внизу живота, спазмы и тянущие боли;
расстройство стула;
снижение двигательной активности;
болезненность и отечность груди;
отечность конечностей и увеличение объемов талии на 2-3 см;
ярко-выраженные головные боли и снижение работоспособности;
головокружение и отсутствие аппетита;
спастические боли внизу живота, тянущие и ноющие – в копчике, спине и бедрах;
приливы крови к лицу, чувство жара и повышенной температуры;
появление неприятных высыпаний на лице и теле;
повышенная сонливость и желание находится большую часть суток в вертикальном положении;
проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Конечно, если вы обеспокоены тем, как быстро избавиться от из ваших симптомов ПМС (и вы не связаны морально с использованием только натуральных методов), то всегда можете обратиться к фармацевту в ближайшей аптеке, где продается множество препаратов для облегчения симптомов ПМС.

Например, Вам могут предложить Памприн или Мидол С — эти препараты являются мягким мочегонным, а также противовоспалительным средством.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о вздутии живота во время месячных, предназначена для ознакомления. Она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

При наличии сильного вздутия следует пересмотреть свое питание, а также принять медикаменты, снижающие метеоризм. Одним из таких является Эспумизан. Он мягко воздействует на пузырьки газа, склеивая их между собой и выводя наружу. Женщине следует дать отдохнуть, а также обеспечить обильное питье.

Не стоит полностью отказываться от пищи. В период кровопотери следует питаться маленькими порциями, но часто. В рацион включают красное мясо, немного вина и побольше белка, а также черный горький шоколад.

4. Анализируйте что Вы пьете перед месячными

Верьте или нет, но вашим худшим врагом, когда дело доходит до вздутия живота, может быть то, что вы пьете.

Вообще говоря, чай и кофе считаются диуретиками. Тем не менее, они содержат кофеин, который способен фактически привести к вздутию живота. Не поймите меня неправильно, но некоторые чаи действительно способствуют вздутию живота, особенно это касается черного чая, в котором кофеина больше, чем в зеленом.

Кофе имеет дополнительный недостаток, когда дело доходит до вздутия живота перед месячными. Кофе считается кислым напитком. Мало того, что кофе стирает зубную эмаль, он может вызвать гастрит. Это воспаление может — и обычно так и делает, вызывает дискомфортное вздутие живота. Если вы склонны к проблемам желудка, попробуйте отказаться от кофе хотя бы во время месячных.

Алкоголь может вызвать газообразование, поэтому потребление алкоголя перед или во время месячных способно вызвать вздутие живота. Многие люди испытывают аллергию на один или несколько ингредиентов в том или ином алкогольном напитке.

Когда ваше тело становится к чему-то нетерпимым, нормальные и безобидные бактерии, которые, естественно живут в организме, будут взаимодействовать с таким аллергеном. Это взаимодействие приводит к тому, набуханию нижней части живота с газообразованием.

Один из способов, как остановить вздутие живота во время месячных, это полностью отказаться от алкоголя в этот период.

Лечение

Диету.
Медикаментозное лечение.
Психотерапию.

Медикаментозное лечение

Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу;
Не разговаривайте во время еды, чтобы не заглатывать излишки воздуха;
Как можно реже жуйте жвачки;
Откажитесь от газированных напитков;
Старайтесь не есть в один день кисломолочные и бобовые продукты.

Предупредить или избавиться от вздутия живота при месячных поможет не только корректировка в питании, но и медикаментозная терапия, а также применение средств народной медицины. Рекомендуется умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

Стоит помнить, что если к вздутию добавляются признаки серьезных патологических состояний, нужно обратиться за квалифицированной помощью и сдать все необходимые анализы для уточнения причины данного состояния. Ниже рассмотрим основные варианты лечения, применяемые при вздутии живота.

Лекарственные препараты, помогающие бороться с повышенным газообразованием, должны назначаться лечащим врачом исходя из особенностей организма женщины и сопутствующих симптомов. Стоит помнить, что применение медикаментозных средств должно назначаться после исключения факта беременности, так как многие препараты запрещены в период вынашивания малыша.

Как избавиться от недуга

В случаях, когда данное состояние не является признаком нарушения здоровья, но приносит множество неудобств, женщине рекомендуется изменить некоторые привычки в образе жизни или воспользоваться методами народной медицины и психотерапии.

Медикаменты

Месячные могут протекать более комфортно. Это помогут сделать блокаторы простагландинов – нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

К ним относят безрецептурные препараты: аспирин, ибупрофен, вольтарен, нурофен, парацетамол.

Они снимают воспаление, а главное – блокируют простагландины, в результате снижается спазм, уменьшаются болевые ощущения.

Кроме того, они нарушают функцию тромбоцитов, которые формируют сгусток и останавливают кровотечение.

Женщинам, у которых есть склонность к кровотечениям, например наследственная, или они принимают препараты, разжижающие кровь, при плохой свёртываемости крови, противопоказаны препараты данной группы.

У тех, у которых есть гипертоническая болезнь, препараты этой группы будут сужать сосуды и повышать давление. Также запрет на эти лекарства связан с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

В действительно серьёзных случаях при сильных болях гинеколог назначает рецептурные препараты.

Помимо препаратов можно принимать травяные чаи и настои. Их можно приобрести в любой аптеке.

При выборе травяного сбора нужно смотреть, чтобы в их состав входили травы с анальгезирующим, противовоспалительным и успокоительным действием.

Ликвидировать проблему метеоризма можно, следуя несложным правилам.

Медикаментозное лечение

Если у женщины появляется вздутие живота и задержка месячных, игнорировать тревожные симптомы не следует. Зачастую такая ситуация свидетельствует о незапланированной беременности, но речь может идти и о более острой проблеме. Например, нарушения в работе мочеполовой системы часто вызывают задержки.

Если же даму беспокоит только повышенное газообразование, следует обратиться к немедикаментозным способам лечения. Какие же из них считаются наиболее эффективными?

Соблюдение специальной диеты, исключение из рациона острой, слишком сладкой пищи, газированных напитков.
Также специалисты советуют следить за тем, как употребляется пища. Не стоит есть на ходу, запивать еду газированными напитками, потреблять большие порции.
Во второй половине цикла нужно повышать физические нагрузки, так как это положительно скажется на общем состоянии здоровья.
Также при вздутии можно пить мятный чай, который заметно снижает количество образовавшихся газов.

Разумеется, весь секрет избавления от вздутия живота при месячных в том, чтобы питаться с умом и без вреда для своего организма. Под запретом оказывается сахар, из-за него в организме задерживается натрий. Стоит убрать молочные продукты, вызывающие повышенное газообразование, бобовые культуры. Поощряется дробное питание по 4–5 раз в день, а вот про привычку переедать и вовсе следует забыть.

Не стоит забывать и про элементарные правила приема пищи: тщательное пережевывание, потребление еды не на ходу, а в спокойной обстановке. Когда менструальный цикл подходит к концу, это особенно важно, ведь из-за буйства гормонов в организме происходят серьезные перестройки. Своим стремлением есть все подряд, да еще и в больших количествах, женщина заметно усложняет работу всему своему организму.

Если при правильном питании и использовании народных методик тревожные симптомы все равно не проходят, необходимо обратиться к медикаментозным способам избавления от них. Здесь уже без консультации со специалистом не обойтись.

Что делать, если каждый месяц живот продолжает вздуваться, несмотря на все усилия женщины? В таких ситуациях придется пойти на консультацию со специалистом. Врач подскажет, что именно происходит в организме и каким образом гормональные перестройки влияют на женщину.

Чаще всего при вздутии живота при месячных врачи прописывают следующие разновидности препаратов:

мочегонные для выведения лишней жидкости и части газов из организма;
витамины группы В, Е и С;
обезболивающие препараты, поскольку спазмы из-за вздутия вызывают слишком сильные боли у женщин;
успокаивающие препараты, которые постепенно нормализуют работу ЖКТ, снижая степень развития тревожных симптомов.

Принимать конкретные препараты самостоятельно, без совета с врачом не рекомендуется. Дело в том, что проблема может быть куда более серьезной и заключаться в развитии хронических заболеваний. Именно поэтому специалисты всегда проводят тщательный осмотр и лишь после этого прописывают препараты.

Если женщина нормализует собственную систему питания, начнет следить за количеством физических нагрузок и принимать специальные медикаменты, ее самочувствие заметно улучшится, а метеоризм, беспокоящий во время месячных, останется в прошлом. Если же после всех принятых мер проблема остается актуальной, стоит бить тревогу и пройти более детальный осмотр.

Лекарства от пучения

Черный чай. Обычный черный чай может помочь справиться с синдромом надутого живота. Все благодаря дубильным веществам, которые он в себе содержит.
Настой из ромашки. Для приготовления отвара понадобится 1 столовая ложка цветков на стакан кипятка. Полученному отвару дают настояться и принимают минимум по 2 столовые ложки до еды.
Чесночный порошок. Готовится средство из высушенных и измельченных зубков чеснока. Принимается два раза в день после еды. Хранить необходимо в плотно закрываемой стеклянной таре.
Древесный уголь. Если живот вздулся, то лучше использовать уголь из липы или черного тополя. Помимо метеоризма, отлично помогает при тошноте. Принимают по 2–4 чайные ложки в сутки. Такое средство несложно приготовить дома. Достаточно завернуть веточки в фольгу и положить в духовку на один час. Для проверки готовности достаточно нажать на уголек. Готовый уголь рассыпается при нажатии.
Укропная вода. Хорошо известна своими свойствами. Для приготовления отвара требуется настоять 2 чайные ложки семян укропа в стакане кипятка. Полученную настойку принимают по трети стакана три раза в сутки перед едой.
Корень одуванчика. Отвар готовят путем настаивания половины столовой ложки травы на холодной кипяченой воде на протяжении 7–8 часов. Принимать настой следует по четверти стакана перед каждым приемом пищи.
Горькая полынь. Такой отвар нужно принимать по 3 столовые ложки за полчаса до еды. Готовят настой в пропорции столовая ложка травы и стакан кипятка. Можно добавить чайную ложку меда.

Причин почему раздувает живот перед месячными, как и способов устранения этих неприятных проявлений достаточно много. Но внимательно изучив все информацию, бороться с ними здоровой женщине оказывается не так уж и сложно.

К каждому виду боли и диагнозу подбирается определенный набор препаратов для лечения и снятия болевого синдрома.

Для выбора медикамента требуется консультация врача, поскольку выбор обезболивающих препаратов огромен:

Анальгетики. Группа препаратов, лишь маскирующих боль. Таблетки - анальгетики помогут снять боль, но не вылечат ее причину. К ним можно отнести:
- Анальгин;
- Парацетамол;
- Солпадеин.
НПВС - нестероидные противовоспалительные средства. В современном мире набирают все большую популярность, однако пагубно влияют на работу ЖКТ. Могут применяться лишь кратковременно, не более 4-5 дней и требуют обязательной консультации со специалистом. К группе препаратов относятся:
- Ибупрофен(Нурофен);
- Напроксен;
- Диклофенак;
- Пироксикам.
Спазмолитики. Таблетки этой группы чаще всего применяются совместно с НПВС, но могут применяться и самостоятельно. Позволяют снять спазм гладкой мускулатуры и купировать болевой синдром, но не являются частью лечения. Сильно не рекомендуется принимать препарат дольше двух дней, а также людям, имеющим проблемы с сердцем, почками и печенью. К ним относятся:
- Но-шпа;
- Дротаверина гидрохлорид;
- Спазмолгон.
Антациды. Препарат группы холинолитиков способен устранить болевой синдром, снять изжогу и отрыжку. Таблетки снижают кислотность в желудке, часто применяются при гастрите. К медикаментам этой группы относятся:
- Ренни;
- Викаин (Викаир);
- Фосфалюгель;
- Гевискон;
- Маалокс;
- Амальгель;
- Гастрацид.
Холинолитики. Подразделение медикаментов, влияющих на вегетативную систему, контролирующую пищеварительную систему. Снимают болезненные ощущения быстро, но на короткий период. Можно купить под такими названиями:
- Циклодол;
- Тропацин;
- Ридинол;
- Мебедрол.
Пищеварительные ферменты. Ферменты применяются для облегчения процесса переваривания, особенно при переедании и повышенной нагрузке на желудочно-кишечный тракт. К этой группе относятся:
- Мезим;
- Панкреатин;
- Креон;
- Фестал;
- Дигестал;
- Ораза.

Отдельно стоит отметить болезненные ощущения у девушек во время менструации.

Такая боль чаще всего основана на спазме матки, поэтому для купирования боли идеально подходят препараты – спазмолитики или анальгетики:

Спазмалгон;
Парацетамол;
Анальгин;
Папаверин;
Ибупрофен.

Однако, необходима обязательная консультация гинеколога и эндокринолога. Боль может быть вызвана не просто спазмом, а серьезными воспалительными процессами, эрозиями, кистами.

Как я уже говорил выше, не все чаи вызывают вздутие живота, а мятный чай так вообще является исключением. Мятный чай на самом деле помогает оберегать живот перед месячными.

Если вы ищете как избавиться от стресса, как облегчить боль, связанную с менструальными спазмами, и как остановить вздутие живота во время ПМС — мятный чай способен исправить многие условия. Мята используется в течение нескольких поколений как естественный «убийца» боли, особенно боли в животе.

Мятной водой успокаивают колики младенцев уже в течение многихстолетий. Мята обладает мочегонными свойствами, таким образом, борется с удержанием воды и вздутием живота.

Чтобы устранить вздутие и повышенное газообразование перед месячными, можно прибегнуть к помощи следующих лекарств:

Но-шпа, Дротаверин, Алмагель – спазмолитические лекарства, которые снизят болезненные ощущения при раздувании;
Активированный уголь – сорбент, выводящий из организма токсины (подходит в том случае, когда живот вздувается от переедания);
Омепразол, Фестал, панкреатин – ферментативные средства, улучшающие пищеварение;
Диметикон, Куплатон – специальные средства, стимулирующие выведение из организма избытка газов;
Эспумизан – популярное средство для борьбы с избыточным газообразованием.

Средства народной медицины хорошо помогают не только справиться со вздутием живота, но и предотвратить появление данного симптома.

Бывает, что пациенты, страдающие от вздутия, не желают ни обращаться к врачу, ни принимать специализированные лекарства. Решить, что делать в данном случае, поможет народная медицина.

Отвары из мяты или ромашки помогут, если перед месячными женщину сильно пучит. Лекарственно средство готовится следующими образом: на 250 мл кипятка, засыпается по чайной ложке высушенной измельченной травы (если в основе отвара и мята и ромашка, на стакан жидкости добавляется по ложке каждой травы), отвар размешивается и настаивается в течение получаса.

Принимать отвар можно с добавление меда, как обычный травяной чай.

Дальнейшая профилактика

Ограничьте употребление соленой и сладкой пищи. После овуляции снижается выработка гормона счастья. Как следствие – раздражительность, нервозность и желание порадовать себя чем–то вкусным. В предменструальный период женщине может хотеться соленого или сладкого. Но в этом случае не желательно потакать прихотям своего организма, так как это чревато последующим дискомфортом.

От кофе, чая, спиртных напитков лучше на время отказаться. Кофеин особо опасен тем девушкам, у которых проблемы с желудком. В таком случае, вздутие живота обеспечено. Алкоголь способствует газообразованию, низ живота может раздуваться. Целесообразно за неделю до предполагаемых месячных отказаться от этих напитков, если вы хотите избежать дискомфортных ощущений в брюшной области.

Исключением являются зеленые чаи, в которых меньше кофеина, чем в черных, чай с мятой, отвары лекарственных трав. Мята облегчает спазмические боли в животе, борется с задержкой воды в организме и вздутием живота. Отвары из фенхеля, ромашки, хвоща, имбиря, крапивы обладают мочегонным эффектом.

Чтобы не провоцировать усугубления ПМС, для которого характерны вздутие живота и метеоризм, рекомендуется:

Вести активный образ жизни, поскольку спорт провоцирует выработку гормона радости.
Не переедать и не идти на поводу своих желаний.
Пить больше жидкости, не допуская обезвоживания, сопровождающее сильное кровотечение.
Контролировать свое состояние, а при его стремительном ухудшении не медлить с врачебной помощью.

Таким образом, вздутие живота при месячных и в период ПМС, достаточно распространенное явление, обусловленное гормональной перестройкой.

Питание и режим питья

Чтобы избежать нежелательного метеоризма, не следует переедать, а также наедаться перед сном. Пожалуй, это ключевой фактор, который провоцирует вспучивание живота. Также не стоит употреблять такие продукты, предшествующие газообразованию:

фаст-фуд;
жирное мясо;
копчености;
сладости и кондитерские изделия.

Перед тем, как должна начаться менструация, многие женщины отмечают, что аппетит усиливается в 3-4 раза.

Это объясняется снижением выработки определенных гормонов. Чтобы избегать переедания, следует в рацион ввести такие продукты, как:

орехи;
курага;
чернослив;
черный горький шоколад;
бананы;
тушеное мясо.

Также важно соблюдать водный баланс. Пить следует много (не менее 2 литров), но небольшими порциями, чтобы не провоцировать раздражение желудка.

Вода позволит выровнять давление, сократив потерю жидкости вместе с менструацией.

Как отмечалось ранее, запор может вызвать вздутие живота. Один из способов избежать запоров является достаточное количество клетчатки в вашем рационе.

Во время менструации женщина должна потреблять не менее 25 граммов клетчатки в день. Конечно, лучший способ добиться этого, кушать продукты, богатые волокном.

Некоторые продукты, которые имеют высокое содержание клетчатки: отруби, ягоды, грибы, фасоль и бобовые, зелень и овощи семейства крестоцветных (брокколи, цветная капуста, капуста и т. д.).

Будьте, однако, осторожны. Если вы не привыкли потреблять много клетчатки, начните с небольшого количества и увеличивайте его постепенно.

Если вы попытаетесь добавить слишком много клетчатки в свой рацион, а ваше тело не привыкло к ней, вы, наоборот, начнете раздуваться — и это не только касается периода перед месячными. Слишком много волокна сразу на самом деле станет причиной газообразования и, таким образом, вызовет вздутие живота.

Только одна женщина из каждой пятой не замечает вздутие живота перед месячными как дискомфортный симптом ПМС. Нужно ли говорить, что расплывшаяся талия изрядно портит настроение. Особенно на фоне повышенной раздражительности, связанной все с тем же предменструальным синдромом. Некоторые дамы прячут надутый «шарик» под корсет или корректирующее белье. Но лучше разобраться и изменить образ жизни, чтобы в любой фазе цикла опухший живот и отеки не доставляли неудобств.

Вообще вздутие связано с чрезмерной выработкой кишечных газов при плохом пищеварении. Процесс часто вызван злоупотреблением жирной и тяжелой едой, которая хуже перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Но у женщин могут быть другие причины того, почему опухает живот, особенно если это происходит за несколько дней до менструации. Симптом вызван природными изменениями гормонального фона. В разных фазах цикла меняется соотношение эстрогена, прогестерона и пролактина. Каждое из веществ играет свою роль в обеспечении женской репродуктивной функции.

Эти же гормональные вещества заставляют клетки организма накапливать и запасать жидкость перед кровотечением. Это объясняет, почему появляются отеки и живот опухает до и во время месячных. Параллельно проходит физиологический процесс подготовки к зачатию. Матка увеличивается, растет и объем брюшного пресса. К области малого таза усиленно приливает кровь. Все это проходит после окончания месячных благодаря обратному механизму на фоне не наступившей беременности.

За сколько дней до месячных увеличивается живот

Нельзя однозначно сказать, за сколько дней происходит вздутие живота перед месячными. Каждый организм индивидуален, у некоторых девушек проблема вздутия живота и отеков появляется еще за 1,5-2 недели.

Однако в большинстве случаев изменение заметно за 3 суток до выделений. В этот период можно увидеть небольшой прирост массы тела.

Меньше страдают от предменструального синдрома те, кто уделяет внимание:

спорту, тренировкам брюшного пресса;
укреплению мышц тазового дна, которые слабеют с возрастом и после родов;
правильному питанию и профилактике лишнего веса.

Да, полные и рожавшие женщины фиксируют увеличение живота, но такая реакция организма считается естественной и в норме исчезает на 2-3 день месячных или после них.

Причины вздутия живота перед менструацией

Для борьбы с неприятными признаками ПМС необходимо точно установить механизм их возникновения. Может ли быть связано вздутие живота перед месячными с патологиями? Да, и следует наверняка перепроверить такой вариант. Но существуют и другие факторы.

Гормональные причины

Большой живот накануне месячных связан с повышенной концентрацией прогестерона, именно этот гормон отвечает за подготовку половых органов к зачатию. После овуляции, в так называемой лютеиновой фазе, растет эндометрий (слизистая оболочка внутри матки). Он служит для питания зародыша всеми необходимыми веществами. Матка распухает и сдавливает соседние органы. Когда организм понимает, что зачатие не произошло, эндометрий отслаивается и с кровью выходит во время месячных. Размер живота возвращается в норму.

Кишечная перистальтика

Потяжелевшая матка давит на кишечник. Дополнительное действие оказывает сам прогестерон. Он снижает тонус нижнего сфинктера пищевода, опорожнение желудка проходит дольше, еда продвигается медленнее. Под действием гормона неприятные кишечные симптомы перед месячными становятся более выраженными, могут появиться болевые ощущения в животе, урчание, отсутствие аппетита, запор или диарея.

Беременность

Когда беременность не исключена и наблюдается задержка, то есть срок месячных прошел, а их все нет, в первую очередь следует пройти тест. На специальном индикаторе после контакта с мочой появляются две полоски, если обнаружен специфический гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

Но стоит помнить, что результат может искажаться при патологических процессах, например, в случае внематочной беременности. Для полной уверенности лучше обратиться в женскую консультацию. Эффективным методом диагностики является УЗИ органом малого таза.

Патологические процессы

За растущим животом могут скрываться гинекологические заболевания – фиброз, эндометриоз, опухоли матки и яичников. В таких случаях кроме вздутия живота перед месячными и отека зачастую присутствуют:

сбои в регулярности цикла;
частые позывы к мочеиспусканию;
постоянное чувство несварения желудка.

Если живот раздулся и болит, при этом повышена температура тела, кровавые выделения обильные или непривычного цвета, появились дополнительные симптомы и ухудшается самочувствие, следует обратиться к гинекологу.

Бывает, что недомогания, похожие на ПМС, присутствуют, а месячные не начинаются. Проверка у врача поможет исключить воспалительные процессы и новообразования в половых органах.

Переедание

Из-за гормональных перестроек многие женщины ближе к концу цикла испытывают чувство голода. Их постоянно тянет покушать, ситуацию усугубляет состояние стресса. Но пытаться поднять себе настроение с помощью сытной и вкусной еды – не вариант. Как выше было сказано, перед менструацией и связанной с ней метеоризмом пища продвигается по ЖКТ медленнее, по этой причине часто вслед за вздутием появляется тяжесть в желудке, которая накануне месячных очень некстати. Желательно следить за тем, чтобы блюда были простыми и не нагружали организм.

Вздутие живота во время месячных и сразу после них

Бывает настолько сильный метеоризм во время и по завершении месячных, что кишечник никак не приходит в норму, и живот не уменьшается. При необходимости используют препараты, способствующие выведению газов (Активированный уголь, Метеоспазмил, Эспумизан). Можно попробовать народные средства против вздутия живота перед месячными – отвар ромашки, укропную воду.

Важно не пропустить никакой патологии. Необходима консультация у доктора, если после окончания месячных живот все еще остается раздутым. Обращение в больницу нельзя откладывать при таких симптомах:

повышенная температура тела;
непривычные выделения;
боли в животе.

Причиной увеличенной талии после месячных также может быть беременность. Такая ситуация вероятна, если выделения были более скудными, чем в прошлые циклы. Следует провериться у гинеколога в случае, когда кровотечение закончилось, а тянущая боль в животе и пояснице сохраняется.

Вздутие живота перед и во время овуляции

Дискомфорт в животе может появляться не только при месячных, но и на 10-14 день цикла – до и во время овуляции. Это не связано с патологией. Процесс разрыва фолликула происходит у всех женщин, способных зачать и родить ребенка. Но не каждая из них ощущает симптомы овуляции. Покалывание в спине, тянущая боль внизу живота – особенно остро середину цикла чувствуют рожавшие женщины.

Чтобы убедиться, что недомогание связано именно с овуляцией, можно купить специальный тест в аптеке. Примечательно, что в этой ситуации получить ответ проще, чем догадываться, почему же надувается живот до и во время месячных.

Газообразование как признак беременности

Причиной повышенного газообразования и вздутия живота накануне месячных может быть наступившая беременность. Риск метеоризма особенно велик, если есть предрасположенность и хронические заболевания, например синдром раздраженной кишки.

Могут присутствовать и другие пищеварительные расстройства – тошнота, отсутствие аппетита, изменение вкусовых ощущений, горечь во рту. Следует насторожиться и обратиться к гинекологу, если в положенный период месячные так и не начались, при этом наблюдается симптоматика:

грудь набухла;
повысилась раздражительность;
появились отеки рук и ног;
живот увеличился в объеме.

Как облегчить вздутие живота

Крайне важен заранее скорректированный рацион питания. Порции еды не должны быть избыточными. Рекомендуют еще до месячных исключить продукты, провоцирующие усиленное газообразование в животе – капуста, бобовые, свежий хлеб, орехи, грибы, сырые овощи и фрукты в избытке. Когда ухудшается пищеварение, можно ненадолго подключить ферменты (Мезим, Фестал).

Но что делать, если брюшная полость при месячных все равно надулась, появились сильный дискомфорт и чувство распирания? В качестве лечебной меры используют ветрогонные лекарства (Эспумизан, Коликид, Пепфиз). Они разрушают пузырьки газов, и те всасываются стенками кишечника.

Если урчания в животе сопровождают все время, а не только в период месячных, возможно, причина в нарушении микрофлоры. Будет полезен курс пробиотиков (Линекс, Хилак).

Избегайте соленых продуктов

Избыток соли приводит к тому, что весы показывают увеличившуюся массу тела.

Так уж устроено, что 1 молекула натрия связывает 20 молекул воды. Чем больше его поступает в организм, тем больше отек и выше объем удерживаемой жидкости в животе.

Чтобы до и во время месячных живот не рос и не вздувался, во второй половине цикла нужно ограничить потребление соленой пищи (мясные консервы, колбасы, маринады, копчености, фастфуд, соусы и приправы). Причина не только в риске отеков, но и в связанной с ними нагрузке на кровеносные сосуды и сердце.

Ешьте богатые калием продукты

Почему нужен калий? Он выводит соль и, соответственно, предупреждает появление отеков. К продуктам, которые содержат калий, относятся:

тыква;
сваренный и запеченный картофель;
рисовая каша;
бананы;
яблоки.

Кроме калия необходимы магний и витамины группы В. Прием специального витаминного комплекса желательно начать за 1-2 недели до месячных, чтобы организм аккумулировал силы для борьбы со стрессом и нервным напряжением.

Попробуйте диуретики

В некоторых случаях за несколько дней до месячных используют диуретики – мочегонные лекарства. Они помогают уменьшить отеки, то есть скопление жидкости в клетках. Но самостоятельный и бесконтрольный прием таких препаратов чреват нарушением баланса калия и натрия, чрезмерной потерей солей.

Существуют натуральные средства с мягким мочегонным эффектом, которые не принесут такого вреда: кабачки, зелень петрушки, зеленый чай, морковный и свекольный соки.

Пейте много воды

Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Кофе, крепкий чай и газировки не подходят, поскольку усиливают метеоризм.

Предпочтительным питьем является вода, особенно за пару дней до и после того, как начнутся месячные. При ее регулярном употреблении быстрее выводятся вредные вещества, нормализуется пищеварение, проходят запоры, улучшается общее состояние организма.

При переносимости можно принимать отвар ромашки, клюквенный и брусничный морсы. Они расслабляют мускулатуру живота и оказывают легкое мочегонное действие.

Избегайте рафинированных углеводов

Сладкое тоже вызывает задержку соли и повышает риск развития отеков накануне месячных. Это объясняется тем, что рафинированные углеводы связывают воду. Не так сильно, как натрий, но все же. 1 г углеводов способен задерживать до 4 г воды.

Простые сахара плохо насыщают, при этом способствуют гниению пищевых масс. Поэтому при склонности к метеоризму в меню ограничивают:

кондитерские изделия;
хлебобулочную продукцию;
сладкие газировки;
покупные соки;
продукты с содержанием сахара и белой муки.

Будьте активными

В повседневной жизни обязательна двигательная активность. Очень полезна ходьба на большие расстояния. Она положительно влияет на ЖКТ и улучшает процесс выведения газов.

Можно подобрать другой вид спорта – плавание, тренажеры, танцы, аэробика, бег. Избегают сильных нагрузок лишь во время менструальных дней и при плохом самочувствии. Но после окончания месячных опять возвращаются к активному образу жизни.

Заключение

Вздутие живота перед месячными как признак ПМС встречается у большинства женщин. Явление связано с изменениями гормонального фона в соответствующей фазе менструального цикла. В норме небольшая прибавка в талии заметна несколько дней до начала месячных. Если проблема сохраняется дольше, не стоит бесконтрольно принимать лекарства, особенно при появлении болевого синдрома. Правильный вариант – обращение к врачу для проведения комплексного обследования.

Месячные – это естественный процесс в жизни каждой женщине. Этого еще одно доказательство, что репродуктивная система работает и существует вероятность зачатия ребенка.

Менструация иногда доставляет массу неудобств и при этом могут появится неприятные симптомы. Одним из таких является вздутие живота во время месячных.

Что делать женщине и нужно ли бороться с этим признаком менструации? Увеличение живота – это естественное физиологическое состояние перед или во время месячных.

Такое состояние может доставлять девушки много дискомфорта, особенно, если она следит за фигурой и ее может огорчить торчащий животик и лишние килограммы.

Чтобы понять почему это возникает, нужно разобраться с причинами и искать подходящий способ этого избежать.

Причины

Конституция телосложения.
Ослабленные мышцы на животе. Когда женщина склонна к полноте и у нее плохо развиты мышцы брюшного пресса, то вздутие будет отчетливо наблюдаться визуально. Препятствовать этому ничего не станет.
Эластичность мышечной ткани в матки. Перед месячными матка может увеличится в размерах, что и повлечет рост живота.

Изменение гормонального фона. Когда заканчивается овуляторный период, организм начинает готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Возможно, что зачатие в принципе и не планируется, но так заложено природой. В этот момент в организм женщины выходит множество гормонов, которые влияют на функционирование всех внутренних систем. Половые гормоны вызывают увеличение матки, которая может повлиять на работу кишечника и увеличение клеток жира.
Переизбыток жидкости. ПМС может сопровождаться вздутием живота из-за большого скопления жидкости. Это происходит из-за того, что организм запасается водой на период менструации. Симптомы: набухание живота и отек конечностей. Это естественная запаска организма, которой не стоит боятся. Вода уйдет вместе с кровотечением. А вот, если ее не будет – это серьезная проблема.
Овуляторный период. Наличие овуляции очень важно каждой женщине. Приходится он на середину менструального цикла. В этот момент созревшая фолликула разрывается, и готовая яйцеклетка выходит на встречу со сперматозоидом. В этот момент организм просто перенасыщен всплеском и переизбытком женских гормонов. В этот момент появляется вздутие живота и метеоризм.
Перистальтика кишечника. Во время ПМС осуществляется прилив крови к органам малого таза, а так как кишечник находится ближе всего, ему достается больше всего. В этот момент перистальтика кишечника становится слабой и наступает: вздутие, метеоризмы, газообразование, нарушение правильного функционирования кишечника.
Патологические заболевания. Помимо естественных и безобидных факторов, могут быть и более серьезные, связанные с какими-либо заболеваниями.

Патологические проблемы при увеличении живота

Любая женщина всегда должна пристально наблюдать за любыми изменениями и поведением организма. Для кого-то это могут быть обычные симптомы ПМС, но, если раньше этого не наблюдалось, то рекомендуется пройти обследование у гинеколога.

Воспаление мочеполовой системы.
Нарушение работы органов ЖКТ.
Опухоли в органах малого таза.

Особенно нужно насторожится, если помимо увеличения живота, появляются другие сопутствующие симптомы: тошнота, рвота, температура, частое мочеиспускание, болевые ощущения в нижней части брюшины, интенсивные выделения во время месячных.

С каждым человеком разговаривает его организм и сообщает о проблемах. Нужно только к нему прислушиваться. Увеличение живота – это один из таких признаков.

Если нет месячных и беременности, а симптом не покидает, то это говорит о патологическом процессе.

Основная проблема в том, что внутренние факторы не видны обычному глазу. Можно лишь выстраивать предположения.

Точную причину, почему происходит вздутие живота во время месячных, может определить только специалист. Женщина замечает только внешние изменения. Это увеличение живота и лишние килограммы.

А вдруг беременность

Он подготавливает репродуктивные органы к вынашиванию ребенка. С возникновением беременность возникают изменения внутри женщины.

Яйцеклетка входит в матку и присоединяется к ее стенке. По-другому этот процесс называется эндометрией. Прогестерон оказывает влияние на эндометрию.

Она увеличивается, набирает в себя питательные элементы и разрыхляется. В свою очередь это вызывает набухание самой внутренней оболочки матки и живот начинает увеличиваться.

Что делать

Если нет сомнение, что симптом связан с наступлением месячных, то некоторые советы и решения все-таки имеются. В первую очередь нужно посмотреть на свой рацион питания.

Если правильно питаться, то можно решить многие проблемы и вздутие – одно из них.

В это время организм запасается жидкостью, чтобы восполнить потерю крови. Стоит ограничить себя в употреблении соли.

Когда человек есть соленные продукты, в организме накапливается натрий. Этот элемент препятствует выведению жидкости.

Чтобы организм не испытывал недостаток в жидкости и не накапливал ее, нужно постоянно пить свежую воду. Рекомендуется пить минимум 2 литра.

Это поможет постоянному обновлению жидкости, выведению токсинов и хорошему пищеварению. Восполнить жидкость в организме позволят так же сырые овощи и фрукты.

Не стоит пить кофе или черный чай. Эти напитки содержат кофеин, который вызывает вздутие. Кофе повышает кислотность в организме, а значит может возникнуть еще одна проблема – гастрит или язва.

Что делать нельзя во время месячных? Под запрет нужно поставить алкоголь. Подобные напитки вызывают повышенное газообразование и тянущую боль внизу.

Молочная продукция таким же образом может повлиять на состояние женщины в период ПМС.

Для хорошего пищеварения понадобится клетчатка. Она содержится в капусте, зелени, бобовых, отрубях, ягодах и грибах. Резко вводить их в рацион не советуют.

Нужно понемногу увеличивать суточную дозу. Нормой считается 25 грамм в день при менструации.

Народная медицина советует готовить специальные отвары на этот период. Хорошо подходят настои из:

Хорошее самочувствие возможно, если следовать простым рекомендациям, которые формировались на протяжении всей жизни.

Если женщина хочет снизить ощущение дискомфорта, то нужно составить себе подходящий режим дня с правильным рационом.

Хорошо помогают справиться с неприятными симптомами прогулки на свежем воздухе. Особенно действенными окажутся прогулки в вечернее время.

Вывод

Познание своего организма приходит с опытом. В молодом возрасте женщина только учится понимать себя. Со временем будет понятно, что является естественным выражением физиологии. Что делать со вздутием?

Если эта проблема доставляет дискомфорт, то можно найти решение и предпринять некоторые меры в качестве профилактики.

Зачастую газообразование вызывает неправильная работа кишечника, которую нарушает выброс гормонов. Чтобы этого избежать, нужно следить за своим рационом и уменьшить нагрузку на органы ЖКТ.

Причины метеоризма во время месячных

Детородный возраст у любой здоровой женщины всегда сопровождается ежемесячными менструальными кровотечениями. Иногда это состояние доставляет много дискомфорта, особенно когда в период месячных надувается живот. Увеличиваться он может как за неделю до них, так и в процессе критических дней. Данное состояние может сопровождаться терпимыми болевыми ощущениями и тем не менее это считается нормой.

Почему во время месячных надувается живот

Для того чтобы женщина могла забеременеть и выносить ребенка, в организме происходят постоянные перестройки гормонального фона, которые влияют на физиологию. Увеличиться живот перед месячными также может из-за питания, вероятной беременности или наличия заболеваний, требующих обращения к врачу. Каждое из этих состояний можно определить исходя из симптомов. В большинстве случаев, вздутие живота - это естественный физиологический процесс, который нормализуется к концу менструации.

Гормоны

Ежемесячные менструации, это признак того, что в организме женщины постоянно созревает и готовится к оплодотворению яйцеклетка. после процесса созревания в яичниках происходит ее выход - овуляция, которая свидетельствует готовность организма к зачатию. Чтобы будущий эмбрион успешно прикрепился в матке, в организме происходит выброс гормона - прогестерона.

Он позволяет матке увеличиться в размерах и стать более мягкой, для комфортного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. Этот процесс длится вторую половину цикла и завершается либо подтверждением беременности, либо выходом яйцеклетки - менструацией.

Надувшийся живот также возникает из-за скопления жидкости в организме. Происходит это также под влиянием гормонов - вазопрессина, пролактина и эстрогена. Они уменьшают частоту мочеиспусканий, а оставшаяся жидкость сохраняется в жировых тканях. Поэтому нередко могут возникать отеки конечностей перед месячными. Во многом, это бережет организм от стресса во время потери большого количества крови.

Беременность

Если в период овуляции происходит оплодотворение яйцеклетки, то благодаря выбросу прогестерона происходит прикрепление к мягкой матке эмбриона - наступает беременность. Узнает о ней женщина в большинстве случаев из-за задержки менструации. К этому моменту эмбрион уже растет, а матка готовится к дальнейшему увеличению. В первом триместре беременности живот практически не растет.

Причиной вздутия могут быть:

Отеки - задержка жидкости, спровоцированная неправильной работой почек. Определяется при резком увеличении веса и наличии внешних изменений конечностей.

Гипертонус матки - спазмирование мышц, которое может привести к выкидышу. Сопровождается болью и тяжестью внизу живота, иногда кровотечением, частым мочеиспусканием.

Выше перечисленные состояния требуют скорейшего обращения к гинекологу. Своевременное лечение позволит нормализовать состояние и избежать выкидыша.

Питание и другие причины

Физиологические изменения живота возникают не только из-за возникновения беременности или простого выброса гормонов. Если у женщины увеличился живот, месячные отсутствуют, но беременность не подтверждается, необходимо обратиться к врачу для обследования на наличие миомы матки или других опухолевых новообразований в женской половой системе.

Разувается живот может и на фоне увеличивающегося аппетита. Из-за гормонального сбоя на второй фазе цикла, у женщины наблюдается снижение настроения и депрессия, которые нередко заедается продуктами, содержащими быстрые углеводы. В результате наблюдается нарушение пищеварение, вздутие, метеоризм, а также запоры и газообразование.

В некоторых случая происходит сбой работы кишечника:

кишечная непроходимость, которая сопровождается запорами;
дисбактериоз - вызывает вздутие, газообразование и метеоризм;
заболевания желудочно-кишечного тракта - приводят к неполному перевариванию пищи.

Данные состояния не являются последствием менструаций, но могут обостриться перед началом кровотечения.

Отдельно стоит отметить, развитие предменструального синдрома, который влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины.

Сопутствующие симптомы

Изменения в организме женщины перед критическими днями могут сопровождаться не только увеличением живота.

Женщина может испытывать следующие состояния:

перемена настроения;
отеки конечностей;
газообразование в кишечнике;
ноющая боль внизу живота.
появление прыщиков на коже.

Все эти симптомы могут возникать и в период овуляции, которая происходит в середине месячного цикла и длится около трех дней. Во время выхода яйцеклетки, живот также может незначительно увеличиться.

При диагностировании беременности, надувшийся живот может свидетельствовать о гипертонусе матки. Состояние часто сопровождается болью, мажущими выделениями и частым мочеиспусканием.

Увеличивается живот и при развитии опухолевых новообразований, их часто сопровождает отсутствие критических дней, увеличение ближайших лимфоузлов, тошнота, боль и повышение температуры. При обнаружении данных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

Как избавиться от недуга

Медикаменты

В зависимости от источника вздутия живота применяются следующие лекарства:

Дротаверин, но-шпа - используют в качестве обезболивающих средств, если раздувание живота сопровождается спазмами.

Активированный уголь - при метеоризме, если причиной является переедание.

Панкреатин - назначают при ухудшении пищеварения.

Эспумизан - борется с повышенным газообразованием.

Все препараты применяются симптоматически, но чтобы убрать проблему, необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни в период перед месячными.

Психотерапия

Нередко увеличение живота перед и во время месячных провоцируется предменструальным синдромом. Провоцируется он гормональными изменениями, которые также вызывают задержку жидкости и другие физиологические процессы, которые влияют на увеличение живота.

Настроение женщины в этот период часто падает, присутствуют депрессивные состояния.

Психотерапия позволит научиться принимать себя, контролировать приступы гнева и переедание. Часто, при острых проявлениях ПМС рекомендуется парная психотерапия, для того, чтобы близкие люди помогали побороть данное состояние, а также научились относиться к нему с пониманием.

Народная медицина

Средства народной медицины - популярный способ борьбы с надутым животом. Если отсутствуют заболевания и беременность, можно воспользоваться следующими методами:

прием отваров фенхеля, имбиря, ромашки и крапивы;
ягодные морсы;
физические упражнения, которые способствуют нормализации перистальтики и уменьшению спазмов.

Профилактические действия

Для того, чтобы исключить увеличение живота в период месячных и перед ними, женщине нужно уделить внимание своему образу жизни, а в частность физическим нагрузкам, питанию и употреблению жидкости. В рацион необходимо включить как можно больше клетчатки и витаминов. Для снижения вероятности вздутия живота рекомендуют:

употреблять не менее 2 литров воды в день;
исключить или максимально уменьшить употребление кофе и сладких напитков;
меньше кушать шоколада, острых и соленых блюд;
увеличить употребление овощей и фруктов;
больше употреблять продуктов с большим содержанием витамина В - брокколи, гречка;
делать утреннюю зарядку.

Женщина детородного возраста, у которой налажен регулярный менструальный цикл, со временем может отмечать у себя вздутие живота перед месячными. Такое вздутие живота при месячных не только выглядит не эстетично, но и является возможным источником болевых ощущений в преддверии менструации. В таком случае резонно возникает вопрос, почему увеличивается живот перед месячными.

Почему перед месячными надувается живот?

Перед месячными увеличивается живот в результате выработки организмом повышенного уровня прогестерона, который призван расслаблять гладкую мускулатуру: матка у женщины становится набухшей, мягкой, подготовленной для принятия эмбриона при возможном зачатии.
Также под влиянием гормонов у женщины, как правило, перед месячными задерживается жидкость в организме: могут увеличиваться в объеме конечности, отмечаться внутренние отеки, в том числе и увеличение живота во время месячных. Тогда женщина ощущает, как у нее надувается живот. Считается, что во время менструации у женщины хуже выводится вода из организма, но по окончании месячных живот принимает свои обычные размеры.
Случается так, что у женщины надулся живот, а месячных нет. Это может быть одним из признаков наличия беременности. В случае положительного теста на беременность необходимо как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии тонуса матки, в результате которого может произойти выкидыш.
Однако если тест на беременность отрицательный, а живот надут и при этом отмечаются болевые ощущения, то это является тревожным сигналом и требует консультации врача-гинеколога.
Если надувается живот в середине менструального цикла и ощущается боль, то это могут быть так называемые овуляторные боли, появляющиеся у женщины в результате разрыва фолликула. Такое вздутие живота и болевой синдром не является патологией и не требует вмешательства со стороны медперсонала. Однако с целью исключения возможных патологических состояний матки и органов малого таза необходимо провести УЗИ-исследование помимо посещения врача.
При миоме матки женщина также может ощущать вздутие живота, боль, отсутствие месячных, отечность всего тела. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Вздутие живота перед месячными является признаком наличия у женщины предменструального синдрома (ПМС).

Помимо физиологических изменений, происходящих в организме женщины в период наступления менструации, она может испытывать и психологический дискомфорт:

ощущение себя непривлекательной в результате увеличившейся нижней части живота;
часто отмечается плохое настроение, вызванное влиянием гормонов в период наступления месячных;
общая слабость, разбитость.

Что делать, если у женщины надувается живот перед месячными?

Первоначально нужно определить причину, вызвавшую вздутие живота в преддверии менструации. Если это физиологическая особенность организма, признак ПМС, то необходимо просто скорректировать питание женщины за две недели до менструации: сократить количество потребляемых углеводов, чрезмерно соленые продукты и увеличить объем белковой пищи. Также следует исключить из рациона питания бобовые, капусту, излишне калорийную еду (мучное и сладкое).

Для избавления от отеков и как следствие, уменьшения вздутия живота перед месячными можно использовать народные средства: делать мочегонные отвары из брусники, клюквы.

У многих женщин перед месячными надувается живот. Но что это конкретно – особенность организма или патологическое состояние женщины – может сказать только врач-гинеколог после проведенного обследования и получения данных по результатам УЗИ-диагностики.

Почему живот при менструации может вздуваться

Ежемесячная менструация - процесс, подтверждающий, что женская репродуктивная система работает без сбоев. Но часто он сопровождается для самой женщины плохим самочувствием. Вздутие живота при месячных и перед тем, как они должны наступить, может быть напрямую связано с процессом овуляции, либо критические дни являются своеобразным катализатором настоящей причины, по которой живот начинает надуваться в период месячных.

Физиологические причины вздутия живота при месячных

В большинстве случаев вздутие живота при ПМС не является патологией и оказывается одним из симптомов, появляющихся перед месячными.

В этот период у женщины в организме увеличивается количество гормона прогестерона, необходимого для зачатия. Действие его направлено и на то, чтобы обеспечить потенциальному плоду комфортные условия в матке матери. Прогестерон расслабляет матку, а её внутренний слой – эндометрий – утолщается, вследствие чего возникает немного вздутый живот.

Если зачатия не происходит, в течение нескольких дней количество прогестерона в организме снова уменьшается, и эффект надувшегося живота пропадает.

Но существуют и другие причины, по которым у некоторых женщин появляется вздутие живота во время месячных и перед месячными. Большинство из них также связаны с воздействием половых гормонов на разные системы организма.

Прочие причины

По каким причинам может возникнуть такое состояние:

из-за особенностей перистальтики кишечника;
из-за появления отечности;
в период овуляции;
при беременности;
при образовании миомы матки.

Когда предменструальный синдром сопровождается надутым животом, и при этом возникают диарея, запор или метеоризм, это может быть связано с личными особенностями перистальтики кишечника. Иногда состояние обусловлено тем, что перед месячными у женщины резко повышается аппетит, привычный режим питания меняется, и система пищеварения не справляется с нагрузкой.

У некоторых кишечник, как и матка, расслабляется под воздействием прогестерона.

Надутый живот может быть вызван чрезмерно скопившейся в организме жидкостью. При этом отечности подвержены также и конечности, вплоть до того, что сильно распухают пальцы. Пугаться этого не стоит. Перед месячными организм обычно накапливает в клетках и межклеточном пространстве воду, которая покинет его вместе с менструацией, а вместо неё будет вырабатываться новая. К тому же если кровотечение не восполнить жидкостью, это чревато серьезными последствиями для организма.

Задержку воды вызывает повышенный уровень гормонов: эстрогена, прогестерона и пролактина. Они провоцируют скопление натрия, который притормаживает выведение воды из тканей. А гормон вазопрессин замедляет отведение мочи.

Именно из-за скопления жидкости у некоторых женщин бывает регулярный скачок веса в период критических дней. На это особого внимания обращать не стоит, так как с выходом воды уходят и лишние килограммы.

Чтобы избежать накопления большого количества воды и поспособствовать её обновлению в теле, не нужно ограничивать питьё. Наоборот, лучше регулярно поставлять организму свежую воду, чтобы он не чувствовал в ней недостатка.

Вздутие живота в середине менструального цикла, скорее всего, связано с процессом овуляции. Иногда при этом ощущаются так называемые овуляторные боли, неприятные, но терпимые. Их причина - разрыв стенки фолликула, из которого выходит яйцеклетка (это и есть овуляция). При ней может возникать легкий тянущий эффект.

Если женщина наблюдает у себя вздутие живота, и нет месячных, это может свидетельствовать о том, что она беременна.

А если также наблюдается отечность других частей тела, в особенности молочных желез, то самое время пойти в аптеку за тестом. Некоторые тесты могут продемонстрировать результат уже на 8 день после предполагаемого зачатия. Однако тест не способен увидеть, например, внематочную беременность. Для этого обязательно нужно пройти УЗИ.

Если одновременно с другими симптомами внизу живота у женщин, планирующих пополнение в семье, появляются болевые ощущения, тянущие боли, им советуют поторопиться к гинекологу. Такие проявления возникают при возможности самопроизвольного выкидыша.

Кроме естественных причин, живот перед месячными может раздувать из-за появления новообразований. Часто это оказывается миома матки. О том, что вздутие живота при месячных вызвано патологическими процессами, говорят сопутствующие симптомы: боли, тошнота, повышенная температура, не спадающие отеки, рвота. При их появлении нужно обращаться к врачу.

Что делать при вздутии живота перед месячными

Что делать, если в середине цикла или перед месячными вздут низ живота? Во-первых, необходимо обратить внимание на то, какая пища попадает в организм, и подкорректировать питание.

Во-вторых, важно сократить потребление соли. Если есть много солёного, в организме будет скапливаться еще больше натрия, который задерживает выведение из тела лишней жидкости, приводящее к вздутию. Нужно обращать внимание не только на количество соли, добавляемое при приготовлении пищи, но также и на готовые продукты, в которых может содержаться большое количество этого вещества.

Ограничить стоит и сладкое, на которое женщин часто тянет в период месячных. Сахар повышает в крови уровень глюкозы и тоже вызывает скопление натрия. Даже если есть меньше солёного, но не снизить употребление сахара, эффект надутого живота исчезать не будет.

В то же время можно и нужно пить больше чистой свежей воды. В сутки желательно употреблять 2-3 л ее. Вода поможет не только ускорить процесс обновления скапливающейся в организме жидкости, но также выведет токсины, поспособствует улучшению пищеварения. Потреблять необходимую жидкость можно также, введя в свой рацион большое количество сырых фруктов и овощей.

При этом напитки, содержащие большое количество кофеина, такие как кофе и чёрный чай, лучше употреблять по минимуму.

Кроме того, что сам кофеин заставляет живот вздуваться, кофе, являющийся кислым напитком, может спровоцировать еще одну болезнь, ведущую к вздуванию – гастрит.

Алкогольные напитки тоже лучше исключить. В период менструации алкоголь способствует накоплению газов в желудке, иногда при этом тянет низ живота. Метеоризм может появиться, и если есть много молочных продуктов во время ПМС.

Чтобы улучшить пищеварение, в рацион нужно ввести продукты, содержащие клетчатку: капусту, отруби, грибы, ягоды, бобовые и зелень. Вводить их нужно постепенно, доведя до нормы 25 гр в день на период месячных.

Увеличить в рационе нужно количество продуктов, содержащих полезные для женщины в период менструации витамины и минералы: Е и А, витамины группы В, калий, кальций, магний и цинк, облегчающие симптомы предменструального синдрома.

Народные рецепты против вздутия во время месячных рекомендуют пить отвар из ромашки, брусники и клюквы, мятный чай. Клюква и брусника в народе считаются хорошими мочегонными, способствующими выведению лишней жидкости.

Чтобы хорошо себя чувствовать во время менструации, лучше воспользоваться принципом дробного питания: есть часто, но небольшими порциями. Так организму будет проще справиться с процессом переваривания пищи, к тому же понизится уровень глюкозы в крови.

Уменьшить надувшийся во время критических дней живот можно с помощью физических нагрузок. Упражнения способствуют ускорению выведения газов. Можно заменить их долгими прогулками на свежем воздухе, например, перед сном.

Но если во время месячных регулярно возникают болезненные ощущения, живот твердый и надутый, появляются другие неприятные симптомы, такие как головокружения, тошнота и прочие, лучше обратиться за помощью к медикам. Женщинам, у которых симптомы ПМС особо обострены, могут назначить специальную гормональную терапию. Она стабилизирует воздействие прогестерона, эстрогена и пролактина на организм.

Заключение

Вздутие живота в течение месячных – естественное явление, связанное с изменением в этот период уровня гормонов. Они приводят к размягчению мышечных тканей матки и кишечника. Работа последнего может стать самостоятельной причиной появления вздутого живота из-за плохого пищеварения и скопления газов. К появлению такого эффекта способен привести и сам процесс овуляции. Нормальным считается также появление отечности, к которой приводит временное накопление организмом жидкости, происходящее накануне критических дней.

Надувшийся живот может говорить о беременности или возникновении в матке новообразования. В случае задержки месячных или сильных болей в животе, нужно обратиться за консультацией к гинекологу, который поможет выяснить, почему так происходит.

Вздутие живота во время месячных – с этим можно бороться

Многие люди в своей жизни испытывали подобное – вздутие живота – и мало кому это понравилось: неприятные ощущения, неловкость, неэстетичность, тяжесть. Часто причиной этого состояния являются проблемы с пищеварительной системой, погрешности в питании. В некоторых случаях достаточно просто придерживаться диеты, в некоторых требуется более серьезное медикаментозное лечение.

Но у женщин вздутие живота могут вызвать не только продукты, но и естественные гормональные изменения. Вздутие живота является частым спутником предменструального синдрома, сопровождает месячные. Тут тоже могут быть разные причины – вздутие живота может быть вызвано внутритканевой задержкой жидкости в организме. При этом помимо вздутия живота наблюдаются отеки лица и конечностей, жажда, пониженная функция мочеотделения. Но при предменструальном синдроме вздутие живота может быть вызвано и изменениями в работе нервной системе, сопровождаемая изменениями в эмоциональной сфере, мигренеподобными головными болями, нервозностью, бессонницей и др.

Вздутие живота во время месячных – так что же делать?

Поскольку причин вздутия может быть много, то и подход к лечению разный. Но есть и общие правила.

Немедикаментозное лечение заключается в нормализации режима труда и отдыха, сна, необходимы физическая нагрузка, соблюдение диеты, особенно во второй половине цикла. Следует избегать газированных напитков, жирной пищи, бобовых, в сыром виде овощей и фруктов. Также избежать вздутия живота поможет дробное питание (частое, небольшими порциями), тщательное пережевывание пищи, не запивая пищу водой. Чтобы снизить вероятность скопления жидкости рекомендуется убрать или сильно снизить из рациона соль, продукты с повышенным содержанием соли (колбаса, бульонные кубики, чипсы и др.). Поможет уменьшить вероятность возникновения вздутия живота ограничение в употреблении сахара, кофеина, шоколада, алкоголя.

Медикаментозное лечение предполагает общее лечение предменструального синдрома, в которое входят седативные препараты (успокоительные), обезболивающие, мочегонные и противоаллергические группы препаратов. Для борьбы со вздутием живота во время менструации принимают витамины Е и группы В, а также магний и калий. С проблемой можно бороться и лекарственными средствами, созданными для борьбы со вздутием живота.

Если же вздутие живота во время месячных причиняет неудобства и вызывает беспокойства, а самостоятельно справиться с проблемой не получается, то следует обратиться за помощью к врачу.

Причины вздутия живота перед месячными

Каждый женский организм индивидуален и поэтому все женщины по-разному переносят период менструации. Но помимо «этих дней» по-разному женские организмы ведут себя и подготавливаясь к наступлению последних. При этом вздутие живота перед месячными является часто возникающим симптомом приближающихся критических дней у большего количества женщин. Но причины провоцирующие такое состояние у девушек также индивидуальны.

В данной статье вы найдете ответы на такие вопросы:

Что может спровоцировать вздутие живота
Можно ли избежать столь неприятного предмесячного симптома
Как попытаться предупредить возникновение синдрома раздутого живота

Причины вздутия

Среди основных причин выделяют вздутие на фоне гормонов, беременности, овуляции, различных отклонений в работе кишечника и неправильного питания. Рассмотрим ниже каждый случай в отдельности.

Гормональные изменения

После успешной овуляции, происходящей каждый месяц, женский организм готовиться к принятию оплодотворенной женской половой клетки, ее закреплению и росту в полости матки. Для того чтобы оплодотворенная клетка развивалась так, как это необходимо, матка должна быть правильно подготовлена. С этой целью в женском организме происходит колоссальный выброс гормонов, влияющих на увеличение матки и ее смягчение на время беременности. Даже в том случае, если ребенок не был зачат, гормональный выброс все равно происходит и влечет за собой изменения в матке.

Также на вздутие живота во время месячных влияет вырабатывающийся в организме женщины гормон вазопрессин. Его основной функцией является снизить количество мочеиспусканий у женщины до минимума. В совокупности с параллельно действующими гормонами - прогестероном, пролактином и гормоном эстрогеном, в организме достигается эффект задержки жидкости накануне наступления критических дней. Такой механизм в женском организме заложен природой и его главной целью является избежать стрессовой ситуации для организма при потере значительного количества крови.

Большее количество жидкости в женском организме накапливается перед месячными в клетках жировой ткани. Данный процесс может также способствовать развитию отеков в нижних и верхних конечностях, а также в области малого таза.

Беременность

Как правило, женщина узнает о своей беременности лишь после существенной задержки месячных. До этого момента о присутствии в теле новой жизни и не подозревают. А подготовленная гормонами матка постепенно увеличивается все больше. Такой процесс может уже на раннем сроке беременности способствовать поджиманию кишечника немного вверх. Этого небольшого поджимания оказывается достаточно для того чтобы в таком положении кишечника в нем возникали вздутия.

Но при наличии у женщины беременности, нижняя часть живота может раздуваться и по более серьезной причине. Часто ею оказывается гипертонус матки, что означает сверх напряженное состояние мышц матки. Такая ситуация может спровоцировать выкидыш. Его главным признаком является резкая, острая боль, сопровождающая надутие живота у женщины, зачастую при этом он ноет.

Поэтому если у женщины возникли догадки о беременности еще до месячных или же у нее присутствует задержка всего на пару дней, а низ живота надут – немедленно необходимо сделать тест на беременность и в случае положительного результата не затягивая обратиться к врачу гинекологу.

Овуляция

Овуляция является еще одной из множества причин, по которым происходит вздутие живота при месячных. Она представляет собой выход полностью созревшей яйцеклетки из фолликула. Если женщина особо чувствительна, она может даже почувствовать данный процесс (ощущается неприятная, ноющая, но несильная боль в нижней части живота) и таким образом просчитывать день начала менструации.

Овуляция сопровождается выбросом гормонов в женский организм, предназначение которых - подготовка последнего к беременности. Работа гормонов в теле приводит к постепенному увеличению размеров живота за счет увеличения полости матки. Женщиной надутие живота начинает ощущаться и замечаться за день до месячных или в первый день цикла. Такой процесс может быть причиной доставления серьезного дискомфорта женщине и влиять на ее самочувствие.

Питание

Почему перед месячными надувается живот? За пару недель до начала менструации организм женщины существенно снижает образование гормона, функция которого заключается в поддержании хорошего настроения. Данный процесс стимулирует у девушек развитие депрессии, нервозности и сильной раздражительности.

Чтобы хоть как то улучшить себе настроение женщины прибегают к поеданию сладостей и других вкусностей, не заботясь при этом о том, полезны они или нет. Такие действия провоцируют метеоризм, запоры и чрезмерное газообразование, поэтому в преддверии месячных живот может увеличиваться и становиться твердым. Также он может надуваться, ныть и пучить. Избавиться от данной проблемы можно путем поддержания правильного питания и употребления в пищу продуктов, содержащих большое количество полезных веществ и витаминов.

Чтобы избежать нежелательного газообразования и вздувания живота, рекомендуется:

Контролировать количество потребляемой воды – оно не должно быть менее 2,5 л в сутки.
Избегайте употребления копченостей, шоколада, приправ и солений за 2 недели до менструации.
Уменьшите количество потребляемой соли до минимума.
Увеличьте употребление продуктов, содержащих витамины группы В (гречневая крупа, орехи, брокколи, печень и др.).
Не употребляйте продукты, провоцирующие газообразование.
Не употребляйте газированные напитки, сладкую воду, энергетики и алкоголь.
Приобретите комплекс витаминов – важно, чтобы в нем присутствовали калий, магний, цинк и кальций. Они помогут поддерживать перистальтику кишечника в норме.

Проблемы с кишечником

Помимо того, что на вздутие живота влияют гормоны, выбрасывающиеся женским организмом на кону критических дней, так же в этот период времени на него могут влиять имеющиеся у женщины проблемы с кишечником:

дисбактериоз – избавленный от необходимого количества полезных бактерий кишечник страдает и часто начинает давать сбои в полноценном функционировании, что может стать причиной вздутия;
болезни органов брюшной полости – негативно влияют на работу кишечника и поджелудочной железу. Вследствие этого поступающая в организм пища хуже переваривается и усваивается;
кишечная непроходимость, препятствующая выведению образующихся в организме газов;
наличие в организме женщины гельминтов;
имеющиеся кишечные инфекции – могут сопровождаться сильной рвотой и повышением температуры тела.

Как избавиться от вздутия

Почему надувается живот перед месячными - мы выяснили.

Но как избавиться от столь неприятного менструального синдрома? Что делать, чтобы помочь себе в избавлении от газов и предупредить их возникновение? В этом может помочь использование отваров следующих трав:

Также сократить увеличившийся живот женщина может при помощи регулярно выполняемых упражнений:

Исходное положение сидя. Максимально напрягайте живот, а затем также максимально расслабляйте его. В каждом положении задерживайтесь всего на 2-3 секунды. Упражнение выполняется до 4 раз в день пораз.
Исходное положение лежа на боку. Ноги согните в коленях и в такой позиции обхватите их обеими руками. Подтягивайте ноги к животу так, словно пытаетесь достать грудную клетку. Количество повторов 15.
Лежа на спине, согните обе нижние конечности в коленных суставах. Руки расположите ладонями на животе. Медленно выдыхая, давите ладонями на низ живота, в конечной точке задерживая дыхание до 4 секунд. Затем медленно вдыхая, гладьте живот по направлению часовой стрелки.

Сколько дней нужно использовать данные упражнения для того чтобы получить желаемый эффект?

Начать лучше за 2 недели до наступления критических дней и прекратить занятия в первый день менструации.

Почему при месячных живот надувается

Сегодня медики, отвечая на вопрос, почему перед регулярными месячными часто надувается именно живот, советуют обратить внимание на такое явление, как предменструальный синдром. Это особое патологическое состояние свойственно не всем, по его наличие могут пожаловаться только особо чувствительные женщины. В них задолго до начала цикла появляются характерные болезненные симптомы: сильная мигрень, боль в паху и в груди, скачки артериального давления и вздутие живота, в том числе.

Именно изменение гормонального фона способствует появлению отеков, жидкость в полном объеме не выводится самостоятельно из организма. И это еще одна причина, которая дает ответ на вопрос, почему иногда надувается и становится твердым живот перед самыми месячными. По окончании цикла, гормональный фон приходит в норму, и талия возвращается к своим прежним размерам. Другие причины:

Обратите внимание! Иногда живот заметно надувается ни перед самыми месячными, а в середине цикла. Дискомфорт сопровождается появлением незначительной боли. Она указывает на то, что произошла овуляция, разорвался фолликул, и яйцеклетка стала полностью готовой к оплодотворению. Описанная реакция организма не считается аномальной. Однако для успокоения души не лишним будет провести процедуру УЗИ, она поможет полностью исключить поводы для волнений.

Описываемые физиологические явления сопровождаются и психологическим дискомфортом. Женщина чувствует себя в этот период малопривлекательной, она становится капризной и раздражительной, в том числе и из-за сильно раздувшегося живота. Плохое настроение, появление слабости, разбитости - все это признаки гормональной перестройки организма. Как только месячные проходят, все возвращается в норму, и талия тоже становится прежним размерам.

Иногда боль при месячных настолько сильна, что невозможно терпеть. Подобные ощущения почти не снимаются таблетками или вообще не поддаются устранению, заключая женщину в постель, делая ее беспомощной на весь период критических дней и даже несколько суток спустя. В подобных случаях выяснять, почему при месячных так болит живот, необходимо у гинеколога. Это тем более необходимо сделать, если подобные ощущения появились внезапно, а в предыдущую менструацию все было нормально. Ведь причинами сильных болей при месячных могут стать гинекологические и эндокринные заболевания:

Подобное явление при месячных переносит далеко не каждая женщина, но все же его нельзя назвать редкостью. Жидкий стул замечается в первые пару дней после начала менструации. Понос при месячных возникает, благодаря все тому же влияния простагландинов, которые способствуют сокращению гладкой мускулатуры. Их воздействию подвергается не только матка, но и кишечник. Его мышцы активно сокращаются, что приводит к более частому и жидкого стула. Опасности это не несет, наоборот, освобождает женщину от напряжения и сильных потуг, присущих запоров и усиливает кровотечение.

Не секрет, что абсолютно все изменения в женской половой сфере так или иначе связанные с деятельностью гормонов. Весь менструальный цикл завязан на этом. Женский гормональный фон - явление динамичное, постоянно меняющийся. Не может быть такого, что уровень гормонов четко установился на одном уровне и не колеблется. Соответственно, увеличение живота перед месячными может вызываться конкретным показателем конкретного гормона, то, безусловно, влияет на самочувствие женщины, состояние ее организма.

Не стоит путать Периодические боли перед месячными с довольно неприятным заболеванием - альгоменорее. Проявление этой патологии схоже с обычными болями внизу живота перед месячными, но отличие в том, что эти боли схваткообразные, они могут захватывать поперек и не проходят даже во время менструации. А на смену приходят боли в животе, озноб и ломота, продолжающиеся в течение 1-3 дней. Перед месячными женщина обычно весит на пару килограмм больше. Незначительная боль тянущего характера считается нормальной и не требует лечения. Боли перед месячными становятся ощутимыми. Из-за нехватки серотонина в этот период женщина испытывает потребность в восстановлении его уровня, ее тянет на сладкое и мучное. Также в первичной альгодисменорее относятся болезненные месячные, которые провоцируются эндокринными нарушениями, и не связаны с органическими заболеваниями половой сферы.

Давайте поговорим о том, почему болит живот при месячных, более подробно. Женщинам и девушкам становиться непонятно, почему болит живот перед месячными? Для того чтобы избавиться от вздутия живота, женщинам нужно более серьезно относиться к своему рациону. Попробуем разобраться, какова же природа вздутие живота перед месячными.

Физиологические и психологические изменения в организме женщины перед началом месячных вполне очевидны, ведь изменение уровня гормонов приводит к задержке водного обмена в организме из-за скопления и давления притока крови в органах малого таза. Причины таких болей могут быть инфекционные заболевания или воспаления, заболевания нервной системы, мочевых органов и другие причины.

В этом случае низ живота постоянно ноет, живот словно распирает, могут быть спаечные процессы в полости матки и в кишечнике. Это чувство возникает сразу по нескольким причинам одной из которых является тренировочные схватки (схватки Брэкстона Хикса). При этом могут наливаться груди, женщина может немного отекать, живот может тянуть несколько дней, а потом в итоге симптомы закончатся также внезапно, как и начались.

Еще остановимся на том, почему перед месячными тянет живот. Это может объясняться тем, что у большинства женщин за несколько дней до месячных появляется сильное желание «съесть что-нибудь вкусненькое «. Слабые и непродолжительные боли зачастую не учитывают патологией, и общее состояние и самочувствие женщины при этом можно охарактеризовать как нормальное. Девушки и женщины не могут найти причину, почему может болеть область живота перед месячными в этом случае.

Перед месячными живот может болеть едва заметно, хотя некоторых отдельных случаях наблюдаются крайне сильные боли, которые могут существенно снизить не только работоспособность женщины, но и вообще любую физическую активность. Так что для лечения альгоменореи чаще применяют вещества, которые подавляют синтез простагландинов. Их производит ткань матки при этом получая от данных гормонов стимуляцию к сокращению. Происходит отслоение эндометрия. Простагландины начинают активно соединяться, провоцируя спазм сосудов и сокращение стенок матки.

Недостаточная лютеиновая фаза вследствие низкого уровня прогестерона. Менструации бывают не только болезненными, но достаточно длительными и обильными при наличии гормона эстрогена, чаще всего отслеживать у женщин после 30 лет. И таких причин относятся: психологические эмоциональные расстройства, изменения в работе щитовидной железы, несоблюдение ежедневного обычного распорядка дня, недосыпание и все это приводит к таким неприятностям, как болезненные ощущения перед месячными.

Женщины прекрасные создания, но они вынуждены каждый месяц проходить через особые трудности, вызванные спецификой женского организма. При внутриматочной контрацепции также очень болезненно протекает менструация. Альгоменорея бывает первичная и вторичная. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Во 2 фазе, перед пмс, аппетит появляется ужасрний на все мучное, сладкое и вкусненькое. вот для того чтобы не поправиться.юпостарайтесь утром пость нор. , А все остальное день, пытаться на овощи и фрукты нажимать и пить теплую кипящую. воду, она обманывает наш организм.Всё одно и так живот тарчем, так что не бойтесь пить водичку, для всего организма полезно. И для поддержания вашего животика в хор.форме, приобретите » хала хуп » (обруч с шарикамищас новинка вышла с магнитными наконечниками на самых шариках).

Почему надувается живот перед месячными? Таким вопросом задаются многие женщины. А для желающих похудеть такое явление выступает своеобразной трагедией. А кто-то видит в том, что сдувается живот перед месячными, серьезную опасность и в панике бежит к врачу. Чтобы избежать всех возможных реакций, стрессов, переживаний, нужно раз и навсегда определить характеризует вздутие живота перед месячными причины, а также установить все сопутствующие явления.

Однозначно среди таких признаков и симптомов могут быть так называемые тянущие боли непосредственно внизу живота, они, то, как раз и напоминают болевые ощущения при месячных. Это, прежде всего, может происходить в имплантационной период, по срокам это на 6 или 12 день сразу после зачатия. Это время когда оплодотворенная яйцеклетка смогла достичь матки и попросту пытается плотно прикрепиться к ее стенке.

В заключении еще раз хочется сказать, что каждая женщина неповторима, и лучше его самого в ее организме никто не разберется. ПМС - явление ежемесячное, и протекает каждый раз примерно по одному и тому же сценарию, так что женщина быстро учится угадывать приближение месячных. И, конечно, она заметит, если поведение его организма изменилось. Именно это и должно стать поводом для того, чтобы сделать тест или обратиться к врачу.

Однако же многие женщины в это время совсем не будут иметь никаких болезненных ощущений. Однако же совсем нередки и такие случаи, когда непосредственно внизу живота и возможно даже в пояснице будут появляться характерные для обычных месячных боли. И это, пожалуй, можно назвать единственным случаем, когда вот такая боль может считаться абсолютно нормальной или физиологической, что, конечно же, не будет реальным поводом для малейшего беспокойства. Хотя надо сказать различные физиологические изменения, которые будут происходить в организме женщины в течение прохождения всей беременности, также вполне смогут провоцировать подобные менструальным боли.

По каким причинам надувается живот перед месячными?

Уникальные существа - женщины. Часто внешности предают большее значение, чем собственному здоровью.

Как бывает – приближаются месячные и опять надувается живот! Опять любимые джинсы начинают нестерпимо давить. Кажется, что это пузико видят все и тыкают пальцами! Какой ужас!

Возникают 3 вопроса – кто виноват, почему так происходит и что делать? Попытаемся разобраться с физиологией.

Стоит отметить, что не у всех представительниц прекрасного пола перед месячными увеличивается живот. Предменструальный синдром у всех проявляется по-разному.

На симптоматику, в частности, на увеличение живота оказывают влияние:

особенности телосложения;
физическая подготовка – мышечный корсет;
эластичность мышц матки.

Почему вздулся живот - кто виноват?

Причин, почему надувается живот, может быть несколько:

Когда организм готовиться к менструации, оно сосредотачивает свою работу на области малого таза. Притоккрови к матке и придаткам влияет не только на половые органы, но и на соседний с ними кишечник. Легкие нарушения пищеварения, в числе которых и повышение газообразования свойственны для периода ПМС и менструации.

Гормоны.

Благодаря этим биологически активным веществам проходит процесс подготовки к беременности. В матке нарастает слой эндометрия, насыщенный кровеносными сосудами. Матка пред месячными становится мягкой, набухшей. Соответственно реагирует мускулатура живота. Если нет жесткого тренированного мышечного корсета, то пузико визуально увеличится.

Отечность.

Второй причиной вздутия живота перед менструацией является задержка жидкости в организме. Это логично – предстоит потеря крови, а с ней и потеря солей, микроэлементов, и ее нужно чем-то восполнить.

Организму все равно в какой части тела сделать стратегический запас воды во время предменструального синдрома. У одних женщин отекают ноги, у других пальцы рук, у третьих вздувается нижняя часть живота.

Овуляция.

До месячных времени еще более чем достаточно, а живот надулся и ноет? Это может быть признаком овуляции. Выход яйцеклетки из яичника – это небольшая, но все-таки травма. Некоторые женщины ощущают овуляторные боли, другие – нет. Но если это ощущение возникло впервые или сопровождается дополнительными симптомами, лучше пройти обследование.

Беременность.

Если подходит время месячных, а кровянистых выделений все нет, то есть смысл сделать тест на беременность. Особенно если появились дополнительные признаки – вздутие живота, тяжесть в груди, тошнота.Тест показал две полоски, поздравляю, о месячных можно не беспокоиться. Но если при этом возникают боли внизу живота, то следует обязательно посетить врача. Болевой синдром возникает при угрозе выкидыша и при внематочной беременности. Поэтому следует обязательно обследоваться.

Новообразования.

Отечность, болезненность, вздутие живота – это могут быть симптомы миомы матки и прочих опухолевых процессов. Если симптоматика нарастает, то необходимо посетить гинеколога.

Внимание! Если перед месячными резко поднялась температура, надувается живот, усиливается боль, началась рвота, отекли ноги – срочно обратитесь к врачу. Не тяните время, не задавайте по интернету вопросы «что и почему» – вы только ухудшите ситуацию.

Вздутие живота – что делать?

Если перед месячными вы отекаете или вздут живот, а вы не беременны возникает вопрос – как избежать неприятного состояния?

Существует несколько советов:

За неделю-две до месячных следует придерживаться щадящей диеты, есть здоровую и простую для переваривания пищу, чтобы облегчить работу ЖКТ. Избегайте пищи, приводящей к вздутию (капуста, бобы).
Снизьте потребление соленой и копченой пищи. Чипсы, сухарики, солена и копченая рыба – это вредно и для ЖКТ, кроме того соль задерживает воду, сильно увеличивая отечность. Как результат – перед месячными не сошлись любимые джинсы.
Исключите газированные напитки, кофе, алкоголь, особенно приводящий к брожению (пиво, вино)
Улучшить перистальтику кишечника поможет отвар ромашки. Эта же травка оказывает слабый мочегонный эффект.
Перед месячными позвольте себе некоторые удовольствия – съешьте банан, кусочек шоколада, займитесь сексом. Это позволит улучшить настроение и слегка вздутый животик не будет вас огорчать.
Может оказать существенную помощь прием витаминов группы В, калия и магния. Эти витамины не только благоприятно повлияют на работу кишечника, но и снимут такие симптомы ПМС как нервозность, раздражительность, плаксивость.

А вообще, не нужно слишком расстраиваться, что талия увеличилась на несколько сантиметров. И, как следствие, мучиться собственной неполноценностью.

Вздутие и отечность пройдут буквально через несколько дней, вместе с месячными.

А тем временем носите комфортную одежду, не давящую на живот и область придатков и откажитесь от тесных обтягивающих вещей. Мало того, что вы не будете мучиться от болей, такая одежда еще и скроет ваш временный «спасательный круг»!

Печать

Также интересно:

Чудеса живут там где в них верят

Английские временные формы: прошедшее время Прошлое неопределенное время в английском языке

Делаем заготовки из кабачков: лучшие рецепты на зиму, по-корейски, икра и салаты Заготовка салат из кабачков по корейски

Рекомендуем почитать:

2024-04-21 05:12:27

Постные вареники с грибами Вареники с сырыми грибами

2024-04-18 05:19:30

Как приготовить алкогольный Мохито — лучшие рецепт в домашних условиях

2024-04-17 05:09:31

Проповедь иоанна златоуста о рождестве Христианские проповеди на рождество читать

В продолжение темы:

Тесты

Магия чисел Видеть во сне плечики для одежды

Сонник XXI века К чему снится Вешалка и что означает: Приснившаяся вам вешалка – символ преодоления нелегких препятствий, вашего успеха в достижении цели. Вешать на нее вещи...

Новые статьи